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今日はうたごえ喫茶

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月29日(月)19時01分20秒
  うたごえ喫茶でギターを弾いていました。
ずっと準備をしてきて
今日が本番でした。楽しい一日です。

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今日はライブの練習

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月28日(日)21時52分51秒
  春に予定しているライブの練習と
チラシ用写真撮影でした。
髭のまま撮ったので、剃ることができなくなりました。

☆いっちゃん、どうもです~
なんと80歳でサブ4ですか!
いっちゃん、あいかわらず強いです。
サロマに向けて、私はまだ走り出せずにいます。
走り出すまで、もうちょっとです。

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驚き

 投稿者:いっちゃん  投稿日:2018年 1月28日(日)20時29分33秒
  たんだいさんが私が忘れていたことまで覚えていてくれたことに驚いています。感激です。
今日勝田を走りました。ギリギリサブ4を達成できました。これからサロマにむけてトレーニングを始めます。よろしくお願いします。
 
 

今日は筋トレ

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月27日(土)21時33分39秒
  暖かいトレーニングルームで汗をかいてきました。
しかし帰ってきてパソコンに向かっていたらすっかり脚が冷えてしまいました。
そろそろコタツにもぐりこみます。

☆いっちゃん、どうもです~
いっちゃん、とても強いランナーという印象です。
いっちゃんの初サロマは2000年。サブテンの走りでした。

サロマ、私はあれから2度の途中撤退を経験しました。
今年のサロマ、完走したいです。
がんばりましょう。お互いに。

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よろしく

 投稿者:いっちゃん  投稿日:2018年 1月27日(土)20時26分59秒
  富士登山競争、サロマで大昔ご一緒したいっちゃんです。頑張って今まで走ってきましたが、80歳の記念に 13年ぶりのサロマを走ろうと思いエントリーしました。コース上でお会いできるのを楽しみにしています。完走できたらいいなと思っています。     

寒いです

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月26日(金)20時08分32秒
  寒いけど膝、痛くないです♪
快適なウオーキングでした。

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今日は筋トレ

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月25日(木)20時42分3秒
  トレーニングルームは暖かくて汗いっぱいなのですが、
行き帰りが寒くてたーいへん。
道はピカピカツルツルしているしー。たーいへん。

☆縞猫さん、おばんです~
サロマ、残念でした。
ほんとにたいへんな時代になってしまいました。
単純にネットで先着順というエントリー方法には問題があると思います。
なんとかならないものか!

> 「サフロ」?「サフル」?
>  使いませんねえ(笑)。

たしかに津軽語は(発音が)フランス語に似ていると言われることがあります。
かちゃくちゃねー、かつくつーどすー、さびくてしがまはってらじゃー、
まみしへらがー、まみしばえだねなー、へばまんだなー、、

☆マリオパパさん、まいどです~
サロマのエントリー、できたのですねー。
おめでとうございます。

火曜日はまだ混乱していたのですねー。
私は周りの雪かきをしてすごしていました。

> 1月は、今日で408kmまできました。

がんばってますねー。
マリオパパさんの底力のなせるわざです。
500km達成できると、たしかに自信になりますね。
でも達成できなくても練習内容と仕事と家庭とトータルで考えて
分析をすれば自信を得ることはできますよー。

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間違えた

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2018年 1月25日(木)17時51分9秒
  たんだいさん、残り92km でした。(笑)  

サロマ エントリーできました。

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2018年 1月25日(木)16時31分19秒
編集済
  たんだいさん みなさん こんにちは。

雪、大変でしたね。
僕も火曜日、東京に日帰りで出張していました。
朝は新幹線も止まっていて、羽田は閉鎖状態。
成田のほうがマシと思って関空から成田に飛んだまでは良かったものの、
前日飛べなかった飛行機が駐機場を占有していて、下りられないんですよ。
「最悪の場合、飛行機の中で2時間待ちとなります。」とのアナウンスがありました。
「丸の内である年賀会に間に合えへんやんけ~!飛ぶ前に言え~!」
と心の中で叫びました。
で、幸い1時間待ちで済み、電車に飛び乗ったところ、
当然のごとくダイヤは大混乱。
遅れるわ、直通のはずが途中で降ろされるわで、
予定していたルートとは違うルートを検索しながら
2分前に到着しました。
帰りの飛行機も30分遅れで搭乗したあと、
滑走路が混雑していて、飛び立つ順番待ちが1時間。
疲労困憊の一日でした。

ところで、サロマ、無事にエントリーできました。
エントリーにはちょっとしたコツが二つあって、
今年は開始約2秒で繋がり、2分弱で完了しました。
去年も2分ちょっとで完了しましたので、結構有効だと思います。
縞猫さん、残念でしたねぇ。
コツですが、ここに書いてみんなが真似をすると元も子もないので、
今度お会いしたときに伝授いたしますよ。

★たんだいさん
1月は、今日で408kmまできました。
あと6日(月曜日が走れませんので実質5日)で102kmですから、いっぱいいっぱいです。
足も悲鳴を上げてきているので、どうなるかは分かりません。
月間500kmも450kmも走力的には萩往還の結果にそれほどの差は無いと思うのですが、
このくそ忙しくて、くそ寒くて、くそ眠くて、足がくそ痛くてという中で、
家族サービスも忘れずに誰よりも頑張ったという自信が欲しいのです。
その気持ちが萩往還の結果に与える影響は大きいと思います。
故障は絶対に避けなければなりませんが、なんとか達成したいものです。
 

「サロマ」惜敗。いやっ惨敗!

 投稿者:縞猫  投稿日:2018年 1月25日(木)09時19分58秒
編集済
  たんだいさん、皆さん。こんにちは

昨年、苦戦しながらも何とか0次関門通過の「サロマ」。
今年はPCとスマホの「二刀流」で臨むも昨年以上の苦戦。25分頃にやっとスマホからアクセス出来ましたが、慣れない入力で手間取ったせいか、入力が済んだところで「定員になりました」で終戦。26分で繋がった走友もいるそうで残念無念。
「走りの道」も「色の道」同様、「二股かけちゃあダメなのよ」ってところでしょうか?

「ゆずれーる」なる訳のわからない新エントリーで、はなっから走る気のない輩が「ヤフーオークション」や「メルカリ」にサロマ出場権を売りに出しそうだなぁ・・・

☆たんだいさん
「サフロ」?「サフル」?
使いませんねえ(笑)。東北の言葉は独特ですねえ。日本語というよりもおフランス語に近い気がします
 

あちこち凍って光っています

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月24日(水)22時36分36秒
  今日は寒くてあちこち凍ってつるんつるん状態です。
歩いていて車がすべってきたらたいへんだと気をつけていました。

☆縞猫さん、おばんです~
縞猫さんは0次関門、きっと突破できたことと察します。

> それにしても今年も、来年も、再来年も、再々来年も・・・永遠に0次関門落ち
> が続けば、永遠に足型が作ってもらえないのでしょうね。せめて足型採取と翌年の
> 足型完成披露の2年は優先エントリーしてもらいたいものです。

たしかに特例措置がほしいです。
エントリー競争、たいへんです。

雪かき、私も上手ですよん。
「投げる」は津軽でも「捨てる」の意味を持ちます。
そうなんです。利き手から投げるほうがスムースです。
というよりも左右反対にするとほとんど投げるのが無理です。
ところで「サフロ」(もしくは「サフル」)はそちらでも使いますか?
これも津軽の方言らしいです。

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雪かきの達人

 投稿者:縞猫  投稿日:2018年 1月24日(水)11時33分44秒
  たんだいさん、皆さんこんにちは。

関東地方、雪で大変でしたね。「雪慣れ」していないせいか、転倒される方が続出とか・・。怪我された方、お大事にしてください。

さあ、今晩は「サロマ」0次関門ですね。昨年サロマンブルー達成で足型を取って貰えないと癪なので頑張ってみます。
それにしても今年も、来年も、再来年も、再々来年も・・・永遠に0次関門落ちが続けば、永遠に足型が作ってもらえないのでしょうね。せめて足型採取と翌年の足型完成披露の2年は優先エントリーしてもらいたいものです。

☆たんだいさん
雪かき、やはり利き手から雪を放る(こちらでは「雪を投げる」といいます)方がスムーズみたいです。湿り雪だと重くて大変そうですね

☆バニーJさん
ウチの嫁がよだれを流しそうな展示会ですね
 

雪かき

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月23日(火)21時23分23秒
編集済
  午前中、雪かきをしていました。
歩く道を作って、駐車場から車を出す道を作って、
車から雪を落として雪を投げて(放って)、車の掃除をして、、
腕の筋トレと両足スクワットをずーっとやっていました。
サフロ(平先スコップ)を持つ手が決まっているので
左右差があって、疲れるので左右逆にしてみたのですが
うまく雪を放ることができません。
今、腕の左右アンバランスに筋肉痛になっています。

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雪が

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月22日(月)16時07分12秒
  ずんずん降っています。
雪、膝にはやさしいです♪
積もったばかりの雪の上を歩くとグスッ、グスッ、と適度のクッションがあって
歩きやすいです。

☆バニーJさん、こんにちは~
青山スクエアでお会いできてうれしかったです。

>  一つ心残りなのがたんだいさんと一緒に写真を撮らなかったことです。

いえいえ美女たちの中に私が入る余地はなかったです。
美女と野獣ならぬ美女とじぃじになっちゃいます。

京友禅、あの向こうのブースですねー。
一昨日カップやグラスに興味があって青山スクエアをひとまわりしたのですが
いいなーと思うと予算が足りず、結局ウインドーショッピングになっちゃいました。

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ありがとうございました

 投稿者:バニーJ  投稿日:2018年 1月22日(月)10時02分52秒
  たんだいさん

こんにちは。
先日はわざわざおいでいただいてありがとうございました。
メールチェックを前夜にしていなかったので私にはうれしいサプライズとなりました。
一つ心残りなのがたんだいさんと一緒に写真を撮らなかったことです。
あの時間帯はびっくりするほど混み合っていましたのでゆっくりお話しできなかった気がします。
今日はお仕事ではなく青山スクエアに行って京友禅の色挿し体験をしてきます。

取り急ぎお礼申し上げます。
 

うたごえ喫茶の一日

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月21日(日)19時18分29秒
  楽しい一日です。
一日中うたごえ喫茶でギターを弾いていました。

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青山スクエアに行ってきました。

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月20日(土)20時09分24秒
  青山スクエアに行ってきました。
http://tandai.my.coocan.jp/journal_J.html

大島紬に博多帯のバニーJさんにお会いできました。
女一代のわざ 女性伝統工芸士展、素晴らしい技に出会えます。

☆マリオパパさん、まいどです~
500km! 目標が高いです。
マリオパパさん、すごいです。

優先エントリー、快感です。
3年間、がんばりました。
今年はがんばりすぎて膝を壊しちゃったけど。

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500km は辛いなぁ

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2018年 1月20日(土)19時41分50秒
編集済
  たんだいさん、皆さん こんばんは。

1月の走行距離は、今日で344km 。
残り11日ありますが、あまり走れない日が4日ほどあり、実質は7~8日程度。
やっぱり500km は、そう簡単には達成出来ませんねぇ。
でも、折角いいところまで来ているので、朝晩2部練をしてでも達成したいと思います。

★たんだいさん
優先エントリー、いいですねぇ!
来週は、飛行機の確保とサロマのクリック合戦があります。
0km 関門を突破出来るよう頑張ります!

走りは、かなり良くなって来ました。
このまま故障せずに萩往還を迎えられれば、完踏の可能性はかなり高いと思います。
懸念材料は、体重だけです。
忘年会が終わったと思ったら、新年会も2月の初めまでに相当数入っているので、痩せる間がありません。
まぁ、頑張るしかないですね。
 

駒沢でトレーニング

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月19日(金)21時24分15秒
  おちトレでした。
かなりいいです。
そろそろ走ってみようと言われています。

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買い物ウオーク

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月18日(木)19時37分42秒
  サロマの参加費の入金でコンビニへ、
いっぱいたまったプリンタインク(空インク)回収と
プリンタインクの購入のために電気屋へ、
そしていつもと違う遠くのスーパーへ買い物に、
デイパックで歩きました。
歩いていてお店に入ると暑くて汗だくになります。
あわてて上着を脱いで買い物をして外に出てまた着て、、
トータルで汗いっぱいの歩きでした。

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サロマ、エントリーできました♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月17日(水)22時02分57秒
  サロマンブルー優先エントリー権を得ていたので
今日、スムースにエントリーができました。

今日は雨、でもトレーニングルームで筋トレの予定だったので
大丈夫。しかし、雨が強くて移動(歩き)がたいへんでした。

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完全休養日

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月16日(火)19時52分26秒
  天気が良くて外に出たかったのですが、
一日中デスクワークでした。ショボン。

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今日は記念日

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月15日(月)18時48分41秒
  今日は43回目の婚約記念日です。
これからエビスビールとちっちゃなケーキでお祝いです。
ビールはエビスと決まっているのですが、ケーキは
またどれも美味しそうで、さんざん迷って決めました。

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今日は筋トレ

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月14日(日)21時21分43秒
  レッグエクステンション、31.5kgでできました。
プレスは170kg×3セット、できました♪

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2時間のウオーキング

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月13日(土)22時12分36秒
  帰ってきてまた会議、
会議から帰ってデスクワーク、
今、一息ついています。

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今日は筋トレ

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月12日(金)18時12分0秒
  レッグカールのウエイトを4.5kg上げてできました♪
レッグプレスは160kg×3セット+170kg×1セットできました♪

さて、これから会議です。
行ってきます。

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10.4kmのウオーキング

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月11日(木)21時00分56秒
  コーヒー豆を買いに
10.4kmのウオーキングでした。
コーヒー豆、今日は感謝デーで10%OFFなんです。
コーヒー豆、いっぱい買ってきました♪

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今日は自転車&筋トレ&ストレッチ

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月10日(水)21時46分41秒
  調子いいです♪
トレーニングから帰ってきてアンパンを食べて会議へ、
今帰ってきました。

☆マリオパパさん、まいどです~
走ってますねー!
もうすぐ地球1周4万キロですねー♪
ファイトおー!

ハードディスクは保存用に使ってはいけないですね。
分かっていたつもりなのですが、保存用に使っていました。
パソコンのデータは別のハードディスクにバックアップしているので
同時にこわれないかぎり大丈夫なのですが、同時にこわれることも
あるのですねー。3台に分けて保存をする方法もあるのですが、
こまめにバックアップするのが難しいです。困ったもんです。

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1月の目標 月間500km

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2018年 1月10日(水)10時53分51秒
  たんだいさん みなさん こんにちは。

年明けから、家族サービス・天候・足の不調のため
なかなか予定通りには走れませんが、
夕べと今朝合計で41.5kmを走り、合計159kmと、
何とか月間500kmペースに追いついてきました。
残り21日で341km。
厳しいですが、頑張ります。

そうそう、ランニングの距離を記録し始めてから
今日で39639.8kmになりました。
地球1周40,000kmまで360.2km。
今月520kmで到達します。
こちらは時間の問題なので、無理せず頑張ります。

★たんだいさん
ハードディスクの破損、悲しいですよねぇ。
僕も去年経験しました。
マリオが小さいころから見ていた映画やTVの録画などが、
全部消えてしまいました。
会社のPCのHDも、外付けのデータ保存用HDと同時に壊れてしまうという
ありえないような経験もしました。
(こちらは、PCをダメ元で点けたり消したりを繰り返したら、
奇跡的に1度だけ蘇って、大切なデータは別のHDに保存できましたが。)

年末のプチ故障は、右足のふくらはぎでした。
半月くらいは走れないかも?と思っていましたが、
ふくらはぎに剣山のように多数の針を打ってもらったら
1週間弱でほぼ治りました。
この治療法、僕には合っているようで、効き目抜群です。
去年のサロマ直前の足の付け根には、効きませんでしたが。
年明けからは、何れも左足で、膝・ふくらはぎ・足の付け根に
違和感があり、要注意です。
でも、最近はかなり走力が上がってきたのが分かります。
と言っても、おそらくフルで4:20くらいでしょうが。
あと実質2ヵ月半ほど。
後悔しないように頑張ります!
 

テレビに繋いだハードディスクが

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月 9日(火)18時51分21秒
  エラーでなかみがアクセスできなくなってしまいました。
2テラバイトのハードディスクで、映画が170作品ほど
入っていました。
あきらめて、また新しいハードディスクに録画をして
見ています。
しかし、3月のライオンやひよっこの総集編や黒澤映画や
マカロニウエスタンやイングリッド・バーグマンの映画や
ヴィヴィアン・リーの映画やチャン・ツイィーの映画や
男はつらいよやサウンドオブミュージックや、、、
好きな映画がいっぱい入っていたのでちょっと落ち込んでいます。

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