teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]

 投稿者
  題名
  内容 入力補助
    
 URL
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ] [ 検索 ]


ありがとうございました

 投稿者:バニーJ  投稿日:2018年 1月22日(月)10時02分52秒
  たんだいさん

こんにちは。
先日はわざわざおいでいただいてありがとうございました。
メールチェックを前夜にしていなかったので私にはうれしいサプライズとなりました。
一つ心残りなのがたんだいさんと一緒に写真を撮らなかったことです。
あの時間帯はびっくりするほど混み合っていましたのでゆっくりお話しできなかった気がします。
今日はお仕事ではなく青山スクエアに行って京友禅の色挿し体験をしてきます。

取り急ぎお礼申し上げます。
 
 

うたごえ喫茶の一日

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月21日(日)19時18分29秒
  楽しい一日です。
一日中うたごえ喫茶でギターを弾いていました。

http://tandai.my.coocan.jp

 

青山スクエアに行ってきました。

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月20日(土)20時09分24秒
  青山スクエアに行ってきました。
http://tandai.my.coocan.jp/journal_J.html

大島紬に博多帯のバニーJさんにお会いできました。
女一代のわざ 女性伝統工芸士展、素晴らしい技に出会えます。

☆マリオパパさん、まいどです~
500km! 目標が高いです。
マリオパパさん、すごいです。

優先エントリー、快感です。
3年間、がんばりました。
今年はがんばりすぎて膝を壊しちゃったけど。

http://tandai.my.coocan.jp

 

500km は辛いなぁ

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2018年 1月20日(土)19時41分50秒
編集済
  たんだいさん、皆さん こんばんは。

1月の走行距離は、今日で344km 。
残り11日ありますが、あまり走れない日が4日ほどあり、実質は7~8日程度。
やっぱり500km は、そう簡単には達成出来ませんねぇ。
でも、折角いいところまで来ているので、朝晩2部練をしてでも達成したいと思います。

★たんだいさん
優先エントリー、いいですねぇ!
来週は、飛行機の確保とサロマのクリック合戦があります。
0km 関門を突破出来るよう頑張ります!

走りは、かなり良くなって来ました。
このまま故障せずに萩往還を迎えられれば、完踏の可能性はかなり高いと思います。
懸念材料は、体重だけです。
忘年会が終わったと思ったら、新年会も2月の初めまでに相当数入っているので、痩せる間がありません。
まぁ、頑張るしかないですね。
 

駒沢でトレーニング

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月19日(金)21時24分15秒
  おちトレでした。
かなりいいです。
そろそろ走ってみようと言われています。

http://tandai.my.coocan.jp

 

買い物ウオーク

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月18日(木)19時37分42秒
  サロマの参加費の入金でコンビニへ、
いっぱいたまったプリンタインク(空インク)回収と
プリンタインクの購入のために電気屋へ、
そしていつもと違う遠くのスーパーへ買い物に、
デイパックで歩きました。
歩いていてお店に入ると暑くて汗だくになります。
あわてて上着を脱いで買い物をして外に出てまた着て、、
トータルで汗いっぱいの歩きでした。

http://tandai.my.coocan.jp

 

サロマ、エントリーできました♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月17日(水)22時02分57秒
  サロマンブルー優先エントリー権を得ていたので
今日、スムースにエントリーができました。

今日は雨、でもトレーニングルームで筋トレの予定だったので
大丈夫。しかし、雨が強くて移動(歩き)がたいへんでした。

http://tandai.my.coocan.jp

 

完全休養日

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月16日(火)19時52分26秒
  天気が良くて外に出たかったのですが、
一日中デスクワークでした。ショボン。

http://tandai.my.coocan.jp

 

今日は記念日

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月15日(月)18時48分41秒
  今日は43回目の婚約記念日です。
これからエビスビールとちっちゃなケーキでお祝いです。
ビールはエビスと決まっているのですが、ケーキは
またどれも美味しそうで、さんざん迷って決めました。

http://tandai.my.coocan.jp

 

今日は筋トレ

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月14日(日)21時21分43秒
  レッグエクステンション、31.5kgでできました。
プレスは170kg×3セット、できました♪

http://tandai.my.coocan.jp

 

2時間のウオーキング

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月13日(土)22時12分36秒
  帰ってきてまた会議、
会議から帰ってデスクワーク、
今、一息ついています。

http://tandai.my.coocan.jp

 

今日は筋トレ

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月12日(金)18時12分0秒
  レッグカールのウエイトを4.5kg上げてできました♪
レッグプレスは160kg×3セット+170kg×1セットできました♪

さて、これから会議です。
行ってきます。

http://tandai.my.coocan.jp

 

10.4kmのウオーキング

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月11日(木)21時00分56秒
  コーヒー豆を買いに
10.4kmのウオーキングでした。
コーヒー豆、今日は感謝デーで10%OFFなんです。
コーヒー豆、いっぱい買ってきました♪

http://tandai.my.coocan.jp

 

今日は自転車&筋トレ&ストレッチ

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月10日(水)21時46分41秒
  調子いいです♪
トレーニングから帰ってきてアンパンを食べて会議へ、
今帰ってきました。

☆マリオパパさん、まいどです~
走ってますねー!
もうすぐ地球1周4万キロですねー♪
ファイトおー!

ハードディスクは保存用に使ってはいけないですね。
分かっていたつもりなのですが、保存用に使っていました。
パソコンのデータは別のハードディスクにバックアップしているので
同時にこわれないかぎり大丈夫なのですが、同時にこわれることも
あるのですねー。3台に分けて保存をする方法もあるのですが、
こまめにバックアップするのが難しいです。困ったもんです。

http://tandai.my.coocan.jp

 

1月の目標 月間500km

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2018年 1月10日(水)10時53分51秒
  たんだいさん みなさん こんにちは。

年明けから、家族サービス・天候・足の不調のため
なかなか予定通りには走れませんが、
夕べと今朝合計で41.5kmを走り、合計159kmと、
何とか月間500kmペースに追いついてきました。
残り21日で341km。
厳しいですが、頑張ります。

そうそう、ランニングの距離を記録し始めてから
今日で39639.8kmになりました。
地球1周40,000kmまで360.2km。
今月520kmで到達します。
こちらは時間の問題なので、無理せず頑張ります。

★たんだいさん
ハードディスクの破損、悲しいですよねぇ。
僕も去年経験しました。
マリオが小さいころから見ていた映画やTVの録画などが、
全部消えてしまいました。
会社のPCのHDも、外付けのデータ保存用HDと同時に壊れてしまうという
ありえないような経験もしました。
(こちらは、PCをダメ元で点けたり消したりを繰り返したら、
奇跡的に1度だけ蘇って、大切なデータは別のHDに保存できましたが。)

年末のプチ故障は、右足のふくらはぎでした。
半月くらいは走れないかも?と思っていましたが、
ふくらはぎに剣山のように多数の針を打ってもらったら
1週間弱でほぼ治りました。
この治療法、僕には合っているようで、効き目抜群です。
去年のサロマ直前の足の付け根には、効きませんでしたが。
年明けからは、何れも左足で、膝・ふくらはぎ・足の付け根に
違和感があり、要注意です。
でも、最近はかなり走力が上がってきたのが分かります。
と言っても、おそらくフルで4:20くらいでしょうが。
あと実質2ヵ月半ほど。
後悔しないように頑張ります!
 

テレビに繋いだハードディスクが

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月 9日(火)18時51分21秒
  エラーでなかみがアクセスできなくなってしまいました。
2テラバイトのハードディスクで、映画が170作品ほど
入っていました。
あきらめて、また新しいハードディスクに録画をして
見ています。
しかし、3月のライオンやひよっこの総集編や黒澤映画や
マカロニウエスタンやイングリッド・バーグマンの映画や
ヴィヴィアン・リーの映画やチャン・ツイィーの映画や
男はつらいよやサウンドオブミュージックや、、、
好きな映画がいっぱい入っていたのでちょっと落ち込んでいます。

http://tandai.my.coocan.jp

 

雨の日は筋トレです♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月 8日(月)20時44分44秒
  雨の日は室内がいいです。
トレーニングルームで汗を流してきました。
ウエイト、またちょこっと重くしました。

http://tandai.my.coocan.jp

 

ウオーキングで問題なし♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月 7日(日)18時44分9秒
  今までは歩いていてあっちやこっちに
痛みが出ていたのですが、
今日はまったく問題なし、しかも
ちょっとハイペースでのウオーキングでした。

http://tandai.my.coocan.jp

 

練習は練習なのだが

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月 6日(土)18時58分48秒
  ギターの練習でした。
走る練習はまだです。

http://tandai.my.coocan.jp

 

トレーニング開始

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月 5日(金)19時44分48秒
  おちトレで駒沢に行ってきました。
調子いいです♪
ちょこっと走ろうとしたのですが、
走り方が分からなくてウオーキングから浮上ができません。
近いうちに土の上を走ってみようと思います。

☆かとちゃん、明けまして おめでとうございます~
今年もよろしくお願いします。
かとちゃん家も忙しくて楽しいお正月だった様子、いいですねー。
ライブ、たのしみですねー。
私もうたごえ喫茶にバンドに、しっかり始動しました。

http://tandai.my.coocan.jp

 

今年もよろしくお願いします

 投稿者:かとちゃん  投稿日:2018年 1月 5日(金)13時47分0秒
  たんだいさん、皆さん、遅くなりましたが明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

年末年始は大掃除におせち作り、家族のご飯作りに追われ、バタバタしておりました。

でも箱根駅伝はしっかりみましたよ。

明後日、いよいよ、2月に行われるライブのリハーサルです。

生まれて初めての舞台なので、すでに緊張で具合が悪いです(笑)

初マラソンの時を思い出します(笑)

今年は体に気をつけて入院しないでいられたいいなぁ。

そして、しっかり歌を習い次回のライブでは、しっかり歌えたらなぁと思います。

今年も皆さんと何度かお会いできますように。

よろしくお願いします。m(__)m
 

蝋梅ウオッチング

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月 4日(木)18時43分42秒
  カメラを持ってウオーキングです。
今日は蝋梅をさがして写真を撮ってきました
蝋梅はまだつぼみの木あり、
しっかり咲いている木あり、で
三日後くらいにまた行こうと思いながら帰ってきました。

http://tandai.my.coocan.jp

 

仕事始め

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月 3日(水)19時19分4秒
  世間はまだ連休だと思うけど
私は今日が仕事始めでした。
データの集計・整理、楽譜の準備、、
さあ今年もがんばるぞー!

http://tandai.my.coocan.jp

 

最悪の初夢

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月 2日(火)08時58分6秒
  今朝、最悪の初夢で目を覚ましました。
駅伝大会に出場するために会場にいました。
会場は秋川市でした。
朝の7時30分でした。
ランシャツとランパンを忘れてきていました。
ジャージで走ろうかと思ったのですが、
見たら会社の作業ズボンと分厚いウインドブレーカー姿でした。
家に電話して利和子さんに持ってきてもらおうと思ったのですが、
利和子さんはこの会場への道を知りません。
しかもどのランシャツにするのか分かりません(3区を走る
ことだけは分かっていたのですがチーム名が分かりません)。
自分はどのチームで何時にどこから走るのか大会要項を見ても
分かりません。ジュニアの部とか仮装の部とかばかりで
一般の部がどこに書いてあるのか分かりません。
たしか誰かから8時30分スタートということだけは聞いていました。
チームの誰かに相談してせめてジャージでも貸してもらおうとするのですが
誰に頼めばいいのか分かりません。
「そうだ、今故障中なのだから棄権すればいいのだ」と思ったのですが
駅伝なので走らないわけにはいきません。なぜかメンバーが足りなくて
たいへんだったということだけは覚えていました。
絶望的な状態で「もしかしたらこれは夢かも」と気付いて、助かりました。

http://tandai.my.coocan.jp

 

走らない元日

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月 1日(月)18時31分20秒
  何年ぶりになるのか、ずいぶん久しぶりに走らない元日でした。
ニューイヤー駅伝を見て、お雑煮を食べて、年賀状を見て、、
でもウオーキングだけはしました♪

☆マリオパパさん、明けまして おめでとうございます~
萩往還ですねー。
良い走りで完走できますように。
私はサロマまで大会はないです。

>  年末にプチ故障をしてしまい、今年は前途多難なスタートとなりますが、

えぇ~、どこを故障ですか、まだ時間があるので
今年はゆっくりスタートしましょう。

http://tandai.my.coocan.jp

 

明けまして おめでとうございます。

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2018年 1月 1日(月)00時07分27秒
  たんだいさん、皆さん、
明けまして、おめでとうございます。

旧年中は、大変お世話になり、誠にありがとうございました。

今年も、どうぞよろしくお願いいたします。

さて、今年の目標は、萩往還250とサロマの完走です。

年末にプチ故障をしてしまい、今年は前途多難なスタートとなりますが、なんとか目標を達成しようと思います。
 

おかげさまで十四周年

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月 1日(月)00時00分0秒
  あけましておめでとうございます。
そして、今日1月1日は
この掲示板"来者如帰"の開設十四周年記念日でもあります。
ここに来てくれて読んでくれたり書いてくれたりする皆様のおかげで
続けていくことができます。今年もよろしくお願いします。

私は昨年の春、完全な年金生活者になりました。
走って、ギターを弾いて、悠々自適の生活を送る、筈でした。
しかし、第32回サロマ湖100kmウルトラマラソンを完走したあと
走ると右膝が痛くなりました。右膝を壊してしまいました。
今は膝の治療をしながらトレーニングを続けています。
第33回サロマ湖100kmウルトラマラソンの完走を目指して。

新年にあたって昨年を振り返り、そして今年の目標を決めました。

☆昨年の目標は、
> 1.サロマ湖100kmウルトラマラソンを11時間59分以内で完走
> 2.鶴岡100kmマラソンの完走
> 3.2016 広島-長崎リレーマラソンの完走(襷をつないで長崎まで)
> 4.天竜川リバーサイド ウルトラ・マラニック(225km)の完走
でした。

☆昨年の結果は、
1.12時間46分19秒で完走・・・・・・・・・・100点
2.完走できず(認定距離12.6km)・・・・・・・12点
3.襷をつないで長崎までみんなに助けられて完走・・・98点
4.完走できず(144.25kmで撤退)・・・・・・60点

サロマでがんばりすぎて、そのあとの広島-長崎リレーマラソンと
鶴岡100kmマラソンは苦しかったです。

☆今年の目標
1.サロマ湖100kmウルトラマラソンの時間内完走
2.鶴岡100kmマラソンで11時間走り続ける
3.2016 広島-長崎リレーマラソンの完走(襷をつないで長崎まで)

今年のサロマ湖100kmウルトラマラソン、
サロマンブルー優先エントリー権があるので
ゼロ次関門クリアのための苦労は要りません♪
しかし、右膝を治さないと完走ができません。
右膝を治すことに全力を尽くします!

http://tandai.my.coocan.jp

 

もうすぐ新年

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年12月31日(日)23時14分56秒
  みんなで鍋を囲んで
紅白歌合戦を見て
年越し蕎麦を食べる
大晦日です。

今年もお世話になりました。
来年もよろしくお願いします。

http://tandai.my.coocan.jp

 

いろんな整理整頓掃除

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年12月30日(土)18時22分57秒
  いろんな整理整頓掃除で一日を過ごしました。
パソコンのデータ整理が一番難しくて時間がかかります。
整理整頓掃除が終るのはおそらく1月3日です。

http://tandai.my.coocan.jp

 

いっぱい歩きました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年12月29日(金)19時29分25秒
  買い物かたがた約9km歩きました。
買い物の時間を含めて2時間50分です
(歩いていた時間は2時間くらい)。
歩くスピードが遅いこともあってか
汗がまったく出ません。

http://tandai.my.coocan.jp

 

レンタル掲示板
/176