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雨でも寒くても、目と鼻がだめです

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 3月16日(金)19時52分22秒
  雨だけど、寒いけど、目と鼻がだめです。
風邪が治ったので風邪薬は飲んでいません。
今日は鼻もだめです。

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風邪薬が花粉症にも効いています

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 3月15日(木)19時16分51秒
  首筋のズキン!が治らない(右から左へ移動している)ので
こないだの風邪薬の残りを飲んでいます。
そしたら、
風邪薬が花粉症にも効いています♪
ただし、鼻と喉には効くのですが、目はだめです。
今、目がたいへんです。

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また遅くなっちゃいました

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 3月14日(水)22時09分53秒
  また遅くなっちゃいました。
でも今日は夕方に少し食べて出かけたので大丈夫です。

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遅くなっちゃいました

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 3月13日(火)22時19分19秒
  忙しいです。
帰ってきたら、また仕事のメールが。
簡単に返信して、さて、夕食の準備です。

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やっぱり風邪

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 3月12日(月)19時18分27秒
  やっぱり風邪、だと思います。
熱がないので安静にしているだけにします。

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また風邪かも

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 3月11日(日)20時01分12秒
  首筋から上にズキン!
また風邪かも。
熱はないけど。

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青梅のスギ花粉、恐るべし

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 3月10日(土)20時40分13秒
  ちょっと山の近くを歩いたら、たいへんです。
帰ってきてから、くしゃみ連発、そして
目が真っ赤、ハナをかんでいたら鼻血まで
まじっていました。
鼻も目もたいへんです。

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今日はトレーニングができました

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 3月 9日(金)18時31分35秒
  今日も雨、
でも今日は雨で花粉症が楽です♪
今日は越智さんのトレーニング指導を受けに
駒沢へ行ってきました。
風邪やら用事やらで順延になっていたのですが、
今日やっとできました。
さあ、走り出さなくては!

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すごい雨、でも、花粉症

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 3月 8日(木)20時34分41秒
  すごい雨、傘を差してもシューズが濡れちゃいます。
こんな日でも、花粉症はしっかり発症しています。
昨日よりちょっと楽だけどねー。

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外に出なくてもスギ花粉が

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 3月 7日(水)21時34分17秒
  夕方まで家の中にいたのですが、
スギ花粉に苦しめられています。
昨夜は目がかゆくてたいへんで
くしゃみ連発でたいへんで
ハナミズポタポタでたいへんでした。
夜、会議には利和子さんの車で行ってきました。

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外に出たらスギ花粉が

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 3月 6日(火)19時22分17秒
  外に出なくても寝ているだけでもたいへんなのに
今日は出かけなくてはならず、外へ。
昨日に比べたら少ないような気がするのですが、
たいへんです。
青梅は今、スギ花粉で埋まりそうです。

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外出しました♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 3月 5日(月)19時02分48秒
  すっかり良くなって、外出しました。
雨だったけど花粉症がひどくて、それだけはしばらく治らないので
めげています。雨なのに、スギ花粉は飛んでいないと思うのに、花粉症です。

☆マリオパパさん、まいどです~
開設20周年への祝福の書き込みをありがとうございます。
なによりも皆様のおかげです。
読んだり書いたりしてくださる方々のおかげです。
特にマリオパパさんは、楽しくて役に立つ記事をいっぱい投稿して
くださっています。ありがとうございます。

私も何度か鍵を持ち忘れたりして困ったことがあって、
今は家を出るときに(家の中に利和子さんがいても)
自分で鍵をしめて出掛けることにしています。
それと、鍵には携帯用の細いストラッブをつけて
ポケットに入れるときでもランパンにはさむときでも
安全ピンで落下防止をしています。
この二つを行うようになってからは鍵に関するトラブルがなくなりました。
でもマリオパパさんの場合、そんなトラブルを利用してフルマラソンの
距離を走っちゃうんですね。
良い走り、してます。

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20周年おめでとうございます

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2018年 3月 5日(月)12時39分8秒
  たんだいさん

HP開設20周年、おめでとうございます!
僕がお世話になりだしてから14年。
6年間も僕の知らないHPがあったのですねぇ。
もったいないことをしました。
これからも、末永くよろしくお願いいたします。

ところで、昨日は散々な目にあいました。
ゆっくり3時間かけて25kmほど走り帰宅すると、
鍵を落としたことに気が付きました。
運悪く家内は実家に帰省中で、家に入ることも出来ません。
多分松尾寺でお百度参りのハンコを押したときに、
ハンコ台の上に置いてしまったんだろうと思い、
再度松尾寺まで行きましたが、そこにはありません。
キーホルダーのリングを指輪のように指に嵌めていたので
途中で落とす可能性はほとんど無いので、次に可能性のある
帰りに寄ったショッピングセンターに向かって走り出しました。
走っている途中、それまでの行動を思い返しました。
梅が咲き誇っている公園に寄ったな。
そこでトイレに行った。
手を洗う時、鍵を外したかな?
あそこまで走るの、遠すぎるなぁ・・・
とか考えていると、ふとベンチに座って靴紐を結びなおしたのを思い出しました。
で、そこまで走っていくと、運良く鍵が僕を待っていてくれました。
助かった~!
この春一番の暑さとなったうえ花粉症の症状がピークの昨日、
25kmの予定がフルマラソンを走ることになりました。

★河野さん
ご無沙汰しています。
その走行距離で、よく鶴岡であれだけ走れるもんですねぇ。
尊敬します。
今年は、鶴岡以外に秋にウルトラを1~2本走るので、
サロマが終わっても気を抜かないで体調を維持して
鶴岡に入ります。
今年は90kmを目指します。
 

熱が下がりました

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 3月 4日(日)20時21分48秒
編集済
  金曜日は38.3度、土曜日は37.4度、日曜日(今日)は36.7度です♪
頭痛も消えてくれました。
よろこんでパソコンに向かっているのですが、咳やくしゃみは
少なくなったものの、目が花粉症でつらいです。

☆河野さん、どうもです~
ホームページの誕生日のお祝いをありがとうございます。
20年、続けてきました。
「毎週1回以上の更新」に こだわって続けてきた結果、テキストデータ(文字データ)
主体でコンパクトに作ってきたホームページだったにもかかわらず、プロバイダーの
ディスク容量をオーバーするくらいに膨らんでしまい、契約を変えて(ディスク容量を
増やして)続けています。
しかし、今は苦しいです。
特に毎日書いているこの掲示板、走っていないので、書くのが苦しいです。
でも走れるようになるのだ! と続けています。
走れなくても続ける、というのは初めてではないし。
たぶん乗り越えられると思います。
9年前には「五・七・五」というページを新設して、続けました。
今回は、「サロマを走る」というページを新設して、続けています。

河野さん、河野さんの鶴岡100キロマラソンに向けての練習内容、練習量、
すごい励ましになります。
元気が出てきました。
走り始めるのはゴールデンウイーク前にしたいです。
花粉症もあるのできついですが、工夫して走ります。

> 頑張れ! とか、ファイトです♪ではなく、
> 今年はたんだいさんの負担にならないように応援します(笑)

ありがとうございます。
これからもソフトでホットな応援をよろしくお願いします。

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河野さん、ありがとうございます

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 3月 3日(土)21時20分22秒
  インフルエンザが流行っているので心配で
医者に行ってきました。
検査の結果、インフルエンザではなかったのですが、
頭が痛くて、また熱が出てきて、弱っています。

河野さん、あたたかい応援の書き込みをありがとうございます。
明日はもう少し元気になって、元気な書き込みをしますね。

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20周年おめでとうございます

 投稿者:河野  投稿日:2018年 3月 3日(土)00時01分30秒
  50代なのにいまだに携帯・スマホを持ったことがない超機械音痴の
私が、2001年にパソコンを購入。パソコン教室のネットの授業で
初めてRAN系のサイトを観たのが、このサイトでした。
そして初めてメールを送ったのも、たんだいさんでした。
私のほうは知っていますが、たんだいさんが私のことを知っているか
微妙でした。でも、すぐに返信を頂きメールってすごいと感動しました。
昔は返信不要です♪とメールをしても丁寧な返信が来ましたが、最近は
本当に来ないし、、、(笑)
その後も、初めて掲示板に書き込みをしたのも、たんだいさんのサイト
経由でしたし、自身のサイトを作成した時も観て頂き、新しいパソコンを
購入して判らないことも教えて頂き、、、 お世話になってばかりです。
各方面から「え?? たんだいさんとタメ口?」と冗談を言われますが
心の中では常に敬語ですし尊敬しています。
これからもずっと継続してください。

たんだいさん、20年はひとつの通過地点ですね♪
私は、もう6~7年位、9月の鶴岡100キロに参加した後、翌年の
5~6月頃まで、一切走らず、その後、週に1~2回、地元のジョギング
コースで、5.7キロ走るというローテーションで、年間練習走行距離が
100キロギリギリです。 掲示板を拝見していると、しっかりとした
走り始めはGW明け位でしょうか?  サロマ湖100キロ参加には
あまりにもスパンが短いですね。頑張れ! とか、ファイトです♪では
なく、今年はたんだいさんの負担にならないように応援します(笑)
 

駒沢へ、行ったのですが

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 3月 2日(金)18時32分6秒
  トレーニングはできなかったです。
また風邪(だと思います)。
首筋が痛くて節々が痛くて、
風にあたるとさらに痛くて、
帰ってきて寝ています。

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今度は花粉症

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 3月 1日(木)20時56分55秒
  青梅では一昨日からスギ花粉の飛散量が増えて、
目と鼻がたいへんです。
風邪→下痢→花粉症と
困っちゃいます。

☆matobaさん、こんばんは~
凍結路面、本当に危険です。
骨折、たいへんですが、手首の骨折で済んでよかったです。
反射神経が良いから手が出るのですよね。
ボストン、そして隠岐の島ですかー。
いいですねー。
ボストンマラソン、あこがれの大会です。

☆マリオパパさん、まいどです~
500kmを続けるというのがどんだけすごいことか、
分かっています。
練習ができるのも実力なんですよね。
ということは走力がUPしたということで、
萩往還とサロマと、たのしみです。

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2月は501km

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2018年 3月 1日(木)17時21分45秒
  たんだいさん みなさん こんばんは。

2月は最後の1週間で145kmと頑張り、501kmとなんとか大台に届きました。
28日しかない2月で500kmを超えたのは、初めてだと思います。
これで2ヶ月連続の500km超え。
11月からの4ヶ月で1737km走りました。
4ヶ月間としては、過去最高のトレーニング量だと思います。
泉州国際マラソンのときにも感じましたが、
かなり持久力が付いてきました。
体重もさくら道のときとほぼ同じレベルの78.9kgまで落ちました。
もう萩往還を完踏してもおかしくは無いレベルだと思います。
もう一段高みを目指してという思いもありますが、
いつも調子に乗って故障をしてしまうので、
残りの2ヶ月は現状維持+α程度で調整していこうと思います。

3月は1週間程度走れない日がありますので、300km前後を目標にしながら、
40kmオーバーのLSDを2本くらいは入れたいと思います。
リュックを背負った走りも3年ほど遠ざかっていますので、
それもしたいですしね。
萩往還、楽しみになってきました。
 

(無題)

 投稿者:matoba  投稿日:2018年 3月 1日(木)11時54分19秒
  たんだいさん、こんにちは。大変ごぶさたしています。
去年のサロマでお会いして以来ですね。
1月末の東京の大雪の2日後、凍結した道路で転倒し。まんまと左手首を骨折し、最近ようやくランニングを再開しました。1か月走れなかった状態で10日に古河はなももフルですが、ウルトラの練習と割り切って楽しんでこようと思います。
今年はサロマはお休みして、隠岐の島ウルトラに行くことにしました。クリック合戦にうんざりしたこともありますが、初夏にちょっと違ったレースを走ってみたくなりました。
その前に4月には初ボストンマラソンも…。
またご報告いたします。たんだいさんもお身体、お膝どうぞお大事に。
 

今日は出掛けることができました

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月28日(水)22時26分1秒
  今朝はかなりよくなっていて、
今日は出掛けることができました。

テレビでLS北見の選手の方々の笑顔を見ていて
サロマのことを思い出していました。
あのカーリング場で常呂高校のみなさんに
マッサージをしていただいたこと。
シャワーを使わせていただいたこと、
あのカーリング場で高石ともやさんと
アメリカ大陸横断走の話やトライアスロンの話や
富士登山競走の話や・・・
31年前からの思い出がいっぱいです。

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下痢です

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月27日(火)21時36分22秒
  朝からジャージャー状態です。
脱水症で倒れるかも。
今日はテレビをよく見ました。
LS北見の選手の方々の笑顔を見ていて幸せな気分になりました。

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うたごえ喫茶

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月26日(月)17時57分20秒
編集済
  今月のうたごえ喫茶は今日で終りです
やっとひといきついています。
でもまた明日から次の仕事が始まります。

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スタジオで練習♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月25日(日)21時54分49秒
  春のライブの練習を音楽スタジオでやりました。
でかい音を出しても怒られないのでごきげんです。
いつも団地の集会所や市民センターでやっていて
大きな音が出せなくて、苦労していました。

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今日はウエイトを背負ってのウオーキング

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月24日(土)21時47分33秒
  出張うたう会があって、重いギターを背負って歩いていました。
結果的にウエイトを背負ってのウオーキングになっちゃいました♪

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もうちょっと忙しい毎日が続きます

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月23日(金)19時37分59秒
  今日も仕事で一日を過ごしています。
月曜日まで、忙しいです。
火曜日には少し時間がとれます。
忙しいけど、それでもトレーニングの時間を作っています。
今日は室内トレーニングだけでしたが。

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やっと確定申告ができました

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月22日(木)22時31分10秒
  確定申告(還付金請求)、2月あたまからやろうとして
いたのですが、手がつかなくて、今やっとできました。
まだ毎日仕事に追いかけられています。
どうもこれは私の性格が原因のようです。

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今日は筋トレ

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月21日(水)21時55分15秒
  風邪でちょっと体力が落ちて、筋力も落ちています。
風邪で良かったことは一つだけ。体重が落ちたことです。

今日は朝から会議の準備、午後から会議、
会議が終って筋トレへ、
筋トレから帰ってきて夜の会議へ、
今帰ってきました。ふぅ。

☆マリオパパさん、まいどです~
走りこみの効果がバッチリでましたねー。
体力が疲労を凌駕しています!
泉州国際マラソンの快走、おめでとうございます。

>  今年の青梅、たんだいさんはDNSだったのですねぇ。
> とても残念です。
>  早く走れるようになりますよう、心から祈っています。

心配かけてごめんなさい。
早く走れるように、がんばります。
サロマを走れるように、がんばります。

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泉州マラソン ご報告

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2018年 2月21日(水)18時16分37秒
  たんだいさん みなさん こんばんは。

遅くなりましたが、18日に走った泉州国際マラソンのご報告です。

@6:15~6:30でスタートしようと思っていましたが、
周りのランナーに引っ張られ、全く無理をしていないスピードでも
ほぼ@6:00の速さになってしまい5km・10kmラップが30:07/30:34。

10km過ぎから抑えに抑えてようやく目標のペース前後に落ち着きだし、
32:24/31:23/31:14/31:14で、ハーフを2:12:05、
30km通過が3:07:26。

ここで残り12kmを全力で走っても故障はしないと判断し、
そこから必死で走りました。
41~42kmラップの@5:10を最高に5分20秒前後を連発!
応援してくれている友人との雑談ロスが4分前後?ありながら
28:44/29:02/11:57でクリア。
後半のハーフは2:05:04、トータル4:17:09(ネット4:16:54)で
ゴールしました。
中間点以降、約1200人をごぼう抜き!
ゴールした後も、足はまだまだ余力が残っていて、
少しもったいなかったとも思いましたが、
一番の目標の「故障しないでレースを終えること」を達成しましたし、
疲れきっているこの足で思った以上に走れましたので、
100点満点のレースだったと思います。

走力自体は、もう萩往還を完踏してもおかしくは無いレベルにきたと思いますが
あとは体重だけ。
残り2ヶ月ちょっとを故障することの無いよう、
頑張っていきたいと思います。

★たんだいさん
毎年、泉州国際マラソンと青梅マラソンは重なるんですね。
泉州は所属チームの仲間が多数走るので優先順位が高く、
なかなか機会がありませんが、立派さんと一度は走ろうと
言っています。
今年の青梅、たんだいさんはDNSだったのですねぇ。
とても残念です。
早く走れるようになりますよう、心から祈っています。
 

今日は外へ

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月20日(火)18時18分5秒
  会議+αで出掛けることを利用して
ウオーキングにしました。
荷物を持って(ウエイトをかけて)のウオーキングです♪

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