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今日は病院へ

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月26日(火)20時12分25秒
  右膝を診てもらいました。
42.195km走ったのですが、特に変化なし♪
広島-長崎、走ってみましょう!
と言われて帰ってきました。
がんばります。

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サロマ、走りました。

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月26日(火)19時11分21秒
  サロマ、走りました。35kmまではキロ7分で走れることが分かりました。
そこまででしたが、そこまで走れました。
ちょっと自信を持つことができました。

0:35に目を覚ましました。
0:50起床。日焼け止めが要らないのでテープとワセリンだけで準備はすぐできました。
1:40朝食、イクラごはんとクロワッサン(小)とお雑煮(小さな餅二つ入り)
とニシンとサケ一切れずつ。グレープフルーツジュースとコーヒー(2杯)。
2:50バスへ、2台目のバスになりました。
3:55湧別に到着。まずトイレ、4:30までに済ませました。今年は早いです。

スタートして10kmを59分で通過(キロ6分の走り)。
今期自己ベストを更新しての走り!
そのままのペースで20kmまではもちました。
20kmからはキロ6分半に落ちて、35km地点でがくんとペースが落ちました。
心肺機能の低下とスタミナ切れと暑さと右膝の痛みと四つが原因だと思います。
キロ6分の走りは息が上がって苦しくて汗いっぱいの走りでした。
サロマに向けての練習の最長距離が13.9kmでは100キロを走るスタミナが作れません。
寒いのでTシャツとロングタイツにしたのですが、ときどきすごく暑くなる
変な天気で発汗量が多かったようです。

41kmの関門を過ぎたときにリタイアを決めました。でも42.195kmまで行きたい。
42.195kmには応援バスの利和子さんがいるはず。
でも42.195kmを過ぎて、利和子さんをさがすのですが、いません。今年は遅すぎた
ようです。
でも中本さんたちがいてくれたので中本さんの電話を借りて利和子さんに電話をして
リタイアしたことを伝えました(古ちゃんが中本さんに「すぐ後ろからたんだいさんが
来るよー」と伝えてくれたから待っていてくれたのでした)。
応援バスは行ってしまったようなので「収容バスで帰るから大丈夫」と伝えました。
41km地点まで歩いて戻りました。雨が強く降ってきました。
41km地点で収容バスに乗せてもらいました。アンパンと水をいただきました。
まずレストステーションへ。まぁ、立派ーニ!さんにお会いしました。彼は初めての
リタイアとのこと。私は3回目なので慣れてますよーと言いながら一緒にゴール地点
行きの収容バスへ。

ゴール地点では食券でてんぷらソバと生ビールとたこやきを買って食べました
(生ビールは食券150円+300円の現金が必要でした)。
ホテルに戻ってまずアイシング。そしてシャワー。
夕食の前にビールで乾杯(無事で帰ってきたことと、明日からのことに乾杯)。

☆マリオパパさん、まいどです~
悪条件の中、100kmの完走、おめでとうございます。
練習の成果ですね。
私は練習不足の結果でした。
クリック合戦勝利への作戦、よろしくお願いします。

☆むらもとさん、こんばんは~
あたたかい応援の書き込みをありがとうございます。
完走したかったのですが、無理でした。
完走するための練習ができていなかったのが最大の原因です。
これから一年かけて完走のできる体作りをしていきます。

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サロマ、お疲れ様でした

 投稿者:むらもと  投稿日:2018年 6月26日(火)18時16分16秒
  サロマに参加の皆さん、お疲れ様でした。
当日はランナーズアップデートで追いながら、ハラハラドキドキ応援していました。

☆たんだいさん、お疲れ様でした。
リタイアは残念でしたが、ダメージは少なかったとのこと、なによりです。
やはり、故障を抱えて走り込みが足りない状況では、サロマの完走は難しいということなんですねー。
故障を完全に治して、来年の復活を期待しております。


☆マリオパパさん、おめでとうございます!
タイムを追っていたら、40kmまではすごく順調で、安心していたのですが、
その後タイムが落ちてきたので、正直心配していました。
やはりその頃、リタイアの危機があったのですねー。
でもその後は大きくタイムを落とすことなく押し切り、最後は制限時間の5分前という
制限時間の魔術師らしからぬ余裕のゴールでしたね。(笑)
もしかしてサロマのベストタイム?(笑)

冗談はさておき、やはり最後は昨年からの走り込みが物をいったのでしょうね。
それと、何と言っても奥様の応援のおかげですね。
ブルーマジック3のゲット、本当におめでとうございます。
 

完走できました。

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2018年 6月26日(火)12時12分8秒
編集済
  たんだいさん みなさん こんにちは。

応援、ありがとうございました。
おかげさまで、サロマを完走することが出来ました。

20kmまでは順調でした。
25kmくらいから暑さが気になり始め、徐々にスピードが落ちていきました。
31km~35km、狭山池の仲間に引っ張ってもらい、少し元気になりました。
35km通過が3:45。
まだ6分台前半で走れていたので、このあとキロ8分まで落ちても
フル通過が4:43、50km通過が5:45なので、今年は楽勝だと思っていました。
ところが、気温が上昇するにつれ、食べ物が喉を通らなくなりました。
無理やり流し込んでも、戻してしまうの繰り返し。
45kmを過ぎてからは、キロ9分もキープ出来なくなりました。
「今年は、完走できないかも?」
と思いましたが、10時に最高気温を記録した後は、
徐々に気温が下がってくるのが分かっていたので、
「可能性は低いが、可能性が残る行動をしよう!」
と、前に進み続けました。
50km通過が5:55。
40~50kmに、1時間29分もかかってしまいました。
45~55kmは、キロ10分以上かかっていました。
残り50kmを@8:30が必要なので、もう無理だと思いました。
50~51kmの上りは、一歩も走れませんでした。
ゴールへの気持ちが、完全に無くなりました。
ただ、緑館近くで妻が待っていてくれるので、
そこまで行かなくてはと思い、前へ進みました。
緑館で、まぁ、立派ーニ!さんやブラニーさん他、
3名の仲間がいました。
立派さんもここでリタイアと聞き、僕も止めるとは言ったものの、
応援してくれている妻が2kmほど先の道の駅にいるようなので
そこまで行って終わろうと思いました。
ところが、どうせまた直ぐに戻すんやろうと思いつつ口にしたお握りと
預け荷物に入れていた凍らせたコーラ、そして出発したとたんに
降り出した小雨による気温の低下が運命を変えました。
妻に会って直ぐに口に出した言葉は、「ここで止める。」でした。
ブラニーさんにも「行こう!」と誘われましたが、
「いやぁ、無理やわ。リタイアする。」と言っていました。
ところが、ふと気が付くと食欲が復活していました。
そう、緑館で摂ったお握りとコーラを戻すことなく、
エネルギーに変えることが出来ていたのです。
「可能性はほぼ無いけど、行ける所まで行くわ。」
妻にそう告げて、先に進みました。
走りながら、計算しました。
・50km地点よりタイム的には更に状況が悪くなり、
 @8:15が必要。
・ワッカに入ってからは、@8:30は欲しいので、
 80kmまでの24kmを@7:00で。
・考えれば考えるほど、無理な数字ばかりだが、
 1km先で潰れてもいいから、その瞬間瞬間を全力で!
すると、そこから快進撃が始まりました。
56kmからの1kmLapが、6:12,6:47,6:08,7:11,9:46,6:58,6:33,9:35,6:43,7:18,7:37,7:16・・・
エイドロスで9分台が2回ありましたが、6分台6回を含めベストラップまでも記録!
これは決して奇跡ではないと思います。
萩往還完踏を目指しての走り込みが、僕を支えたのだと思います。
鶴賀リゾートでトイレに行った影響で大きくタイムロスをしたのと、
ワッカに入ってからのとんでもない逆風に悩まされ、
最後の最後まで苦しみましたが、なんとか7回目の完走を達成できました。
来者如帰の皆さんの応援もさることながら、
レース中にお声掛けしていただいた多くのランナーの皆さん、
本当に力をいただきました。
ありがとうございました。

★たんだいさん
リタイア、残念でした。
でもダメージが少ないとのことで、良かったです。
お大事になさってくださいませ。
クリック合戦、ちょっとしたコツがありまして、
僕は2年連続2分前後で完了しています。
またお教えいたしますね。

しかし、今回のレースでは、改めて「ウルトラは復活する!」を
教えられました。
妻がいなければ緑館で終わっていました。
妻にも感謝です。

 

ただいま~

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月25日(月)20時53分32秒
  今帰ってきました。
今回はダメージが少なくて、重い荷物をひきずって
重いデイパックを背負って、元気に歩いてきました。

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42.195kmで撤退

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月24日(日)16時58分22秒
  サロマ、やはり無理でした。
10kmを59分で通過(キロ6分の走り)。
今期自己ベストを更新しての走り!
そのままのペースで20kmまではもちました。
20kmからはキロ6分半に落ちて、
35km地点でがくんとペースが落ちました。
心肺機能の低下とスタミナ切れと暑さと右膝の痛みと四つが原因だと思います。
キロ6分の走りは息が上がって苦しくて汗いっぱいの走りでした。
サロマに向けての練習の最長距離が13.9kmでは100キロを走るスタミナ
が作れません。
寒いのでTシャツとロングタイツにしたのですが、ときどきすごく暑くなる天気で
発汗量が多かったです。
右膝、治っていないので最初から無理やり動かしている状態で動きが悪かったです。
予想していた結果になったのでショックは少なく、ホッとしているのですが、
来年からまた3年間エントリーエントリー競争に参加しなくてはならないという
ことにショックを受けています。
 

サロマに来ています

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月23日(土)16時48分17秒
  昨日は快適な天気。
今日は暑かったり曇ったり雨が落ちてきたり、
明日は寒くなるみたいです。
雨になったら去年みたいになるかも、と思い、
半そでにタイツでスタートしてレストステーションには
ウインドブレーカーを置くことにします。
精一杯がんばります。
 

サロマ、私の分まで頑張って下さい

 投稿者:縞猫  投稿日:2018年 6月22日(金)09時21分12秒
  たんだいさん、皆さん、こんにちは。

大阪の地震、大変でしたね。マリオパパさんご無事で安心しました。

さて、サロマな皆さん、いよいよですね。

明日はかなり暑くなるみたいですが、当日は一時雨ながら走りやすいようです。
事故ベスト狙って頑張って下さいね。
 

サロマ、行ってらっしゃーい

 投稿者:むらもと  投稿日:2018年 6月21日(木)22時27分26秒
  いよいよサロマですねー。
参加の皆さん、頑張って、そして楽しんで下さい!
今のところの予報では涼しそうな感じですが、果たしてどうでしょうか?
良いコンディションで走れることを祈っております。

私は萩往還で痛めた右膝の回復が思わしくなく、萩以来全く走れていません。
MRI検査をしてもらったら、軟骨損傷とのこと、自然治癒を待つしかなさそうで大分長引きそうです。

すみ~さんは、半月板損傷ですか、大変ですね。
お互い、気長に治しましょう。
 

サロマへの準備完了です

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月21日(木)21時32分8秒
  今やっと準備ができました。
きっと忘れ物があるのですが、
ナンバーカードとシューズとウエアを忘れなければ走れます。

時計屋さんで腕時計の電池を交換してきました。
2016年の4月に交換していて、まだ動いているのですが、
もし、走っているときに電池切れになったら困るなーと思って。
コンビニでスペシャルドリンクを買ってきました。
準備をしていたら、必要なものがなかったりしました。

☆みやさん、こんばんは~
あたたかい励ましの書き込みをありがとうございます。
がんばります。
今回は関門規制時間とのたたかいになります。

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サロマ!

 投稿者:みや  投稿日:2018年 6月21日(木)21時10分42秒
  いよいよサロマですね~。
たんだいさんはじめご参加の皆さん、北海道の長い一日を楽しんで下さい。
スタート地点に向かう時の日の出の風景が印象深いです。

すみ~さん、半月板損傷、しっかり治して来年は走れますように。
マリオパパさん、まぁ立派~ニ!さん、その他大阪の皆さん地震大変なことでした。
そんな中サロマに向かうのはそれも大変なことだと思います。
どうぞ目一杯楽しんでいらして下さい。
 

今期自己ベストの走りができました

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月21日(木)19時11分20秒
  10kmロードを1時間4分35秒で走りました。
1kmを6分30秒以内のペースです。
4月に走り始めてから最も速いペースでした♪

さて、まだ明日の準備にとりかかっていません。
これから荷造り開始です。

☆かとちゃん、ありがとうございます~
かとちゃんが走っていたあの笑顔、しっかりおぼえています。
かとちゃんの笑顔を思いうかべながら走ってきます。

☆すみ~さん、半月板損傷ですか、たいへんだ~
すみ~さんと初めてバスの中で話したとき、私が左膝半月板の手術をして
復帰したときでした。
今度はすみ~さんが半月板損傷、たいへんです。
でもきっと来年のサロマまでにしっかり治すことができると思います。
治療、がんばりましょう。

天気、きっと良くなります。
かとちゃんもすみ~さんも祈ってくれているのですから。

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いよいよサロマ

 投稿者:すみ~  投稿日:2018年 6月21日(木)13時22分31秒
  たんだいさん、みなさん、こんにちは!
カトちゃんもマリオパパさんもお久しぶりです!
大きな地震怖いですね。
たんだいさん!
いよいよサロマ出発ですよ!
準備は終わりましたか!
私は今年もサロマには行けませんが東京から皆さんの
応援しています。
たんだいさんが走りやすいお天気になる様に
一生懸命祈りますから!
私は3月に左膝の半月板を損傷してしまい現在も治療中です。
突然、歩けない位の痛みが膝に走りその場で座り込んでしまいました。
あ~やっちゃったと思いましたが気長に治療します。
ではでは!お気をつけて!楽しい100キロになります様に!
 

もうすぐサロマ

 投稿者:かとちゃん  投稿日:2018年 6月20日(水)19時12分49秒
  たんだいさん、皆さん、ご無沙汰しています。

大阪が地震で驚きました。
前日に群馬にちょうど帰っていてそこでも震度5に遇いましたが、翌日、大阪で、地震が起きるなるなんて驚きました。

親戚、友人達がいますので心配しましたが、被害はなかったようです。

マリオパパさんもご無事で良かった。

今週末はサロマですね。
私が走ったのはもう、何年も前ですが、いまでも風景が目に浮かびます。

たんだいさん、皆さん、頑張ってくださいね。

目一杯、楽しんできてくださいね(^o^)

お天気に恵まれますように。
 

走りました

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月20日(水)18時43分12秒
  走りました。
重いけど。
雨だけど。
ペースがめっちゃ遅いけど。
13.9km走りました。

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今日は重い

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月19日(火)20時32分56秒
  重いので10kmをゆっくり走りました。
時計は、途中で見るのをやめました。

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地震、たいへんです

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月18日(月)19時27分51秒
  大阪、大きな被害を受けていますね。
被害が最小限に収まることを祈っています。そして
ライフラインの早急な回復を願っています。
マリオパパさん、キロ6分で21kmも走れるのですねー、いいなー。
私は今の時点でかなり暗いです。
完走の可能性はゼロでないだけです。
スタートラインに立ちますので。

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地震

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2018年 6月18日(月)11時52分32秒
  たんだいさん みなさん こんにちは。

今朝おきた地震、時間が経つにつれいろいろと情報が入ってきています。
仕事は大混乱で一部見通しは立ちませんが、
幸い人的被害、物理的被害は無いようです。
同じ大阪でも、北部と南部(うちは南部)では大違い。
叔母と従兄弟が震度6弱の枚方市に住んでいますが、
怪我は無いものの部屋中物が散乱しているとのこと。
被害が最小限に収まることを祈っています。

さて、週末はサロマですね。
萩往還前後の1ヶ月余りは故障のためあまり走れず、
体重も3kgも増えてしまってどうなることやらと思っていましたが、
先週@6:00くらいで21kmのペース走をした感じでは、
何とかなりそうな気がします。
11月からの5ヶ月で2300km近く走った貯金がまだ残っているようです。
ブルーマジックを3にして帰って来たいものです。
頑張ります!

★たんだいさん
思うように距離が伸びなくて、焦る気持ちが感じ取れます。
でも僕もたんだいさんの完走の可能性はゼロではないと思います。
信じています。祈っています。
良い走りを!
 

ふれあい音楽祭に参加しました

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月17日(日)19時25分2秒
  青梅で行われた第25回ふれあい音楽祭に参加しました。
オールディーズのバンドでアコースティックギターをアンプに
つないで演奏していました。

ふれあい音楽祭から帰ってから走りました。
久しぶりのホームコースです。
霞川を上って、黒沢川を下って、また霞川に戻って
ひとまわりの13.9km。
昨年の6月22日に走ったのが最後で約1年ぶり。
そして昨年のサロマ以降の最長距離です。

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10km走

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月16日(土)20時44分25秒
  今日は65分でした。
雨で涼しいのが良かったようです。

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がんばっています

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月15日(金)21時26分31秒
  黄門様、全国行脚、がんばっていますねー。
私はサロマの完走が難しい状況ですが、完走の可能性がゼロとは
思っていないので、毎日できることをできるだけやっています。
めげそうなときに黄門様の書き込みを見て、元気になっています。
ありがとうございます。

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地道に頑張ってますね

 投稿者:黄門  投稿日:2018年 6月15日(金)06時41分14秒
  過去に偉大な実績を残された たんだいさんでも 地道なトレーニングされているんですね。
私は今週隠岐の島ですが、2週前の奥武蔵以来走っていません。
その後、真面目にやります・・・
 

今日は筋トレ&自転車

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月14日(木)22時00分51秒
  駒沢へ行く予定だったのですが、時間が足りなくて中止、
近くのトレーニングルームで筋トレ&自転車でした。
(筋トレの)調子はいいです。
帰ってきて明日の準備。
明日は朝からバンド練習です。
終らないけど会議の時間なので中断。
会議から帰ってきて今アイシングをしながら
プリントアウト。
もうすぐ終ります。
終ったら夕食です♪

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また10km走れました

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月13日(水)21時38分34秒
  時間がない時間がない、とあせる気持ちが
ペースを上げてくれて、
今日は69分で10kmでした♪
キロ7分を切るペースです♪

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10km走れました

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月12日(火)18時55分48秒
  10kmを74分で走りました。
 5kmを37分のペースです。
でも10km走れたから良しとします。

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雨だけど

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月11日(月)21時29分11秒
  雨だけど、休んではいられません。
トレーニングルームで筋トレと自転車にしました。

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雨です

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月10日(日)22時14分3秒
  雨のせいもあるのですが、
今日は休足日になりました。
自治会主催のボウリング大会があって、
手伝いに行きました。
サロマの直前で怪我がこわいのでゲームには不参加です。
夕方から今までバンド練習でした。
来週の日曜日が本番です。

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10.5キロ

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月 9日(土)19時07分50秒
  調子が良くないのでタイムを気にしないで
5キロ走ろうと思って走り始めたら
37分で走れました。
気を良くしてそのまま10キロ走りました。
後半の5キロも37分、10キロを74分で
走れました♪
0.87kmの周回コースなので、そのまま
あと0.5kmを走って、
今日は10.5キロ走りました。

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最初は調子悪かったけど

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月 8日(金)18時42分46秒
  走りはじめは調子悪かったけど
走っているうちに軽くなってきました♪

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暑いです

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 6月 7日(木)18時27分43秒
  暑いけど時間がとれなくて短時間だったので
問題なく走れました。
さて、これから会議です。
行ってきます。

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