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 <思いやりのあるコミュニティ宣言>
 teacup.掲示板は、皆様の権利を守りながら、思いやり、温かみのあるコミュニティづくりを応援します。
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準備完了

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月24日(土)20時04分22秒
  あとは明日の荷造りだけです。
明日と明後日のうたごえ喫茶の準備でした。
今日はハロウインの代替イベントとして子どもたちとの遊びが
あったのですが、会場準備だけやって、帰らせていただいて
家で準備をしていました。
さて、風呂に入って夕食にします。

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雨です

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月23日(金)18時23分47秒
  おかげで仕事がはかどりました。
楽譜、できました。
今、日曜日と月曜日のうたごえ喫茶の準備をしています。
新型コロナウイルス感染症対策で、いつも以上の準備が必要です。

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楽譜と格闘

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月22日(木)18時59分46秒
  2時間だけ自転車で走れたのですが、ずーっと楽譜と格闘でした。
今日は疲れたので終わり。また明日です。

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さて、夜の会議へ

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月21日(水)18時45分2秒
  行ってきます。
今日は会議のダブルヘッダー、
昼の会議が終わって、データ整理をして、これから夜の会議です。

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マリオパパさん

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月20日(火)19時12分27秒
  サロマ、開催ができますように。
ただ、受け入れる地元の対応・対策が万全にできる目途が立たないと難しいかと思います。開催方法も人数が多いので時差スタートや別位置スタート等の考慮も必要になるかもしれません。
実行委員会の方々が、やる方法を考える姿勢で熟考・熟慮をしてくださることを期待するのみです。
しかし、これから新型コロナウイルス感染症が収まるのか拡大するのか、有効な治療薬が使えるようになるのか、ワクチンができるのか、来年の6月には収まっているのか拡大しているのか、自分が生きているのか、まったく見えません。
不安です。

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10月途中経過

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2020年10月20日(火)14時53分24秒
  たんだいさん みなさん、こんにちは。

10月からサロマに向けて始動しましたが、
第1週こそ117kmと頑張ったものの、
第2週は扁桃腺を腫らして
丸々1週間休んでしまいました。
で、今日現在173km。
後半は忙しい日々が続くので、
250を超えられるかどうかというところです。
ただ、食事制限の効果もあって、
ほんの少し体重は減ったように思います。
サロマが開催されることを信じて、頑張ります。

★たんだいさん
先日、リレーマラソンの大会に出てきました。
1周2.33kmをバトンでつなぎ、フルを走るというもの。
僕は病み上がりで2周しただけですが、
@5:02と@4:55で走れ、この体重にしては上出来でした。
前はこのスピードで軽く30km走が出来ましたが
今は昔の話。。。
春までにサブ4程度にはしておきたいと思います。
頑張りますね!

★みやさん
忘年会、一応空けておきましたが、
この状況では仕方がないですね。
またお会いできる日を楽しみにしています。
 

雨です

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月19日(月)20時12分25秒
  今日は楽譜と取っ組み合いをしていました。
肩が凝って首筋が痛くて、たいへんです。

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ごとうゆきクレイドールと旅スケッチの作品展 in 東京吉祥寺

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月18日(日)20時23分28秒
編集済
  ごとうゆきクレイドールと旅スケッチの作品展 in 東京吉祥寺
https://xzukosya.exblog.jp/
行ってきました。
旅のスケッチや田園風景や下町のスケッチがいっぱい。
スケッチブックも展示していました。
そして、ほっこりクレイドールもいっぱい。

自転車で行ってきました(往復で62.4km)。
朝、卵かけごはんにフキ味噌+豆腐とキャベツの味噌汁にとろろ昆布たっぷりの朝食。
出発前に釜揚げうどんを一玉+味噌汁。
10:55出発
13:15吉祥寺到着
14:35吉祥寺出発
17:25帰宅
非常用に麦茶を背負っていたのですが、帰ってきて
手を石鹸で洗って、マスクを外して、シャワーを浴びて、着替えるまで
飲まず食わずでもちました。
ちょっと早い夕食は、牛乳と野菜ジュースとバナナと味噌汁でした。

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郵便局は土曜日休みでした

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月17日(土)18時47分17秒
  切手とハガキが足りなくなって急遽雨の中を郵便局へ、
休みでした。
「切手やハガキがほしい人はここへ」という地図付きの掲示が。
セブンイレブンで売っているとのことでした。
さっそくセブンイレブンへ行って、
「インクジェット紙ハガキ〇枚と84円切手〇枚をください」と言ったら
店員が「はぁ?」、もう一度言ったら、「扱っていません」とのこと、
「郵便局に、ここで売っていると掲示がありました」と言うのですが、
ありません、と言うので「商品リストを検索してみてください」と
言って端末で調べてもらったところ、ありました。
今度は在処が分かりません。さんざんさがして、やっと見つけてくれました。
買ってきて、封書を作って雨の中、ポストに投函。
しかしポストには「回収時間は16:40ごろ」と書いてありました。
時計を見たら17:20でした。
あわてて投函したけど、回収は明日の昼になります。
なんだかガックリ。

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終わりましたー

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月16日(金)18時42分56秒
  今日の仕事が終わりました。
今日は配達で(自転車で)走り回っただけですが、案外トレーニングになっているようです。

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今日の仕事が終わりません

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月15日(木)18時39分35秒
  今日は終わり、明日にします。
一日遅らせることにします。

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今日の仕事が終わりました♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月14日(水)21時52分14秒
  忙しい一日でした。
さぁ夕食だー

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また仕事が終わらないぞー

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月13日(火)18時36分28秒
  明日の午後から会議、夜はもう一つの会議、
明日の午後からの会議の資料を作っているのですが、終わりません。
とりあえず食事休憩をとって、それからです。

☆すみ~さん、こんばんは~
風邪っぽい症状、また出ています。
夕方になって気温が下がってくるのに気づかなかったりすると
耳の後ろが痛くなったり咳が出たり寒気がしたり、です。
すぐに着込んでスクワットをしたりして体をあたためています。

大会、ずいぶん中止になっていますね。
青梅マラソンも中止。
たしかに大会がないと練習への熱が入らなくてだめです。
本当はちゃんと鍛えるチャンスなのですけどね。

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いつもの大会が中止です!

 投稿者:すみ~  投稿日:2020年10月12日(月)20時44分53秒
  たんだいさん、みなさん、こんばんは!
たんだいさん、風邪っぽい症状が消えて良かったですね。
急に涼しくなったり、雨が続いたりして体が付いて行けません。
さてさて、やっぱりですが秋から冬にかけて出ていたレースが全て中止になりました。
元旦早朝マラソンも中止のハガキが来ました。
十数年ぶりに始発電車に乗らずゆっくりと元旦を迎えてみようかなぁと思ってます。
でもレースが無いと全速力で走る事が無いのでますます遅遅ランナーに磨きがかかってます。
でも、来年はサロマもオリンピックも開催されると良いですね!
マスクのせいで顔が荒れて痛いですが暫くはこのままです。仕方ないです。


みやさん
いつもありがとうございます!
来年また楽しい時間が来ます様に願ってます!

凛峰さ~ん
コロコロ取られちゃいましたね。
でも、身体に変化が出て来るとちょっと張り切ってしまます。
涼しくなって来たのでコロコロしましょ!
 

自転車の郵便配達屋さんでした

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月12日(月)19時41分1秒
  切手代を節約するために、
走れるときは走る郵便屋さんでした。
雨が降っているときは利和子さんの車で、
今日は晴れたので自転車で配達をしてきました。
青梅をぐるっと一回りです。

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孫たちが襲来

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月11日(日)18時33分34秒
  誕生日のお祝いでした。
いつもの記念日と違い、ビールは無し、
大きなケーキを切って食べました。

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ずーっと雨です

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月10日(土)18時17分30秒
編集済
  雨のおかげで仕事がはかどっています。
明日までの仕事が三つ
今日は一つ完了
二つ目の原稿完了、あとはプリントアウトだけです。
明日、三つ目にとりかかります。

忘年会、仕方ないですね。
みんなで集まってワイワイ話して飲んで ができないのですから。
みやさん、忘年会中止の連絡、有難うございました。

凛峰さん、実は私、いまだに外ではマスクを外しません。
食べるのも飲むのも家に帰って手を石鹸で洗ってからです。
電車にも乗っていません。
かなり遠くても、用事があるときは自転車で行っています。
今走っていないですが、歩く時も自転車で走る時もマスク着用です。
歌う時にはマスクとフェイスシールドの両方を付けています。
コロナとの共存生活、慣れました。
あまり意識せずに続けていけるようになりました。
でも音楽イベントのときにはたいへんです。
今、三つの音楽イベントを同時並行で進めています。
コロナ対策がなければスイスイなのですが、余計な仕事が増えてたいへんです。

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了解しました。

 投稿者:凛峰  投稿日:2020年10月10日(土)09時36分48秒
  みやさん。
忘年会中止の連絡、有難うございました。
今年は2月以降自粛生活がすっかり身について、遠出の楽しさも忘れつつあります。

すみ~さん。
去年の忘年会で教えて戴いた、コロコロの近況報告です。
5月頃までは20回を2セット頑張っていましたが、暑くなる頃からさぼり始め
最近は週に1度か2度になっております。半年ほど前から夫が使い始め、1日に4セット頑張っています。
膝は付いたままですが、膝の位置を少しずつ下げて負荷をかけて、見た目にも変化が出て気を良くし、今は私物化しています。私ももう少し頑張ります。

皆さん。
寒くなるとインフルエンザも心配ですね。
コロナとの兼ね合いもありますから気をつけましょう。わたしも予防注射を受けました。
 

忘年会

 投稿者:みや  投稿日:2020年10月 9日(金)21時24分49秒
編集済
  すっかりご無沙汰でした、久しぶりに来者に来ましたわ。
コロナで思いもしない年になってしまいましたが、それを受け入れて慣れていかなければいけないですね。
毎年忘年会を呼び掛けてきましたが、今年はそれは止めようと思います。
皆さんが12月第2土曜を気にしていたらいけないと思い、書き込むことにしました。
来年はコロナも落ち着いていることを願っています。
コロナに負けるな!それぞれの生活を楽しんでいきましょう!
 

雨です

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月 9日(金)18時23分16秒
  ずーっと雨
しかも強くて寒い雨
今日は午前中に会議、
雨の中を歩いていました。

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寒いです

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月 8日(木)18時27分37秒
  ずっと寒い雨。家の中にいても油断をすると
体が冷えていて、ごほんごほんやっています。

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ウオーキングへ

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月 7日(水)18時10分9秒
  午後から雨の予報だったので、午前中に2時間のウオーキング。
午後はパソコンに向かって、仕事を片付けました。
夜は会議、今日はゆっくり行ってきます。
会議、今日から明日、明後日と3連チャンです。

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忙しいです

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月 6日(火)19時04分53秒
  今日は歯医者さんへ行ってきた時と、
自転車で1時間走っていた時以外、ずーっとパソコンに向かっていました。
まだ終わらないけど、今日は終わりにします。

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体調、良好です

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月 5日(月)18時02分48秒
  風邪の(ような)症状が消えました。
今日は自転車で135分走りました。
涼しくなったのでこの程度の時間の飲まず食わずは平気です♪

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新しいパソコン、快適です

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月 4日(日)18時49分52秒
  7月20日に購入したパソコン、快適に使えるようになりました。
 CPUが intel CORE i5 → i7
 メインメモリが 4GB → 8GB
 ドライブが HDDのみ → SSD+HDD
となり、速くなりました。

しかし、使いにくくなっているところがいっぱいあって、直すのに苦労しました。
余計な常駐プログラムや余計な表示、余計なボタン、余計な履歴表示等
いらないものを消したり削除したり、pdfファイルを表示するアプリを
Microsoft Edge からアクロバットリーダーに替えたり、
Send to に秀丸エディタを追加したり、メーラーをリモートメールのできる
ものに替えて「読まずに(開かずに)消す」ことができるようにしたり、
画像表示アプリを Windows フォトビューワーに替えたり、
Webブラウザを Microsoft Edge から Internet Explorer に替えたりしました。

でも Microsoft Edge で Webページを開いてみて収穫もありました。
Microsoft Edge では互換モード(Internet Explorer の最新版で旧版の表示を
サポートする機能)が働きません。当たり前のことですが、使ってみて初めて
気付かされました。
私のホームページの中で、この影響を受けているのは
IMGのALT(写真の注釈コマンド)です。
ALTで写真のタイトルを書いていたのですが、
これが Microsoft dge では表示されません。
写真を掲載しているページ全部の書き換えが必要になりました。
写真が1,638枚あるので、ゆっくり書き換えていきます。

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デスクワークの一日

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月 3日(土)18時48分47秒
  平熱なので心配はしていないのですが、喉がおかしいです。
ちょっと気温が下がると寒気が来ます。

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また体を冷やしてしまいました

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月 2日(金)18時48分8秒
  くしゃみと咳と寒気が、
昨夜また体を冷やしてしまいました。
長袖のパジャマに薄い布団で寝ていたのですが、
暑くて腕と足が大きく出ていて、寒さで目を覚ましたときには手遅れでした。

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今日も自転車

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月 1日(木)18時15分16秒
  今日も夜は会議、今日は1時間だけ自転車トレーニング。
また簡単な夕食を摂って出掛けます。

☆マリオパパさん、まいどです~
忙しかった仕事が一段落、おつかれさまでした。
サロマに向けて始動ですねー。
距離も強度もビルドアップでいきましょう。

私は走れる体になるための減量と筋トレ中です。
体重、なかなか減りません。
あと4kg減らさなくてはなりません。
がんばります。

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やっと落ち着きました

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2020年10月 1日(木)11時01分53秒
  たんだいさん みなさん こんにちは。

昨日、6月から続いていた沖縄の仕事がようやく一段落しました。
仕事自体は10月半ばまで続きますが、トラブルがない限り
この仕事で沖縄に行くことは、ほぼありません。
9月は沖縄に合計9泊もし、
飛行機には過去最高の月間20回も乗りました。
沖縄出張中に東京での会議に出席するために、
日帰りで東京に行くという強行軍もありました。
休みは9/13とシルバーウイークの4連休だけ。
その4連休も“妻接待”でGotoを利用して
北海道旅行(小樽と洞爺湖)に行きましたので、
身体は休めませんでした。

そんな中で、9月は201㎞走りました。
でも、疲れが溜まっているのと、体力が低下しているのとで
その30~40%は歩いていたように思います。

今日から10月。
これからは通常の仕事量に戻りますので、
来年のサロマを目指して修行僧モードに入ります。
頑張りますね!
 

多摩湖へ

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月30日(水)18時56分11秒
  自転車で多摩湖へ、
3時間、飲まず食わずで自転車をこいで、
帰ってきてコッペパンと牛乳で簡単な夕食。
今日は夜の会議です。行ってきます。

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