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 <思いやりのあるコミュニティ宣言>
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のんびりは昨日だけ

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年11月 2日(火)16時03分1秒
  また忙しくなりました。
でもテレビは見ています。
テレビを見る時間とトレーニングの時間は作っています。

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一段落、のんびりしています

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年11月 1日(月)17時49分0秒
編集済
  昨日までイベントが続いて忙しかったです。
今日は昨日の秋まつりの片付けで筋肉痛です。
広場の桝席のライン消しをして、ゴミ拾いをして、テントをたたんで、
重いものを持って、筋トレ+ウオーキングができました♪

そして、のんびりテレビ(録画)を見ています。
テレビっ子の私は見たい番組を全部録画しています。
そして、見るのは録画なのでリアルタイムで見ることは
ほとんどないです。
ニュース番組と駅伝と野球は例外で、その日のうちに見るのですが、
他の録画がいっぱい溜まってしまいました。
見るには時間が(長い時間が)必要になるからです。
今日は今日の(夕方までの)ニュース番組を見終えて、
10月23日(土)の夜までの分を見終えたところです。
これからがんばって?いっぱい見ます。

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今日は秋まつり

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月31日(日)19時09分20秒
  夏まつりができなくて秋に延期になって秋まつりになりました。
しかし模擬店は出せない、外からの来客もなく、接待を口実に
ビールを飲むこともなし、盆踊りもなし、ないことずくめの
秋まつり。
太鼓集団の演奏、民舞のグループの踊り、子ども楽団の歌、
オールディーズバンドの演奏があって、
花火を上げて、花火を配ってみんなで火を点けて、楽しい一日でした。
参加者は家族ごとに2m×2mの桝席に入ります。
桝席はそれぞれ2mの間隔で設置しました。
コロナ禍のなかで「できる方法を考えて」実施した秋まつりでした。

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明日は秋まつり

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月30日(土)17時57分22秒
  明日は団地の秋まつり。
今日は準備です。
明日はバンドで出演するのですが、雨が心配です。

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寒いです

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月29日(金)18時03分31秒
  昨日も今日も涼しくて良いのですが
時々涼しすぎて寒いです。

今日は在宅ワーク → ギターで遊ぶ会へ → 自転車で走って
→ 今から ちょこっと食べて、夜の会議へ

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マリオパパさん、たいへんです

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月28日(木)19時19分27秒
  走って傷めたのでしょうから、走ったら治らないのでしょう。
時間薬ですね。
ただ、今まで鍛えてきた走力を落とさないトレーニングを
続けましょう。
サロマに向けて頑張ってきたことは無駄になりません、
ちゃんとトレーニングをすれば。
水泳と自転車と筋トレで、今の走力を維持しつつ体重を落とすことになります。
何度か経験しているので難しいことも知っています。
でも、マリオパパさんの情熱と知識は一流です。
しっかり3か月で治すことができると信じています。
がんばりましょう!

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大変なことになりました。

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2021年10月27日(水)19時10分58秒
  たんだいさん、みなさん、こんばんは。

去年から気になっていた右足股関節ですが、
熊野古道で更に痛めてしまい、
家の中での移動も辛くなって来ましたので
今日MRIを撮ったら思ったよりも重症で、
股関節の骨挫傷で完治まで3ヶ月以上は
かかるとのことでした。

診て貰った先生もランナーで、
立派さんの膝を手術してくれた方です。

故にランナーの性は理解されていて、
『まぁ、ランナーは走るなと言っても走るから、
痛くて走れなくて少し休んで炎症が収まったら
また走るの繰り返しでしょ。好きにしたらいいけど、
休まないと治りませんよ。
骨挫傷は3ヶ月単位で診たら、
あっ、少し良くなったね、という感じなので、
完治まではかなり時間がかかります。』
とのことでした。
取り敢えず、コナミスポーツクラブにでも入って、
年内は水泳とエアロバイクで繋いで、
年明けからサロマを目指そうと思います。
それ以上休むと、間に合わないので、
また悪くなればサロマの後に休みます。

それと、先週胃カメラと大腸カメラの検査をしましたら、
ポリープが見つかり、『経験上、悪性だと思います。』と
言われてビビっていましたが、こちらは良性でした。
良かったー!

という訳で、これまでの努力はほぼ無になりました。
過ぎたるは及ばざるが如しですね。

休んでいる間に体重を増やさないように、
1月からでもサロマに間に合うように頑張ります!
 

また忙しい

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月27日(水)18時36分14秒
  雨の合間にちょこっと外へ、
またずっと在宅ワークです。
夜は会議、これからちょこっと食べて、出掛けます。

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久しぶりの遠出

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月26日(火)18時04分28秒
  今日は(出かける予定が)なにもない日、
昨日のまとめをして、楽譜を戻して、一段落、
久しぶりに自転車で遠くまで行ってきました。
風を切ると寒い季節になりました。

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楽しい一日でした

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月25日(月)18時25分35秒
  今日は朝からさっきまで
うたごえ喫茶。
会場の定員を新型コロナウイルス感染防止のために
半数にしているため、
午前開始の部と午後開始の部の2回開催としています。
スタッフは2回同じことをやりました。
疲れました。でも楽しい一日でした。

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明日の準備です

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月24日(日)18時43分6秒
  明日は二つ目のうたごえ喫茶、
今日は受付名簿と楽譜とリクエストカードを準備。
今、準備完了です。
10か月やっていないので、機材の点検もしました。
受付の消毒液の補充液と検温器の電池も確認しました。
ギターは毎日使っているので大丈夫です。

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楽しい一日

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月23日(土)18時28分12秒
  うたごえ喫茶
朝から会場設営、PAの準備、リハーサル、本番、撤収と
忙しかったけど、楽しい一日でした。
コロナ禍のなかで感染防止対策を施しながらの開催、
たいへんだったけど、できました♪

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明日の準備完了

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月22日(金)18時52分54秒
  明日と月曜日の
うたごえ喫茶の準備をしていました。
月曜日の準備はまだ終わっていないのですが、
日曜日に準備ができるので後回し。
明日の準備はできました。
寒いのでどんどん厚着になっていきましたが、
あまりにも寒いのでついに暖房を入れました。
もう強がるほどの体力がありません。

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今日も忙しい

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月21日(木)18時34分28秒
  忙しくてちょっと音を上げています。
今日は買い物でスーパーへ一回外出しただけ。

これから迷惑駐車対策パトロールです。
ひとまわり歩いてきます。

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今日も忙しい♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月20日(水)19時09分44秒
  朝から夜の会議の準備、
午後は別の会議、
会議から帰って夜の会議の準備、
パンをかじって牛乳とコーヒーを飲んで、
夜の会議に、行ってきま~す。

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外に出ない一日

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月19日(火)18時55分39秒
  ずっと家にいました。
ずっとパソコンに向かって在宅ワークです。
肩がこりました。

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今日は歩いていました

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月18日(月)18時00分9秒
  ずいぶん歩きました。
2時間以上歩いていました。
でも汗があまり出なかったです。
寒い日が続いています。

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雨が上がって

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月17日(日)17時32分36秒
  雨が上がって、冬でした。
寒いです。
また体を冷やしてしまいました。
今、いっぱい着込んでいます。

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今日は路上ライブ

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月16日(土)17時28分35秒
編集済
  今の政権を倒して日本の政治をまともにするために
立ち上がった衆議院議員選挙立候補予定者が河辺駅で
集会をしていたので、盛り上げたくて利和子さんたちと一緒に
歌っていました。ギター1本でマイクなしで、マスク着用で
たいへんでしたが、大きな声で歌いました。
久しぶりに We shall overcome を歌いました。

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今日はのんびり

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月15日(金)17時57分11秒
  午前中に2時間だけ仕事、
午後はギターで遊んで、
夕方にトレーニング、
今、夕食の準備をしているところです。

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やることがあるのはうれしいのですが

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月14日(木)18時04分39秒
  忙しすぎると愚痴をこぼしてしまいます。
今日は午前中に、うたごえ喫茶の案内の郵送分を投函し、
今、直接届ける分を配り終えたところです。
途中で電話やメールで割り込みの仕事が入って、中断して、
処理して戻って、再開したとたんにまた割り込みが入って、
処理して、戻って再開して、終わって今、一息ついています。
パンを食べて、野菜ジュースを飲んで、さて
これから会議です。行ってきます。

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寒くてたいへん

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月13日(水)18時35分51秒
  パソコンに集中していたら
体を冷やしてしまい、また風邪気味です。
しかし、今日は夜の会議、
雨なのでまた利和子さんの車です。

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室内トレーニング

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月12日(火)18時01分57秒
  一日中雨、涼しい♪
こんな日は室内トレーニングです。
汗だくにならずに済みます。

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今日もデスクワーク

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月11日(月)18時51分7秒
  案内ハガキを作ったり、
楽譜の整理をしたり、
会議の準備をしたり、
ギターの手入れをしたり、
忙しくて楽しい一日です。

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ボーっとしていました

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月10日(日)17時15分52秒
  チコちゃんに叱られるけど、
今日はボーっとしていました。
今週のやり残しがあったのでパソコンには向かっていました。

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今日はうたごえ喫茶

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月 9日(土)20時54分26秒
  うたごえ喫茶、喫茶のないうたごえ喫茶でしたが、
楽しい一日でした。
さて、これから夕食です。

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やっとひといきついています

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月 8日(金)18時36分31秒
  朝からデスクワーク、
午後は明日からのイベントの準備(自転車で往復)
帰ってきてまたデスクワーク、
やっと一段落です。

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忙しいです♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月 7日(木)19時01分33秒
  高石ともやさんが、
「明日、やりたいことがあるのは幸せ」
と仰ったことがあります。
忙しいけど、幸せです。
さて、会議に行ってきます。

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晴れていたのに

 投稿者:たんだい  投稿日:2021年10月 6日(水)18時03分24秒
  今は涼しすぎです。
雨が降ってきました。

☆マリオパパさん、まいどです~

9月、質の高い練習ができて良かったです。
10月も距離は伸びなくても大会やコースを重視する走りですね。

体重、私も落ちません。
筋肉量が減っているので、難しいです。

さて、これから会議です。
雨なので利和子さんの車に乗せてもらいます。

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9月のご報告

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2021年10月 6日(水)09時21分58秒
  たんだいさん みなさん こんにちは。

遅くなりましたが、9月の月例報告です。

8月の終わりに背中を痛めたとご報告しましたが、
ぎっくり腰だったようで、9/4まで丸まる1週間は走れませんでした。
その影響もあり目標にはるかに及ばない302㎞でしたが、
萩往還やサロマなどの大切なレースの調整でしか走らない
和歌山県との県境まで走ったり、それなりに良いトレーニングは
出来ていると思います。

10月は、2~3日で熊野古道を強行軍で、10日に水都70㎞を走る予定ですので
それほど距離は伸びません。
なんとか300~350㎞を走れれば上出来です。

それにしても、体重が全く落ちません。
頑張ってるつもりなんですけど、それ以上に基礎代謝が落ちているんですね。
何とかしないと、サロマ完走は夢のまた夢です。
少し諦めの気持ちが出ることもありますが、
友人たちが「諦めたら終わりやで!」とハッパをかけてくれるので、
何とかモチベーションを保っています。
加齢とともに落ちる一方の体力を、これまで以上の努力で
補っていこうと思います。

頑張りますね!
 

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