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キーワード: マラソン ランニング たんだい

走りやすくなりました

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月27日(火)19時09分49秒
  涼しくなって走りやすくなりました。
スピードは相変わらず出ないのですが、暑さでへばることがなくなりました。
しかし、やりのこした仕事があって今日はずっとパソコンの前でした。
広島-長崎の完走記、まだ少ししか書いていません。

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今日もうたごえ喫茶

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月26日(月)20時08分33秒 		編集済
  ちょっとだけ涼しくなってきたので
秋の歌も、うたっていました。
帰ってきて資料と会計のまとめをして、一段落。
明日から広島-長崎リレーマラソンの完走記にとりかかります。

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うたごえ喫茶→夕涼み会

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月25日(日)22時03分7秒
  朝から夕方までうたごえ喫茶、
夕方から移動して夕涼み会。
帰ってきて明日の準備。
明日はもう一つのうたごえ喫茶です。
今日は夕涼み会で食べて飲んで、ができたので
ハラヘッター状態にはなっていません♪

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青梅市障がい者団体連合会 納涼祭

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月23日(金)21時34分3秒 		編集済
  青梅市障がい者団体連合会 納涼祭にゲストの一人として参加し、
演奏してきました。
お弁当が出て、ビールが出て、
喜んでくれて、楽しい時間でした。

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雷に負けています

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月22日(木)19時01分26秒
  走っていて雨が降ってきて、寒くない雨で快適♪と走っていたら
雷鳴が！
あわてて木から離れて逃げ帰りました。
帰り着く２００ｍ手前あたりから土砂降りになりました。

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また雨が

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月21日(水)21時21分33秒
  午後から時々雨が落ちてきて
夕方にはいっぱい降ってきて、、
このごろよく降ります、雨。
今日は会議とバンド練習と。
合間に走ろうと思っていたのですが、手があかなくて
（足はあいていたけど時間がとれなくて）走らず。
でもバンド練習の前に甘いケーキとシュークリームを
食べたので、おなかは減っていないです♪

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今日は走らず

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月20日(火)20時39分37秒
  朝、子どもたちのラジオ体操に参加。
９時から会議。
午後から楽譜とレジメの準備（明日の会議とバンド練習の準備）。

今、終ったーと思ったら、ギターの弦交換がまだでした。
演奏の直前に弦交換をすると演奏中にずんずん狂ってきます。
弦交換をしてから夕食にします。

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雷と競走して帰ってきました

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月19日(月)18時29分42秒 		編集済
  走っていたら大きな雷鳴が！
あわてて帰ってきたら雨がザー！
雷雨に勝ちました♪

いや、よく考えたら、雷に負けて帰って来ちゃったんですよね。
雷雨に負けました。

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外は雨

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月18日(日)18時51分5秒
  ずーっとパソコンにかじりついていて、今
外を見たら雨。
今日も走らず、です。ショボン。

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納涼の夕べ

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月17日(土)21時54分11秒
  平和を語る納涼の夕べという催しがあって、
出番があったのでバンドで参加しました。
また遅くなっちゃいました。
ハラヘッター！

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できたー♪

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月16日(金)22時26分41秒
  楽譜ができました。
印刷は明日にします。

今日はおちトレ。
駒沢へ行ってきました。
膝の具合は良くなっていないので、もっと筋トレと
ストレッチを多くしなくては！

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猛威をふるう台風が

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月15日(木)20時33分19秒 		編集済
  中国、四国、九州、近畿、東海、
ひどい台風がまた来てしまいました。

今、団地の迷惑駐車対策のパトロールで
一回りしてきたところです。
ここ（青梅市）でも風と雨がすごいです。
台風からこんなに離れているのに雨がときどき土砂降りになります。
道が川になるところまではいかないので大丈夫ですが。

今日はずーっと楽譜の準備と修正と、そして週末の歌う会の準備。
それから来週の二つのうたごえ喫茶の準備、でした。
まだまだ終らないけど今日は終わりにして夕食にします♪

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今日はちょっと涼しいけどすごい汗

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月14日(水)19時09分17秒
  伴走で１時間走ったのですが、汗が２リットル！
帰ってきてシューズと一緒にシャワー、
牛乳とカルピスと味噌汁と炭酸水とお茶とポカリスエットを飲んで一息ついています。
これから会議です。

☆みやさん、広島-長崎、お世話になりました～
膝通の悪化で走れないときも全力でサポートをしてくださるみやさんが
光ってみえました。ありがとうございます。
８日の朝、みやさんの復活を聞いて、中原から走ると伺って、走って、
中原でみやさんをみつけて、うれしいタスキリレーができました。
来年もよろしくお願いします。

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広島長崎リレーラン

 投稿者：みや  投稿日：2019年 8月13日(火)22時18分0秒
  たんだいさん、凛峰さん
お疲れ様でした＆いろいろお世話になりました。
私は膝痛を抱えての参加は思うように走れず皆んなに迷惑をかけてしまいました。なんとか良くして来年はリベンジをしてお返ししたいと思っています。特に凛峰さんはとりまとめ本当に有難うございました。
裕子さん、しぶしぶさん（とそのサポート隊）のゴールには本当に感動しました。おめでとうございます。ご本人はじめ皆さんとても素敵なお顔をしていてその場にいられたことを凄く嬉しく思いましたよ。又いつか別のイベントででもお会い出来るのを楽しみにしていますね。
 		 

やっと少し静かになりそうです

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月13日(火)18時59分12秒
  長崎から帰ってきて落ち着く間もなく孫たちとおおさわぎ。
孫たちとのおおさわぎ、まだ続いています♪
そろそろ全員帰りそうで、静かになりますが、静かすぎて
さびしくなります。

☆宮崎裕子さん、こんばんは～
お会いできました♪　すてきな裕子さんに。
渋谷さん「みんなのサポートのおかげで完走できました」と仰っていましたが、
「サポートの力とランナーの力と合体しないと完走は難しいです。
　渋谷さんとサポート隊と、両方すごかったんです！」と言いました。
裕子さんたちはサポートと自分たちの走りと、両方がんばったのですねー。
完走、おめでとうございます。

来年、またよろしくお願いします。
来年の走りをもっと良いものにするために私もがんばります！

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楽しかった！！

 投稿者：宮崎裕子  投稿日：2019年 8月13日(火)12時59分4秒
  たんだいさん、やっとお会いできました～！変わらずお元気で！！
みやさんのランニング姿、初めて拝見しました。かっこいい♪

「しぶandピース」は、ソロ、そしてリレーチーム（ソロのサポート兼務）も完走しました！

大森さんとの約束を守りたいと、ソロで挑戦した渋谷さん。

「渋谷さんが歴代2人目の完走者になってください。僕がサポートします。
その代わり、翌年は僕をサポートしてください。僕が3人目の完走者になります」という約束があたそうです。
大森さんは、渋谷さんのサポートができないまま天国に旅立ってしまいました。


そこで打ちひしがれる友達を何とかしたいと、立ち上がったのがサポート隊でした。
私が言うのもなんですが、最高で最強のサポートができたと思います＾＾

歴代2人目のソロ達成はもちろんうれしかったのですが、
大森さんの残念な死は決して無駄になっていないこと。
こうして平和の輪を広げるきっかけになったことがありがたいし、
今までここまで平和について考えることもなかったので、
改めて良い大会だと思いました。

来年も絶対出たいです。
生きていること、こうして笑えることに感謝ですね。
 		 

凛峰さん、今年もありがとうございます

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月12日(月)21時15分37秒
  今年の広島-長崎リレーマラソン、
いつも助けられて走っているので、今年は助けられて助けて、と
思っていたのですが、余裕がなくて、自分のことしかできなかったです。
凛峰さんはみんなのことを第一に、自分の走りもきちんとなさって、
今年も感謝の気持ちでいっぱいです。
来年は、もう少し強くなって、少しでも周りを見ることができるように
なりたいです。がんばりますので、来年もまた走らせてください。
よろしくお願いします。

体重、私も増えていました。
走る度に汗でシャツとタイツとシューズがびしょ濡れで、
毎日洗ってしぼって乾かして、間に合わないときは生乾きのウェアと
シューズをそのまま着用して、スタート（６日）からゴール（９日）
まで続けました。
それでも増えていてびっくりです。いっぱい飲んで、いっぱい食べたもんなー。

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無事にゴール

 投稿者：凛峰  投稿日：2019年 8月11日(日)23時45分14秒
  たんだいさん・みやさん。

「広島長崎リレーマラソン」5日間有難うございました。
多くの皆様に声援を戴き、無事にタスキを繋ぐことが出来ました。

幸いにも台風の影響は避けられましたが、暑さは年々厳しくなり、それと共に歳を重ねる自分に不安を
覚えますが、Ｓリーダーの「まだまだやります！」のお言葉に叱咤激励された気分です。

僅か5～?㎞程度の区間を走った後の、あの発汗量。プールにでも飛び込んだかのように、
ウエアから汗がしたたり落ち、「人間ってこんなに汗が出るのかと」毎年驚いています。
タスキの持つ魔力でしょうか。
普段の練習ではあそこまで汗をかく事はありません。

さぞかし体重も減ったかと思いきや、久々に体重計に乗ったら2ｋｇ増えていました。
むくみも有るかも知れませんが、元に戻そうと体が飲食を求めるのか、ただ単に私が
食いしん坊なのか？

「チーム絆」として、無事に10回目の完走が出来た事を感謝します。
来年もよろしくお願いします。


 		 

荷物は片付いたのですが、資料と日記が未です

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月11日(日)20時56分39秒
  バニーＪさん、心配かけちゃってごめんなさい。
実は私の携帯からこの来者如帰のアクセスができなくなって、
来者如帰は書き込みができない状態にしてありました。
パソコンを持っていけば解決する問題なのですが、パソコンは
重いので背負って走るのが難しいです。
軽くて防水のスマホを買えば良いのですが、まだ買う気になっていません。

山口さんが「バニーＪさん」に送るよー、と言って写真を撮ってくれました♪
よかったよかった。バニーＪさん、またお会いしたいですねー。

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お帰りなさい、ご無事で何よりです

 投稿者：バニーJ  投稿日：2019年 8月11日(日)11時47分25秒
  ご無沙汰していますが、掲示板はほとんど毎日お邪魔しています。

今年は危険な暑さの中走られるとのことで、かなり心配していましたが
みやさんがFBで写真をアップしてくださっていたので元気に走られていることがわかりました。
みやさん、コメントもせずに失礼しましたがありがとうございました。

そして長崎では佐賀の山口さんがたんだいさんとのツーショット写真を送ってくださったので
お二人とも無事に長崎に着かれたのだと安心しました。
どうぞしばらくはゆっくりお休みください。

なかなかお会いできず、しかも書き込みもせずに申し訳ありませんが
またいつかたんだいさんや皆さんにお目にかかれるのを楽しみにしています。




 		 

ただいま～

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月10日(土)16時56分15秒
  広島-長崎リレーマラソン、走れました♪
広島から長崎まで、平和を願うタスキをみんなで繋ぎました。
８月６日の朝は雨でした。
走っているうちに雨は上がって、暑くなりました。
山口県から九州へ、今年も暑くなりました。

てるしさん、応援をありがとうございます。今年も走れました。
８月９日１１：００前に無事、長崎に到着しました。
九州は、暑いですねー！
途中、核兵器と戦争のない平和な世界の実現を願う宣伝チラシを配りました。
声援に加えてカンパや差し入れをいただくこともありました。
宣伝チラシ→ http://tandai.my.coocan.jp/etc/2019_hiroshima_nagasaki_chirashi.pdf

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熊本より

 投稿者：てるし  投稿日：2019年 8月 9日(金)14時16分18秒
  たんだいさん、こんにちは。

無事に長崎に到着されることを願っています。

そしてたんだいさんのチームの願いを持つ方々がたくさん増えますように祈っています。

九州は暑かば～い。 		 

広島-長崎リレーマラソンへ、行ってきます

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月 5日(月)08時14分48秒 		編集済
  核兵器と戦争のない平和な世界の実現を願う　2019 広島－長崎リレーマラソン、７度目の参加です。今年も「チーム絆」で走ります。
毎年毎年チームの仲間、ランナーの方々、スタッフの方々に助けられて走っています。今年は助けられて助けて、というところまで成長したいと思っています。

今日（８月５日）から８月９日まで、この掲示板"来者如帰"は
新規の投稿内容が表示されません（夏休み状態になります）。
すみません、８月１０日（土）までお待ちください。

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明日は広島へ

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月 4日(日)20時21分15秒
  今日は夕方に走って、暑さはさほどでもなかったのですが
ペースの落ち方がひどくて、トータルキロ9分。
後半はキロ10分に落ちていました。
ほとんどウオーキング状態です。
疲れたので、これから補給します。

今日は荷造りができました。
すべてポリ袋に入れてデイパックに入れました♪

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今日は近隣の団地の夏まつり

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月 3日(土)20時30分34秒
  夏まつりで踊って飲んできました。
いつも飲んでいるカロリーオフ発泡酒と違って
アルコールもカロリーも多い本物のビールを
飲んできました。
また太っちゃいそうです。

夏まつりがあるので今日は炎天下を走りました。
広島-長崎は例年、今日の炎天下以上の暑い（熱い）
ときが多いのですが、台風が心配です。
雨と風の中かもしれません。
地図とリレー表はポリ袋で完全防水処理をしました。
明日は荷造りです。

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今日は調子がいいです♪

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月 2日(金)20時18分26秒
  暑さに慣れてきたのか、今日は調子いいです。
汗だくで、シューズと一緒にシャワー、は変わらないのですが、
キロ7分でしっかりと走れています。

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広島－長崎リレーマラソン その３

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月 2日(金)20時16分25秒
  タスキを渡して次の中継点へ移動するときの時刻表の
チェックをしました。
朝一の電車で移動しても中継時間ぎりぎりだったり、
快速電車がとまらない駅で、2時間に1本しか電車が
なかったり、たいへんです。チームの中継が遅くなったり
したときに柔軟に変更をしていく必要があります。
メモをして、頭にも入れて、いざ出発！です。

台風が心配です。
紙はすべて防水ポリ袋に入れて密封します！
衣類と財布とメモ用紙はすべてポリ袋に入れてしばってデイパックに入れます。
携帯とカメラは防水なので大丈夫です♪

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サロマ、がんばります

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 8月 1日(木)21時43分15秒
  マリオパパさん、私は今年のサロマですっかり落ち込んで、来年はもうだめかなー
などと考えていたのですが、マリオパパツアーのみなさまと遊んでいて、だんだん
来年は今年の自分と違うのだから（もっと強くなるのだから）完走ができるかも
しれない、と考えるようになりました。そして、今はしっかりと練習をして、
しっかりとダイエット計画を進めています。
マリオパパさん、がんばって、来年はお互いに完走しましょう！

広島-長崎リレーマラソン、暑いけど、めいっぱいがんばって
めいっぱい楽しんできます。

このごろの青梅は広島-長崎リレーマラソンのシミュレーションに
ちょうど良いくらいの暑さです。
今日はめっちゃ暑い中を走っていたら雨が降ってきたのですが、
雨がじぇんじぇん体を冷やしてくれなくて、やっぱ暑かったです。
帰ってきて牛乳とポカリと味噌汁とコーヒーとソーダ水を飲んで会議へ。
これから夕食です♪

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来年のサロマに向けて

 投稿者：マリオパパ  投稿日：2019年 8月 1日(木)15時19分29秒
  たんだいさん　みなさん　こんにちは。

サロマから1か月が過ぎました。
今年は、体調がすぐれずサロマを走る準備が出来なかった
悪夢の7年間を除けば、初めてのリタイアでしたので、
不整脈が起こったとはいえ、少なからずショックを受けています。

今年のサロマは、20㎞過ぎからは暑くなりましたが、
温暖化の影響を考えると、今後10年の中では
もしかすると最高の条件だったのかもしれません。

そこそこ完走する自信があって、天候にも恵まれて完走出来なかったわけで、
このまま同じことを繰り返しても、来年以降も同じ結果に終わるのではないか
という危機感から、これまでとは違うアプローチをしていこうと思います。

具体的には、今日からコナミスポーツクラブに再度入会し、
筋トレをします。
走り方/走る距離やスピードも工夫をし、LSD中心からスピード練習も
取り入れていきます。
2020サロマ迄に、75㎏まで落とします。
どんな天候になっても、完走できる体を作り上げます。

例年、年内はダラダラしていましたが、そうならないように、
年内にあと3本（鶴岡・四万十川・沖縄）100㎞を走ります。

9年前のさくら道を走った時を超える過去最強のマリオパパを作り上げて、
第2回一人勝手に萩往還250㎞と2020サロマ湖100㎞を完走します。

頑張りますね！

★たんだいさん
まもなく広島-長崎リレーマラソンですね。
今年も暑くなりそうです。
体調にはくれぐれもお気をつけて、楽しんできてくださいませ。 		 

広島－長崎リレーマラソン その２

 投稿者：たんだい  投稿日：2019年 7月31日(水)22時07分11秒
  広島－長崎リレーマラソンの地図、自分が走る区間を全部辿りました。
これで、ちゃんと走れます♪
明日は電車とバスの時間を調べて地図に貼り付けます。
そして、荷物の受け渡し・運搬のシミュレーションを行います。

今日はあまりの暑さに伴走は中止。
夕方になってから一人で走りました。
夕方になっても暑かったです。
そして会議へ。今帰ってきました。またハラヘッター。

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