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しばらくぶりにメダカの水槽の大掃除をしました。
汲み置きの水が冷たくて、日差しで温まるのを待っていたのですが、
１５℃以上にならないのでお湯を大量に沸かしてバケツたちにドボドボ。
やっと２０℃になってくれました。
さて、今日と明日と会議の２連チャン。
明後日は一日中ライブの合わせ練習、日曜日はライブです。
新型コロナウイルスをかわしながらたいへんですが、がんばります。
☆マリオパパさん、まいどです～
このコロナ禍のなかで過去最高レベルの走り込み、いいですねー。
４８５ｋｍの達成、遠くから応援しています。
コロナのせいで太っちゃいますね。
実は私、家にいても間食の習慣がないので大丈夫です。
歯周病で歯がガタガタになって、部分入れ歯を入れています。
この入れ歯、食事のときだけ付けます。
食事が終わったら口をゆすいでガムを噛んで、入れ歯を外して、歯磨きです。
食事のあとは入れ歯を外して歯磨き、という習慣が身についていて、食間には
入れ歯が入っていないので間食はとりません。
一日２杯のコーヒーを飲むのですが、コーヒーは食事のときだけです。
食間にはコーヒーを飲まないので、お菓子なども食べません。
歯が悪いことで、肥満対策に役立っています。
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