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せいごさん、がんばりましょう

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 1月21日(火)20時51分16秒
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  私もたぶん×です。
金曜日に診ていただく予定です。
10年前に左ひざの半月板部分切除をしていただいたドクターです。

私が手術をしたのは8月13日でした。
それから自転車と筋トレだけで12月31日まで。
走り始めたのは1月1日でした。
そして2月の青梅30kmを完走。
さくら道は途中まで。
サロマは余裕で完走できました。
時間は、かかると思います。
筋力が落ちて体重が増えるので
筋力をつけて体重を落とすトレーニングが必要です。
走れるようになるまで。
せいごさんの場合は体重の問題がないので、復帰は早いかもしれません。

http://tandai.my.coocan.jp/

 
 
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