来者如帰（掲示板） - 来者如帰（らいしゃにょき：来るもの帰るがごとし）

中国、四国、九州、近畿、東海、ひどい台風がまた来てしまいました。今、団地の迷惑駐車対策のパトロールで一回りしてきたところです。ここ（青梅市）でも風と雨がすごいです。台風からこんなに離れているのに雨がときどき土砂降りになります。道が川になるところまではいかないので大丈夫ですが。今日はずーっと楽譜の準備と修正と、そして週末の歌う会の準備。それから来週の二つのうたごえ喫茶の準備、でした。まだまだ終らないけど今日は終わりにして夕食にします♪

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今日はちょっと涼しいけどすごい汗

投稿者：たんだい投稿日：2019年 8月14日(水)19時09分17秒

伴走で１時間走ったのですが、汗が２リットル！帰ってきてシューズと一緒にシャワー、牛乳とカルピスと味噌汁と炭酸水とお茶とポカリスエットを飲んで一息ついています。これから会議です。 ☆みやさん、広島-長崎、お世話になりました～膝通の悪化で走れないときも全力でサポートをしてくださるみやさんが光ってみえました。ありがとうございます。８日の朝、みやさんの復活を聞いて、中原から走ると伺って、走って、中原でみやさんをみつけて、うれしいタスキリレーができました。来年もよろしくお願いします。

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広島長崎リレーラン

投稿者：みや投稿日：2019年 8月13日(火)22時18分0秒

たんだいさん、凛峰さんお疲れ様でした＆いろいろお世話になりました。私は膝痛を抱えての参加は思うように走れず皆んなに迷惑をかけてしまいました。なんとか良くして来年はリベンジをしてお返ししたいと思っています。特に凛峰さんはとりまとめ本当に有難うございました。裕子さん、しぶしぶさん（とそのサポート隊）のゴールには本当に感動しました。おめでとうございます。ご本人はじめ皆さんとても素敵なお顔をしていてその場にいられたことを凄く嬉しく思いましたよ。又いつか別のイベントででもお会い出来るのを楽しみにしていますね。

やっと少し静かになりそうです

投稿者：たんだい投稿日：2019年 8月13日(火)18時59分12秒

長崎から帰ってきて落ち着く間もなく孫たちとおおさわぎ。孫たちとのおおさわぎ、まだ続いています♪ そろそろ全員帰りそうで、静かになりますが、静かすぎてさびしくなります。 ☆宮崎裕子さん、こんばんは～お会いできました♪　すてきな裕子さんに。渋谷さん「みんなのサポートのおかげで完走できました」と仰っていましたが、「サポートの力とランナーの力と合体しないと完走は難しいです。　渋谷さんとサポート隊と、両方すごかったんです！」と言いました。裕子さんたちはサポートと自分たちの走りと、両方がんばったのですねー。完走、おめでとうございます。来年、またよろしくお願いします。来年の走りをもっと良いものにするために私もがんばります！

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楽しかった！！

投稿者：宮崎裕子投稿日：2019年 8月13日(火)12時59分4秒

たんだいさん、やっとお会いできました～！変わらずお元気で！！みやさんのランニング姿、初めて拝見しました。かっこいい♪ 「しぶandピース」は、ソロ、そしてリレーチーム（ソロのサポート兼務）も完走しました！大森さんとの約束を守りたいと、ソロで挑戦した渋谷さん。「渋谷さんが歴代2人目の完走者になってください。僕がサポートします。その代わり、翌年は僕をサポートしてください。僕が3人目の完走者になります」という約束があたそうです。大森さんは、渋谷さんのサポートができないまま天国に旅立ってしまいました。そこで打ちひしがれる友達を何とかしたいと、立ち上がったのがサポート隊でした。私が言うのもなんですが、最高で最強のサポートができたと思います＾＾歴代2人目のソロ達成はもちろんうれしかったのですが、大森さんの残念な死は決して無駄になっていないこと。こうして平和の輪を広げるきっかけになったことがありがたいし、今までここまで平和について考えることもなかったので、改めて良い大会だと思いました。来年も絶対出たいです。生きていること、こうして笑えることに感謝ですね。

凛峰さん、今年もありがとうございます

投稿者：たんだい投稿日：2019年 8月12日(月)21時15分37秒

今年の広島-長崎リレーマラソン、いつも助けられて走っているので、今年は助けられて助けて、と思っていたのですが、余裕がなくて、自分のことしかできなかったです。凛峰さんはみんなのことを第一に、自分の走りもきちんとなさって、今年も感謝の気持ちでいっぱいです。来年は、もう少し強くなって、少しでも周りを見ることができるようになりたいです。がんばりますので、来年もまた走らせてください。よろしくお願いします。体重、私も増えていました。走る度に汗でシャツとタイツとシューズがびしょ濡れで、毎日洗ってしぼって乾かして、間に合わないときは生乾きのウェアとシューズをそのまま着用して、スタート（６日）からゴール（９日）まで続けました。それでも増えていてびっくりです。いっぱい飲んで、いっぱい食べたもんなー。

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無事にゴール

投稿者：凛峰投稿日：2019年 8月11日(日)23時45分14秒

たんだいさん・みやさん。「広島長崎リレーマラソン」5日間有難うございました。多くの皆様に声援を戴き、無事にタスキを繋ぐことが出来ました。幸いにも台風の影響は避けられましたが、暑さは年々厳しくなり、それと共に歳を重ねる自分に不安を覚えますが、Ｓリーダーの「まだまだやります！」のお言葉に叱咤激励された気分です。僅か5～?㎞程度の区間を走った後の、あの発汗量。プールにでも飛び込んだかのように、ウエアから汗がしたたり落ち、「人間ってこんなに汗が出るのかと」毎年驚いています。タスキの持つ魔力でしょうか。普段の練習ではあそこまで汗をかく事はありません。さぞかし体重も減ったかと思いきや、久々に体重計に乗ったら2ｋｇ増えていました。むくみも有るかも知れませんが、元に戻そうと体が飲食を求めるのか、ただ単に私が食いしん坊なのか？「チーム絆」として、無事に10回目の完走が出来た事を感謝します。来年もよろしくお願いします。

荷物は片付いたのですが、資料と日記が未です

投稿者：たんだい投稿日：2019年 8月11日(日)20時56分39秒

バニーＪさん、心配かけちゃってごめんなさい。実は私の携帯からこの来者如帰のアクセスができなくなって、来者如帰は書き込みができない状態にしてありました。パソコンを持っていけば解決する問題なのですが、パソコンは重いので背負って走るのが難しいです。軽くて防水のスマホを買えば良いのですが、まだ買う気になっていません。山口さんが「バニーＪさん」に送るよー、と言って写真を撮ってくれました♪ よかったよかった。バニーＪさん、またお会いしたいですねー。

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お帰りなさい、ご無事で何よりです

投稿者：バニーJ 投稿日：2019年 8月11日(日)11時47分25秒

ご無沙汰していますが、掲示板はほとんど毎日お邪魔しています。今年は危険な暑さの中走られるとのことで、かなり心配していましたがみやさんがFBで写真をアップしてくださっていたので元気に走られていることがわかりました。みやさん、コメントもせずに失礼しましたがありがとうございました。そして長崎では佐賀の山口さんがたんだいさんとのツーショット写真を送ってくださったのでお二人とも無事に長崎に着かれたのだと安心しました。どうぞしばらくはゆっくりお休みください。なかなかお会いできず、しかも書き込みもせずに申し訳ありませんがまたいつかたんだいさんや皆さんにお目にかかれるのを楽しみにしています。

ただいま～

投稿者：たんだい投稿日：2019年 8月10日(土)16時56分15秒

広島-長崎リレーマラソン、走れました♪ 広島から長崎まで、平和を願うタスキをみんなで繋ぎました。８月６日の朝は雨でした。走っているうちに雨は上がって、暑くなりました。山口県から九州へ、今年も暑くなりました。てるしさん、応援をありがとうございます。今年も走れました。８月９日１１：００前に無事、長崎に到着しました。九州は、暑いですねー！途中、核兵器と戦争のない平和な世界の実現を願う宣伝チラシを配りました。声援に加えてカンパや差し入れをいただくこともありました。宣伝チラシ→ http://tandai.my.coocan.jp/etc/2019_hiroshima_nagasaki_chirashi.pdf

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熊本より

投稿者：てるし投稿日：2019年 8月 9日(金)14時16分18秒

たんだいさん、こんにちは。無事に長崎に到着されることを願っています。そしてたんだいさんのチームの願いを持つ方々がたくさん増えますように祈っています。九州は暑かば～い。

広島-長崎リレーマラソンへ、行ってきます

投稿者：たんだい投稿日：2019年 8月 5日(月)08時14分48秒

編集済

核兵器と戦争のない平和な世界の実現を願う　2019 広島－長崎リレーマラソン、７度目の参加です。今年も「チーム絆」で走ります。毎年毎年チームの仲間、ランナーの方々、スタッフの方々に助けられて走っています。今年は助けられて助けて、というところまで成長したいと思っています。今日（８月５日）から８月９日まで、この掲示板"来者如帰"は新規の投稿内容が表示されません（夏休み状態になります）。すみません、８月１０日（土）までお待ちください。

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明日は広島へ

投稿者：たんだい投稿日：2019年 8月 4日(日)20時21分15秒

今日は夕方に走って、暑さはさほどでもなかったのですがペースの落ち方がひどくて、トータルキロ9分。後半はキロ10分に落ちていました。ほとんどウオーキング状態です。疲れたので、これから補給します。今日は荷造りができました。すべてポリ袋に入れてデイパックに入れました♪

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今日は近隣の団地の夏まつり

投稿者：たんだい投稿日：2019年 8月 3日(土)20時30分34秒

夏まつりで踊って飲んできました。いつも飲んでいるカロリーオフ発泡酒と違ってアルコールもカロリーも多い本物のビールを飲んできました。また太っちゃいそうです。夏まつりがあるので今日は炎天下を走りました。広島-長崎は例年、今日の炎天下以上の暑い（熱い）ときが多いのですが、台風が心配です。雨と風の中かもしれません。地図とリレー表はポリ袋で完全防水処理をしました。明日は荷造りです。

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今日は調子がいいです♪

投稿者：たんだい投稿日：2019年 8月 2日(金)20時18分26秒

暑さに慣れてきたのか、今日は調子いいです。汗だくで、シューズと一緒にシャワー、は変わらないのですが、キロ7分でしっかりと走れています。

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広島－長崎リレーマラソンその３

投稿者：たんだい投稿日：2019年 8月 2日(金)20時16分25秒

タスキを渡して次の中継点へ移動するときの時刻表のチェックをしました。朝一の電車で移動しても中継時間ぎりぎりだったり、快速電車がとまらない駅で、2時間に1本しか電車がなかったり、たいへんです。チームの中継が遅くなったりしたときに柔軟に変更をしていく必要があります。メモをして、頭にも入れて、いざ出発！です。台風が心配です。紙はすべて防水ポリ袋に入れて密封します！衣類と財布とメモ用紙はすべてポリ袋に入れてしばってデイパックに入れます。携帯とカメラは防水なので大丈夫です♪

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サロマ、がんばります

投稿者：たんだい投稿日：2019年 8月 1日(木)21時43分15秒

マリオパパさん、私は今年のサロマですっかり落ち込んで、来年はもうだめかなーなどと考えていたのですが、マリオパパツアーのみなさまと遊んでいて、だんだん来年は今年の自分と違うのだから（もっと強くなるのだから）完走ができるかもしれない、と考えるようになりました。そして、今はしっかりと練習をして、しっかりとダイエット計画を進めています。マリオパパさん、がんばって、来年はお互いに完走しましょう！広島-長崎リレーマラソン、暑いけど、めいっぱいがんばってめいっぱい楽しんできます。このごろの青梅は広島-長崎リレーマラソンのシミュレーションにちょうど良いくらいの暑さです。今日はめっちゃ暑い中を走っていたら雨が降ってきたのですが、雨がじぇんじぇん体を冷やしてくれなくて、やっぱ暑かったです。帰ってきて牛乳とポカリと味噌汁とコーヒーとソーダ水を飲んで会議へ。これから夕食です♪

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来年のサロマに向けて

投稿者：マリオパパ投稿日：2019年 8月 1日(木)15時19分29秒

たんだいさん　みなさん　こんにちは。サロマから1か月が過ぎました。今年は、体調がすぐれずサロマを走る準備が出来なかった悪夢の7年間を除けば、初めてのリタイアでしたので、不整脈が起こったとはいえ、少なからずショックを受けています。今年のサロマは、20㎞過ぎからは暑くなりましたが、温暖化の影響を考えると、今後10年の中ではもしかすると最高の条件だったのかもしれません。そこそこ完走する自信があって、天候にも恵まれて完走出来なかったわけで、このまま同じことを繰り返しても、来年以降も同じ結果に終わるのではないかという危機感から、これまでとは違うアプローチをしていこうと思います。具体的には、今日からコナミスポーツクラブに再度入会し、筋トレをします。走り方/走る距離やスピードも工夫をし、LSD中心からスピード練習も取り入れていきます。 2020サロマ迄に、75㎏まで落とします。どんな天候になっても、完走できる体を作り上げます。例年、年内はダラダラしていましたが、そうならないように、年内にあと3本（鶴岡・四万十川・沖縄）100㎞を走ります。 9年前のさくら道を走った時を超える過去最強のマリオパパを作り上げて、第2回一人勝手に萩往還250㎞と2020サロマ湖100㎞を完走します。頑張りますね！ ★たんだいさんまもなく広島-長崎リレーマラソンですね。今年も暑くなりそうです。体調にはくれぐれもお気をつけて、楽しんできてくださいませ。

広島－長崎リレーマラソンその２

投稿者：たんだい投稿日：2019年 7月31日(水)22時07分11秒

広島－長崎リレーマラソンの地図、自分が走る区間を全部辿りました。これで、ちゃんと走れます♪ 明日は電車とバスの時間を調べて地図に貼り付けます。そして、荷物の受け渡し・運搬のシミュレーションを行います。今日はあまりの暑さに伴走は中止。夕方になってから一人で走りました。夕方になっても暑かったです。そして会議へ。今帰ってきました。またハラヘッター。

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広島－長崎リレーマラソン

投稿者：たんだい投稿日：2019年 7月30日(火)21時35分4秒

宮崎裕子さん、こんばんは～今日からやっと広島－長崎リレーマラソンの準備を始めました。まず、地図をＡ４版いっぱいに（余白無しで）プリントアウトして、越田さんの注意書きを切って貼り付けます。そして２ｋｍ前のポイントにマークをして電話をする方（襷を渡す方）の電話番号を（念のために）書いておきます。そして中継点には荷物を誰から受け取るか誰に渡すか、を書いておきます。地図を辿る作業が終わったら、移動の電車やバスの時刻表をチェックして、必要なところは越田さんの時刻表を切って貼っておきます。毎年やっている作業で、初めて走る区間だと三日間くらいかかるのですが、今年は走ったことのあるところが多いので早く終わる見込みです♪ 地図が完成したら、防水用のポリ袋に入れて密封します。密封したあとで地図になにか書き込みたくなったときには油性のペンで書きます。デイパックには油性のペンを入れておきます。地図ができたら、荷物です。移動用と、背負って走る用と二つとも軽さを最優先にします。１ｇでも軽く、同じものを２枚持つことは極力さけます（どうしても２枚必要なものもありますが）。歯磨粉やワセリンやテープや薬類は使い切る直前状態のチューブにしたり、切ったりして軽くします。普通の大会の時には記録や連絡用にノートブックパソコンを持っていくのですが、広島－長崎のときは軽さ優先で紙とペンにしています。紙とペンが一番軽いです。軽くて、いっぱい書けます♪ 荷物の準備は一日がかりだったのですが、今は慣れたので半日でできるようになりました。今日は地図を辿っていて６日と７日の分まで終わりました。ここで一時停止して会議に行ってきました。明日は８日の地図を辿るところから開始です。 > 大会中は途中では会えない気もしますが、ゴール後は会えますよね！楽しみです＾＾ > あなた誰？とか言わないでくださいね！笑トシだけど、裕子さんのことは忘れていないですよー。

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リレーマラソン

投稿者：宮崎裕子投稿日：2019年 7月30日(火)17時35分2秒

たんだいさん、こんにちは！現在、我々チームは初めてのことなので、ドタバタしながら進めています。本来、ソロメンバーをサポートしなくてはならないのに、周りもみんなも忙しくて、そっちをまとめるのも大変(;'∀') でも、お揃いのかっちょいいTシャツも作ったし、あとはリレーチームの分担や、車が通れない箇所の迂回ルートなど、ひとつひとつやっつけていく感じです。大会中は途中では会えない気もしますが、ゴール後は会えますよね！楽しみです＾＾あなた誰？とか言わないでくださいね！笑

雷が来る前に

投稿者：たんだい投稿日：2019年 7月29日(月)19時23分32秒

雷が来る前に、走れました。４日間走っていなかったので、今日は短くゆっくり、です。仕事、やっと一段落。明日から広島－長崎リレーマラソンの準備です。

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今月最後のうたごえ喫茶

投稿者：たんだい投稿日：2019年 7月28日(日)21時56分43秒

うたごえ喫茶から帰ってきて資料のまとめをしていてこんな時間になっちゃいました。今日中にやろうと思っていた仕事が三つ残っているけど、あきらめて明日にしよう。そろそろ夕食にします。

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夏まつり、できました♪

投稿者：たんだい投稿日：2019年 7月27日(土)23時43分30秒

雨が降ったりカンカン照りになったり、忙しい天気でしたが夏まつり、できました。近隣の子どもたちがいっぱい来てくれてにぎやかでした。途中で抜け出してライブもバッチリでした。

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明日は夏まつり

投稿者：たんだい投稿日：2019年 7月26日(金)20時22分4秒

朝からテントを張って、電気配線をしてもらって、明日の準備をして夜になって、前夜祭の子ども花火をやって盆踊りの練習をして、帰ってきました。ふう、疲れました。これから明日のライブの準備（明日は午後に夏まつりを抜け出してライブ、夜帰ってきて夏まつり）。そして明後日のうたごえ喫茶の楽譜の準備です。今日は夕食が遅くなります。

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健康診断

投稿者：たんだい投稿日：2019年 7月25日(木)19時44分24秒

今日は年に一度の健康診断。去年より体重が減っていて体脂肪率が下がっていていいですねーと言われましたが、実は去年がひどすぎたのでした。帰ってきて、祭りの準備です。今日は神輿の担ぎ棒の改造です。団地住民の高齢化と子どもたちの減少で、担ぎ手が不足してきて担ぎ棒の改造が必要になりました。もしかしたら台風が来るので延期になるかもしれないのですが、明後日できるように準備はしておきます。

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雷と競走して帰ってきました

外は雨

納涼の夕べ

できたー♪

猛威をふるう台風が

今日はちょっと涼しいけどすごい汗

広島長崎リレーラン

やっと少し静かになりそうです

楽しかった！！

凛峰さん、今年もありがとうございます

無事にゴール

荷物は片付いたのですが、資料と日記が未です

お帰りなさい、ご無事で何よりです

ただいま～

熊本より

広島-長崎リレーマラソンへ、行ってきます

明日は広島へ

今日は近隣の団地の夏まつり

今日は調子がいいです♪

広島－長崎リレーマラソンその３

サロマ、がんばります

来年のサロマに向けて

広島－長崎リレーマラソンその２

広島－長崎リレーマラソン

リレーマラソン

雷が来る前に

今月最後のうたごえ喫茶

夏まつり、できました♪

明日は夏まつり

健康診断

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