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 <思いやりのあるコミュニティ宣言>
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今日も自転車

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年10月 1日(木)18時15分16秒
  今日も夜は会議、今日は1時間だけ自転車トレーニング。
また簡単な夕食を摂って出掛けます。

☆マリオパパさん、まいどです~
忙しかった仕事が一段落、おつかれさまでした。
サロマに向けて始動ですねー。
距離も強度もビルドアップでいきましょう。

私は走れる体になるための減量と筋トレ中です。
体重、なかなか減りません。
あと4kg減らさなくてはなりません。
がんばります。

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やっと落ち着きました

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2020年10月 1日(木)11時01分53秒
  たんだいさん みなさん こんにちは。

昨日、6月から続いていた沖縄の仕事がようやく一段落しました。
仕事自体は10月半ばまで続きますが、トラブルがない限り
この仕事で沖縄に行くことは、ほぼありません。
9月は沖縄に合計9泊もし、
飛行機には過去最高の月間20回も乗りました。
沖縄出張中に東京での会議に出席するために、
日帰りで東京に行くという強行軍もありました。
休みは9/13とシルバーウイークの4連休だけ。
その4連休も“妻接待”でGotoを利用して
北海道旅行(小樽と洞爺湖)に行きましたので、
身体は休めませんでした。

そんな中で、9月は201㎞走りました。
でも、疲れが溜まっているのと、体力が低下しているのとで
その30~40%は歩いていたように思います。

今日から10月。
これからは通常の仕事量に戻りますので、
来年のサロマを目指して修行僧モードに入ります。
頑張りますね!
 

多摩湖へ

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月30日(水)18時56分11秒
  自転車で多摩湖へ、
3時間、飲まず食わずで自転車をこいで、
帰ってきてコッペパンと牛乳で簡単な夕食。
今日は夜の会議です。行ってきます。

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マウスが直りました

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月29日(火)19時25分46秒
  買って1か月ちょっとでパソコンのマウスが壊れました。
このマウス、パソコンの付属品です。
左ボタン(タクトスイッチ)が壊れました。
前に使っていたパソコンのマウスもタクトスイッチが壊れ、
自分で修理した(タクトスイッチを交換した)のですが、
今回は保証期間内なので、電気屋さんに持っていきました。
しかし、壊れ方が悪く、なかなか再現しない、ときどき反応せず
というもので、不安だったのですが、案の定メーカーからは
「マウス自体に問題はありません」という回答が。
でも電気屋さんが粘ってくれて、マウスを交換してくれました。
電気屋さんに故障の再現する様子を見てもらい理解していただいたおかげです。
メーカーは修理票にがんこに「マウス自体に問題はありません」と書いていました。
たぶん、メーカーの動作テストでは再現しなかったのでしょう。
交換してくれたマウスはまったく問題なく100%入力ができます。
やはりマウスは故障していました。
粘ってくれた電気屋さんに感謝です。
通販で買わなくて良かったです。

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今日はうたごえ喫茶(その2)

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月28日(月)18時36分56秒
  やはり7か月ぶりのうたごえ喫茶でした。
参加者は1/3になりましたが、始めることができました。
ソーシャルディスタンスを確保して開催するためには定員の
制限が必要だったのですが、なんとか定員内に収まりました。
正直、疲れました。
でも心地よい疲れです。
がんばったときの、あの疲れです。

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今日はうたごえ喫茶(その1)

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月27日(日)18時49分10秒
  7か月ぶりのうたごえ喫茶でした。
機材搬入のときは晴れていたのですが、撤収のときに雨がどんどん降ってきてたいへんでした。
帰ってきて明日のうたごえ喫茶(その2)の準備をしています。

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雨、雨、

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月25日(金)20時03分16秒
  ほとんど小雨ですが、濡れる雨です。
今、迷惑駐車対策のパトロールで一回り歩いてきました。
傘さしウオークです。

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今日は記念日

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月24日(木)18時45分17秒
  今日は、我が家の結婚記念日(その2)です。
1975年9月24日(水)、この日に、仲間たちが、
青梅青年会館で結婚を祝う会(会費制結婚式)を開いてくれました。

9月24日、当時は秋分の日でした。
会場の青梅青年会館はボウリング場だったのを改修工事した施設で、
残念ながら今はありません。
会費は2,000円でした。

あれから45年。 二人とも68歳になりました。
エビスビールと小さなケーキを三つ買ってきました。
これから乾杯です。

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雨です

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月23日(水)18時56分36秒
  会議の準備(資料作成)→会議→次の会議の資料作成→夜の会議です。
さて、夜の会議に行ってきます。

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しばらく走らないことにします。

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月22日(火)18時00分8秒
  筋力が低下して、体重が増えています。
膝に悪いので、体重が減って筋力がUPするまで走らないことにします。
今日は自転車トレーニングにしました。

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騒々しい一日

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月21日(月)19時26分21秒
  孫たちが来て、騒々しい一日でした。
でもなんとか仕事もランニングも少しだけど、やりました。
仕事は進んでいないのですが、明日にします。
今、孫たちが帰って、二人だけになって静かです。
いるときはうるさいけど、帰るとさびしいです。

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今日もウオーク&ラン

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月20日(日)18時26分29秒
  まだ昨日と同じ、いっぱい歩いて
ちょこっと走っています。

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ウオーク&ラン

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月19日(土)18時02分58秒
  小雨だったけど、寒くないので
ノープロブレム、と出発。
歩きを多くして走りはちょこっと。
明日から延ばしていこう。

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今日も早い

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月18日(金)19時09分33秒
  夕方まで会議でした。
今日も早い夕食です♪

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今日は早い

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月17日(木)18時03分24秒
  今日は夜に予定がないので早い夕食になります。
うたごえ喫茶再開の連絡をしています。
家が分かっている方々にはチラシを届けて、
電話が分かっている方々には電話で、
メールアドレスが分かっている方々にはメールで連絡をしています。
今月は少ない人数になるかもしれません。
でもなんとか始めて、続けていって、そしてまた
いっぱい集まるうたごえ喫茶にしていきたいです。

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新型コロナウイルス対策中心の生活を半年続けて

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月16日(水)18時34分19秒
編集済
  いいのかわるいのか慣れちゃいました。
暑い夏も外に出るときはマスク着用。
帰ってきて手を洗い終えるまではマスクを外さない。
外では飲食をしない。
電車には乗らない。利和子さんの車に乗せてもらうか自転車で移動。
トレーニングジムには行けないので家で筋トレ&ストレッチ。
でも、ライブはやりました。
花火大会もやりました。
会議もやっています。
新型コロナウイルス対策には手間もお金もかかるのですが、
最大限の防御策を施していろんな活動を始めています。
今月はこれから二つのうたごえ喫茶です。
フェイスシールドを発注しました。マスクと併用します。
休憩時間を頻繁に設けて換気を行う必要があります。
2mのソーシャルディスタンスを確保すると、
会場に入れる人数が定員の半分以下になります。
みんなで手を繋いで輪になって歌うことができません(タッチ禁止、密禁止)。
テーブル、椅子、スイッチ、ドアノブ、鉛筆等の消毒作業が開始前と終了後に必要です。
手間もお金も必要です。
でも、やりたいので、やります。

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走りやすくなってきたのですが

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月15日(火)18時31分19秒
  せっかく走りやすい天気になってきたのに、
体調を崩しています。
ずっと窓を開けてねているのですが、寒くなりました。
ずっとパジャマだけで寝ているのですが、今朝は寒くて目が覚め、
タオルケットを羽織りました。
でも、ちょっと遅かったです。
体を冷やしてしまいました。
喉とお腹がおかしいです。
そしてなぜか腰までおかしくなっています。
今日はウオーキングだけにしました。

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雨に追い立てられて

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月14日(月)18時03分59秒
  雨は涼しくなるからいい、と思って
雨の予報の下で走り出したのですが、
降り方が尋常でなくて、逃げて帰ってきました。

2020広島-長崎リレーマラソン事務局の越田さんから
報告書第1版と写真のCDが届きました。
写真、全部見ました。
なつかしい道、なつかしい人、
一緒に旅走りをしたような気持ちになれました。

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敬老お楽しみ会

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月13日(日)19時00分35秒
  例年はみんなで集まって飲んで食べて、なのですが、
今年は飲食が禁止されていて密状態が禁止、お話会禁止。
お弁当をプレゼントしました。
集会所まで受け取りに来ていただきました。
これが、安否確認を兼ねることになります。
受け取りにいらっしゃらない方にはこちらから電話で
安否確認です。
そして集会所までいらっしゃるのが難儀という方には、
届けにあがりました。

夕方、用事があって遠くまで自転車で行ってきました。
予報は雨だったのですが「降ったら濡れるだけー」
と気にせずに行ってきました。雨はちょこっとしか降りませんでした。

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雨、降りすぎでした

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月12日(土)19時08分15秒
  夕方には小降りになったのですが、
今日は夕方の早い時間から会議、
でもそのおかげで早く終わりました♪

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夕方まで待ってgood

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月11日(金)18時49分11秒
  日は照っていたけど低くなっていて
強い風が吹いて、快適♪
でも走ったらかなり暑くなってきて、
今日も短時間になっちゃいました。

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雨の中へ、と思ったのですが

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月10日(木)19時04分52秒
  小雨がパラパラと、
涼しくていい、と思って走り出したら
止んでしまった。
でも涼しくなりました♪
さて、今日も会議です。
行ってきます。

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今日も暑い

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月 9日(水)18時58分18秒
  午後の会議が終わって、自転車トレーニングへ。
今日も暑い。
帰ってきてふかしいもを食べて牛乳を飲んで麦茶を飲んで、
これから夜の会議です。
行ってきます。

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暑い

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月 8日(火)18時19分34秒
  暑いので夕方まで待ってスタート。
ちょこっと走ったところで雨がポツリ。
涼しくなるからいいや、と走り続けていたら
雲が切れて日が差してきました。
結局汗だくの暑い走りでした。

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走りやすい♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月 7日(月)17時42分49秒
  自転車で移動して、走って
自転車で帰ってきました。
走りやすい一日でした。

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雨、時々大雨、時々晴れ

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月 6日(日)18時06分21秒
  台風の影響か、大雨だったり、晴れたり、
孫たちが来て(今日は三人)大騒ぎ。
外ではあまり遊べなくて家の中で大騒ぎです。

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暑くて湿度が高くて

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月 5日(土)18時42分45秒
  今日もほとんど家の中でした。
ちょこっと走ってすぐダウンです。
体調も良くないようです。

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一日中家の中

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月 4日(金)18時19分53秒
  忙しいし、外は暑いし、
夕方になったら空が嵐だし、
ずっと家の中でした。

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今日は自転車

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月 3日(木)21時13分59秒
  雨の合間に自転車で走って
会議に行って今、帰ってきました。
ハラへったー。

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今日も涼しい、けど

 投稿者:たんだい  投稿日:2020年 9月 2日(水)18時45分20秒
  すごい雨が、雨が止むのを待って外へ、涼しかったけど、汗がすごいです。
雨とあまり変わらないビショビショでした。

今日はこれから会議、昨日から明日まで会議の三連チャンです。

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