来者如帰（掲示板） - 来者如帰（らいしゃにょき：来るもの帰るがごとし）

ギターケーブル（今はシールドと呼ばれているギターとアンプを繋ぐコード）を買ってきました。今使っているギターケーブルは４年以上前に買ったものです。時々ハム（ブーンという雑音）が出るようになっていました。ギターケーブルの抵抗値を測ったところアース側（シールド）で６０オーム～０．１オーム（変化します）。部分断線がプラグの近くではなくケーブルの途中にあることが分かり、修理不能と判断して新しいものを買ってきました。ギターケーブルも消耗品らしいです。

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今日は駒沢へ

投稿者：たんだい投稿日：2019年10月18日(金)19時12分48秒

おちトレで駒沢へ行ってきました。筋トレはちゃんとできました。膝に体重をかけないトレーニングをしていきます。

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今日は自転車

投稿者：たんだい投稿日：2019年10月17日(木)18時26分26秒

小雨、いつも届けものをランニングで届けていました。今日は歩いて届けようと、歩き出したのですが、ちょっと遠いなー、と思って引き返し、自転車にしました。今日はエアロバイクではなく自転車です♪

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伴走ではなく伴奏

投稿者：たんだい投稿日：2019年10月16日(水)21時18分38秒

今日はほとんど歩かず、バンド練習をしていました。伴走ではなくて伴奏の練習です。

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今日はトータル３．８ｋｍ

投稿者：たんだい投稿日：2019年10月15日(火)20時24分1秒

団地の迷惑駐車対策のパトロールで歩き回っていて、昼に買い物に行ってきた距離と合わせて３．８ｋｍ歩きました。膝、痛いけど歩けます。 ☆ドンさん、どうもです～伊南川、参加しないうちに終わっちゃいます。海宝さん、しばらくお会いしていないです。ドンさん、たんだいは元気じゃないけど元気ですとお伝えください。ドンさん、伊南川でのリベンジ、応援しています。粘って完走を！

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伊南川

投稿者：ドンさん投稿日：2019年10月15日(火)08時07分11秒

編集済

たんだいさん、おはようございます土曜日今年で最後の伊南川ファイナルを走ります第1回に参加して、リタイヤ完走して有終の美を飾りたいですリベンジ、リベンジ体重は、サロマ湖と同じぐらい練習不足ですが最後の大会ですから粘って粘って完走したいです心配していた台風被害もコース上は大丈夫だったみたいです海宝さんにも、久しぶりにお会い出来る最高の景色色々な出会いを楽しんできます。

また雨

投稿者：たんだい投稿日：2019年10月14日(月)19時54分53秒

また雨です。今日は小雨ですが、雨です。今日は２ｋｍのウオーキング。膝、まだ痛いです。重症かもしれません。

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記録的豪雨

投稿者：たんだい投稿日：2019年10月13日(日)18時45分37秒

編集済

ひどい雨でした。多摩川や多摩川の支流でも氾濫。あの45年前の決壊を思い出します。今はまず救命、救出、救急、被災者の安全確保。記録的豪雨、さらに大きな台風がまた来る可能性があると思います。豪雨対策が、豪雨に備えた河川工事が必要と思います。台風が去って、青梅は晴れたのですが、まだ走れません。毎日少しずつ良くなっている実感はあるのですが、まだ痛いです。今日も１ｋｍのウオーキングをしてアイシングをして鎮痛消炎剤で治療です。

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大雨です

投稿者：たんだい投稿日：2019年10月12日(土)18時20分59秒

これから風も強くなると思います。青梅市でも土砂災害と水害の避難指示が出ています。ここは避難指示地域ではないのですが、怖いです。昼に野菜ジュースが切れてることに気付いて買いに行ったのですが、店は閉まっていました。アホだなー、と思いながら帰ってきたのですが、「そうだ、備蓄だ、こんなときに使うために備蓄があるのだ」と気付き、備蓄の箱を開けて野菜ジュースを取り出しました。ラーメンとカップうどんとレトルトカレーとレトルトご飯と野菜ジュースとトマトジュースと水とカセットコンロを備蓄しています。いつも賞味期限切れの直前に食べたり飲んだりして新しいものと入れ替えているのですが、今日は賞味期限が切れていない野菜ジュースを飲んでいます。

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台風が

投稿者：たんだい投稿日：2019年10月11日(金)18時32分47秒

近付いています。もう雨が時々激しく降っています。明日のために風対策をしています。

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まだだめです

投稿者：たんだい投稿日：2019年10月10日(木)21時40分56秒

今日は会議でした。走っていなくてゆっくり準備ができました。

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今日もウオーキング

投稿者：たんだい投稿日：2019年10月 9日(水)18時58分45秒

朝は良くなってきてる、と思ったのですが、夕方に歩いてみたら昨日とあまり変わらなくて痛いです。今日は伴走を中止にさせていただいて歩きました。

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ウオーキング

投稿者：たんだい投稿日：2019年10月 8日(火)18時45分28秒

走ると痛いのでウオーキングにしました。歩きでも痛いのですが、１ｋｍ歩いて悪化しません。昨日は階段の上り下りがつらかったのですが、今日は手すりを持たずに上り下りができています。今日もアイシングと鎮痛消炎剤で治療です。

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調子良かったのですが

投稿者：たんだい投稿日：2019年10月 7日(月)18時45分38秒

家に着く２５０ｍくらい前のところで左足の外側下が痛くなって止まりました。走れなくて歩いて帰宅。アイシングをして今おそるおそる動かしています。重症でなければ良いのですが。今日はキロ６分１２秒のペースで１０ｋｍを走ってきました（正確には９．７５ｋｍ）。

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夜になっちゃいました

投稿者：たんだい投稿日：2019年10月 6日(日)19時51分55秒

寒くなっちゃいました。今日中にと思っていた仕事が終りません。でも、今日中→明日中に変更します。自分に甘く生きていきます。

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重いけど、キロ７分♪

投稿者：たんだい投稿日：2019年10月 5日(土)21時55分2秒

今日も重いけどキロ７分で１０ｋｍ走れました♪

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重い！

投稿者：たんだい投稿日：2019年10月 4日(金)18時45分27秒

雨が上がって暑い一日になりました。でも夕方には涼しくなって走りやすい、はずが重い！　苦しい走りでした。

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雨で引き返しちゃいました

投稿者：たんだい投稿日：2019年10月 3日(木)18時16分50秒

走り出したら雨がポツリ、気にせずに走っていたら止んで、走っていたらポツポツと降ってきました。引き返しちゃいました。今日はこれから会議、時間があるので食べてから行きます。

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伴走、楽しい走り

投稿者：たんだい投稿日：2019年10月 2日(水)21時17分21秒

暑い日でしたが、日が傾いてから走ったので、走っているうちにだんだん涼しくなっていきました。

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巾着田へ

投稿者：たんだい投稿日：2019年10月 1日(火)19時20分54秒

久しぶりに（４年ぶりに）巾着田へ行ってきました。利和子さんと東飯能駅から歩きました。巾着田に着いて、中を歩き回って、３時間ほど歩いていました。今日は暑くて、汗びっしょりでした。

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キロ６分４２秒

投稿者：たんだい投稿日：2019年 9月30日(月)19時22分45秒

１０ｋｍを６７分で走りました。平均するとキロ６分４２秒のペースです。調子いいです。 ☆マリオパパさん、まいどです～私も忙しい９月でしたが、マリオパパさんの忙しさは私の比ではないですね。内蔵が弱っていると走るのがつらいです。そんなときは歩きだけにするほうが良いこともあります。低カロリー低脂質の食事にして量も減らして、私の場合、減量のチャンスととらえるようにしています。業務多忙で休んでいられないマリオパパさんの場合、そんなのんきなことを言っていられないと思いますが。

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近況報告

投稿者：マリオパパ投稿日：2019年 9月30日(月)16時53分15秒

たんだいさん　みなさん　こんにちは。大変ご無沙汰しています。 9月は、レースは鶴岡100㎞だけでしたが、プライベートでハワイに1週間、仕事でも山形県酒田市と東京に出張、それに6年ぶりに鬼より怖い税務調査があったりと、ホンマ、忙しい月でした。体調も崩してしまい、まともに走れない日々が続いています。内臓が弱っているようで、走るとすぐに気持ち悪くなるんですね。距離だけは踏んでいますが、歩きが多すぎて、走っているうちに入りません。徐々に回復傾向にはありますが、楽しく走れるようになるまでには、もう少し時間がかかりそうです。 10月も出張が多いですし、10月と11月にお客様相手に講演をする羽目になり、その資料作りも大変です。でも、これを乗り越えれば楽しみな予定もありますので、もうひと踏ん張り！また明るいご報告が出来るよう、頑張りますね！

キロ7分

投稿者：たんだい投稿日：2019年 9月29日(日)19時11分42秒

キロ7分で走れました。久しぶりです。涼しくなっただけで調子が良くなっています。

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快走♪

投稿者：たんだい投稿日：2019年 9月28日(土)19時08分37秒

汗はいっぱい出るのですが、気持ちの良い汗です。走りやすい季節になりました。

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駒沢へ

投稿者：たんだい投稿日：2019年 9月27日(金)18時52分21秒

おちトレで駒沢へ行ってきました。案外調子良かったです。

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今日はウオーキング

今日も自転車

今日も自転車

今日は自転車

伊南川

ギターケーブルを買ってきました

今日は駒沢へ

今日は自転車

伴走ではなく伴奏

今日はトータル３．８ｋｍ

伊南川

また雨

記録的豪雨

大雨です

台風が

まだだめです

今日もウオーキング

ウオーキング

調子良かったのですが

夜になっちゃいました

重いけど、キロ７分♪

重い！

雨で引き返しちゃいました

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キロ６分４２秒

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キロ7分

快走♪

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