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木曜日は

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年10月20日(木)19時03分56秒
  木曜日に体調が悪くなります。
今朝、目をさましたら左脚が痛いです。
膝から足首にかけて、よく分からない痛みです。
今日は走らず、休んでいました。

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走りました。小雨だけど

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年10月19日(水)19時50分14秒
  小雨の中をスタート、でも雨は上がって
快適に伴走ができました。

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今日はギターの練習日

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年10月18日(火)18時49分39秒
  うたごえ喫茶のバンド練習日でした。
ギターを弾く、楽しい時間でした。

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雨は上がったけど

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年10月17日(月)17時16分51秒
  雨は上がったけど、また風邪気味です。
ブルッと来たり、ズキンと来たり、
虚弱体質なので季節の変わり目に大抵体調を崩します。

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もっと走れました

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年10月16日(日)18時23分58秒
  頭が治ったし、涼しいし、
今日はもっと走れました。

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走れました

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年10月15日(土)19時00分15秒
  まだ頭はおかしいのですが、走れました。
涼しくて
帰ってきてシューズを洗わなくてもいいのがうれしいです。

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おちトレ

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年10月14日(金)18時46分28秒
  体調は悪いけど
駒沢で筋トレ&ストレッチはできました。

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体調が悪いです

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年10月13日(木)19時04分29秒
  冷えたようです。
首筋から頭にかけてズキンと痛みが出ました。
着込んであたたかくして休んでいました。
しかし、これから出かけます。
欠席できない会議があります。

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さらに調子いい♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年10月12日(水)19時53分6秒
  涼しくて調子が良くて
楽しく伴走ができました。

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調子いい♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年10月11日(火)19時01分37秒
  寒くなったことと
休養のおかげで快走です。
調子いいです。

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バーベキュー

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年10月10日(月)17時42分21秒
  秋川で家族バーベキューでした。
孫たちは寒いのに川に入ったりしていました。
いっぱい飲んで、いっぱい食べて、しまいました。

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走らず

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年10月 9日(日)18時04分16秒
  雨は上がったのですが、ふくらはぎに
張りがあって痛めそうな気がしたので
走らずにストレッチと家でできる筋トレを
していました。

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21.5km

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年10月 8日(土)19時06分50秒
  一昨日と同じコースを走りました。
ペースが遅かったのでラストでへろへろにはならなかったのですが、
ずいぶん時間がかかりました。

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今日はさらに涼しい

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年10月 7日(金)18時47分37秒
  しかし昨日の疲れを感じるので
短い距離にしました。

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快走♪しかしラストへろへろ

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年10月 6日(木)19時07分2秒
  久しぶりの20km超の走りでした。
快調でしたが、ラスト近くでへばってしまい、へろへろでした。
帰ってきてシャワーをあびてパンをかじって
クエン酸と塩の水をジョッキでのんで、これから会議です。

☆かとちゃん、みやさん、ありがとうございます~
忘年会、12月10日ですねー、了解です。
あけておきます。

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忘年会のお知らせ

 投稿者:かとちゃん  投稿日:2016年10月 6日(木)09時45分40秒
  まだ、日にちだけですが、みやさんと、相談しました。
12月10日土曜日に、行いたいと思います。
まだ時間、場所は未定ですが、17時くらいからの開始で二次会もする予定です。
お店が決まりましたら、参加を募りますので、皆さん、日にちを空けておいてくださいね。
たんだいさん、皆さん、よろしくお願いします。
                                                   みやさん、かとちゃん
 

パソコンのDVDドライブが不調です

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年10月 5日(水)20時57分38秒
  写真を整理して未バックアップ分をDVD-Rに焼こうとしたのですが
DVDドライブの不調で中途半端なバックアップになってしまいました。
しかたがないので外付けHDDにバックアップをとりました。
外付けのDVDドライブを買ってこようかなー。

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快調です

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年10月 4日(火)19時05分19秒
  涼しくて快走です。
でもシューズはビショビショです。

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また雨です

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年10月 3日(月)19時24分26秒
  今日は涼しすぎるので走らず、
一日中パソコンに向かっていました。

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さらに秋

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年10月 2日(日)18時32分42秒
  晴れて暑くなったのですが、夕方には秋らしい涼しさが
やってきました。
ただ、今日は体調がいまいちで短時間の走り+ウオーキングにしました。

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秋です

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年10月 1日(土)18時47分8秒
  涼しいだけで調子が良くなります。
汗がすぐひきます。
秋です。

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おちトレ

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年 9月30日(金)19時26分20秒
  駒沢で越智さんのトレーニング指導を受けてきました。
調子はいいですが、体がカタイです。
人間はヤワラカイつもりなのですが、本当はカタイみたいです。

☆ちっちさん、こんばんは~
広島-長崎リレーマラソンでちっちさんとサリーさんにお会いできて
うれしかったです。
浜名湖、遠山郷、いいですねー。
またどこかできっとお会いできます。
よろしくお願いします。

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S橋ご夫婦

 投稿者:ちっち  投稿日:2016年 9月30日(金)08時00分42秒
  お元気そうでなによりです。
その昔、TMクラブでご一緒し、奥武蔵などを紹介され、
走るようになったのを懐かしく思い出します。
お子さん大きくなったでしょうね。
走るのはほとんどやめていた私ですが、広島~長崎のリレー参加をきっかけに、
また浜名湖や遠山郷などぼちぼち大会にも復帰、元気な限り、走ろうと思います。
 

涼しくなりました

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年 9月29日(木)19時01分4秒
  夕方、涼しくなりました♪
汗がシューズに達することなく走れました。
さて、これから会議です。行ってきます。

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雨だけど、伴走

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年 9月28日(水)19時49分57秒
  走り終えるころに雨が落ちてきました。
でも汗びっしょりなので全く問題なし♪
雨だ雨だーぞーって歌いながら帰ってきました。

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忙しすぎ、お見舞い申し上げます

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年 9月27日(火)19時03分56秒
  マリオパパさん、忙しすぎ、お見舞い申し上げます。
サラリーマンなら労働基準法が守ってくれることもあるのですが、、
不整脈、心配です。
大阪マラソン、体と相談をして参加/不参加を決めましょう。
同じ走ることでも大会と練習とは別物です。
気分転換には不向きと思います。
くれぐれも体とよく相談をなさってください。

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相変わらず忙しい・・・

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2016年 9月27日(火)12時31分56秒
  たんだいさん みなさん こんにちは。

↑あっ!100km走れなくて、頭を丸めている人がいる~。
その前の写真には、陸に上がったマンボウが写っていましたね。

さてさて、たまには近況報告をしないと忘れられそうです。
史上最高に忙しかった8月に続き、更に忙しい9月となっています。
今月は休みもなかなか取れませんし、
休んでいても家で仕事をしているという状況で、
疲れ果てています。
多分疲れから来ているのでしょうが(以前にそういう診断をされました)
不整脈が続いていまして、少し心配です。
大阪マラソンも折角当たっているのに、少し微妙になってきました。
今の予定では、マラソン後に最終便で沖縄に飛べば何とかなりそうですが、
どうなることやら???
10月8日からは通常の忙しさに戻りそうなので、
気分転換に走れればいいなぁ!
 

今日はうたごえ喫茶

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年 9月26日(月)21時00分33秒
編集済
  前半12曲、後半12曲、計24曲のギター伴奏をしました。
準備をして1回、終って片付けて1回、帰ってきてギターや楽譜を
しまって1回、そのあと買い物に出かけて帰ってきて1回、
計4回着替えました(汗で下着とシャツがビショビショでした)。
今日は涼しいと思うのですが、湿度が81%~96%でした。

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涼しい♪ しかし汗が

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年 9月25日(日)18時44分50秒
  走ったら汗でビショビショです。
湿度が高いのだと思います。

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今日は記念日

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年 9月24日(土)18時10分19秒
  今日は、我が家の結婚記念日(その2)です。
1975年9月24日(水)、この日に、仲間たちが、結婚を祝う会
(会費制結婚式)を開いてくれました。9月24日、当時は秋分の日でした。

あれから41年。 二人とも64歳になりました。
小さなケーキを三つ買ってきました。
これを半分ずつ食べて、そして、エビスビールでお祝いです。

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