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第34回鶴岡100kmマラソン

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 3月10日(金)18時49分59秒
  第34回鶴岡100kmマラソンの申し込みをしました。
昨年参加したランナーには大会要項と申込書を送ってくださったようです。

☆かとちゃん、こんばんは~
ホームページ開設19周年へのお祝い書き込みをありがとうございます。
うれしくて、やる気が出て、また続けていこう! と張り切っています。

花粉症、今はスギ花粉でたいへんです。
今日もメガネとマスクの併用です。

マンションの役員、おつかれさまです。
私はたいへんなので一昨年辞めました。
スポーツ推進委員は、昨年辞めました。
心と体に余裕ができて、今は快適な生活をしています。

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遅くなりましたが

 投稿者:かとちゃん  投稿日:2017年 3月10日(金)11時19分28秒
  HP開設19周年、おめでとうございます。たんだいさん、腰は大丈夫ですか?
花粉症もひどそうですね。毎年、この季節は辛そうですね~。お大事になさってくださいね。
私はマンションの役員になり、なかなか忙しい日々を過ごしています。手術した手は少しずつ、リハビリしています。
早く、腰が治られますように。
 

走りました、ちょこっと

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 3月 9日(木)17時27分39秒
  土の上を20分走りました。
マスクとサングラスで走りました。
腰は完治していないのですが、走りに支障はなかったです。

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テレビの録画用ハードディスクがこわれました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 3月 8日(水)18時39分5秒
  このごろ時々止まったり暗くなったりしていました。
録画ができないときがありましたが録画済のものは
再生ができていました。
今のうちにファイルを保存しなくてはと思い、あわてて
外付けハードディスクを買ってきました。
今ファイルの移動をしているのですが、一つの映画で
30分ほどかかります。
移動中は録画も再生もできません。
明日の朝までのんびり動いてもらおうと思っています。
私は寝ていますが。

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伴走は中止

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 3月 8日(水)18時32分34秒
  伴走は中止になりました。
一人で走ろうかと思ったのですが、花粉症に負けてしまいました。
今日も休足日です。

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今日も走らず

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 3月 7日(火)18時44分23秒
  まだ少し痛いので休足日にしました。
明日はきっと走れます。

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今日も休足日

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 3月 6日(月)19時19分17秒
  スギ花粉の飛散量は少ないのですが腰が痛くなりました。
昨日2リットルの水が6本入った箱を運んだのがいけなかったのかもしれません。
夕方になって少し良くなってきました。
明日は治っていますように。

☆マリオパパさん、ありがとうございます~
19周年のお祝いの書き込みをありがとうございます。
マリオパパさんのしまなみ海道完走記、憶えています。
あのときはまだマリオパパさんにお会いしたことがなく、
大きな写真もなく、外見はまったく分からずにメールの
やりとりをしていました。

> 来年は20周年ですね。
> みんなで集まって、お祝いしたいですね。

できたら、いいですねー。

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19周年 おめでとうございます

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2017年 3月 6日(月)18時40分30秒
  たんだいさん

HP開設19周年、おめでとうございます。

僕の参加は2004年6月ですから、12年9カ月。

初ウルトラのしまなみ完走記を投稿させていただいたのがきっかけですので、
僕のウルトラ歴と来者如帰歴は同じなんですね。

来年は20周年ですね。
みんなで集まって、お祝いしたいですね。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。
 

今日は休足日

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 3月 5日(日)19時14分30秒
  くしゃみハナミズが止まらず、喉もおかしく、時々耳がボーッとなります。
急に寒くなったり、逆に急に暑くなったりします。
花粉症だけでないような気がします(花粉症が風邪を呼んだのかも)。
今日は休足日にしました。

☆バニーJさん、ありがとうございます~
19周年のお祝いの書き込みをありがとうございます。
バニーJさんからメールをいただいたのは私のホームページができた
翌年、もうすぐ一周年、というころ、18年前でした。
同年代で、映画が好きで、70年代フォーク&ロックが好きで、そしてランナー、
共通点が多く、うれしかったです。

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19年おめでとうございます

 投稿者:バニーJ  投稿日:2017年 3月 5日(日)12時43分41秒
  たんだいさんのHPが立ち上がってもう19年になるのですね。
おひな祭りの日が記念日とは何とかわいい。
来年は20周年のお祝いですね。
この時期になるといつも同じようなことを書いている気がしますが
恐る恐るたんだいさんにメールを差し上げたことを今でもよく覚えています。
これからも大先輩としてご指導ご鞭撻をよろしくお願いいたします。
(ちょっと堅苦しく書いてみました。)
 

今日も花粉は多いけど

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 3月 4日(土)18時32分30秒
  風が弱いので花粉防護メガネではなくサングラスと
マスクで走りました。
目が大丈夫かどうかは夜寝てから分かります。
いまのところ大丈夫です。

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今日はスギ花粉が多いです

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 3月 3日(金)19時06分40秒
  風が冷たくて強くて晴れていて
スギ花粉が多く飛ぶ条件がいっぱいでした。
マスクとメガネと併用して走りました。
ラストでマスクが濡れて呼吸が苦しかったです。

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走りました、雨だけど

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 3月 2日(木)21時54分7秒
  雨でスギ花粉の飛散量が少なくて
走りやすかったです。
厚着の上にウインドブレーカーまで羽織って
汗と雨でずいぶん重くなりました。

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今日はマスクだけで走りました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 3月 1日(水)20時27分43秒
  花粉症対策用メガネをかけると視野角が狭くなる(足元が見えない)し、
ちょっと色が付いていて暗いし、で夜の伴走には危険なのでやめて
マスクだけで走りました。今日は伴走です。

☆マリオパパさん、まいどです~
340kmですか、goodですねー。
私は300km目標に対し、281kmでした。
2月は28日しかないので不利でした。

> 今日からの100日間で1600km(3月4月5月*500km+100km)走って、
> サロマ完走を手繰り寄せたいと思います。

うわー、すごい目標です!
私は300km+400km+400kmで1100kmを目標にします(これでも
高い目標で、できる自信はありません、最大の敵はスギ花粉と
ヒノキ花粉です)。

> なんとか6月までに78㎏まで落として、サブ4の実力をつけて、
> ワッカを快走したいと思います。

がんばりましょう、お互いに!

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今日から百日行

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2017年 3月 1日(水)16時11分55秒
  たんだいさん みなさん こんにちは。

2月は350km目標に対し、340kmとまずまずの成績でした。

さぁ、勝負の3月が始まりました。
今日からの100日間で1600km(3月4月5月*500km+100km)走って、
サロマ完走を手繰り寄せたいと思います。

勝算はあります。
2月は1週間で124km走った週もありましたが、
故障しそうな気配は全くありませんでした。

低迷していたこの7年半を振り返ると、殆ど走れない年もありましたから、
ここまで回復してきたことが嬉しくてたまりません。

去年秋からプロテインを飲むようになって、
足の筋肉が大きくなってきたのを感じます。
その代り体重が全く減りませんでしたが、
ここにきて、ほんの僅かですが減り始めました。
と言っても、まだ82.6kgありますけどね。

なんとか6月までに78㎏まで落として、サブ4の実力をつけて、
ワッカを快走したいと思います。
 

マスクにテープ

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月28日(火)19時05分55秒
  花粉症対策のためにマスクとメガネと併用しています。
マスクの上から息がもれてメガネが曇ることを防ぐために
マスクの上端に両面テープを貼っているのですが、
はがすときに痛くてたいへんなので、まず顔に医療用の
ホワイトテープを貼って、その上に両面テープでマスクを
貼るという方法にしています。
これだとマスクを剥がしたときに顔にはホワイトテープが
残っていて、痛くないのです。あとはホワイトテープを
ゆっくりと剥がせばOKボクジョウです。

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今日もうたごえ喫茶

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月27日(月)18時37分30秒
  うたごえ喫茶の連荘です♪
うたごえ喫茶が終って、片付けて、帰ってきて
楽譜の整備をしていました。
新しい歌(実は超古い歌)が4曲リクエストされて
楽譜がなくて苦労しました。
これらの楽譜をさがして楽譜集に加えました。

今日はスギ花粉がひどいです。
うたごえ喫茶の間は緊張しているので大丈夫でしたが
帰ってきてデスクワークになって目も鼻もひどいです。
ティッシュペーパーの山を作っています。

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今日はうたごえ喫茶

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月26日(日)18時35分24秒
  今日はうたごえ喫茶の一日目、
朝から準備をして、ギターを弾いて、
帰ってきて今、東京マラソンを録画で見ています。

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今日はマスクとメガネで走りました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月25日(土)19時10分49秒
  今日も朝から目も鼻もダメなので
マスクと防護メガネと両方を使って走りました。
マスクの上端に両面テープを貼って空気が上に
抜けないようにしてメガネのくもり対策をしました。
汗とヨダレとハナミズでマスクが濡れてきて
だんだん呼吸が苦しくなってくるのですが、
なんとかがんばって14km走りました。

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きゃあ~ ステキィ~

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月25日(土)19時06分23秒
  モデルがいいといい写真が撮れます♪
なになに、バニーJさん、筋肉痛なしですとー。
それはダメです、手抜き走りです!
やっぱゴールしてふらふらと倒れこみそうになるくらい
がんばらないと。
来年はもっと良い写真が撮れますね、きっと。

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きゃあ~

 投稿者:バニーJ  投稿日:2017年 2月24日(金)19時01分3秒
  私の写真がこんなにデカデカと!
ちょっと恥ずかしいですけど、ありがとうございます。
さすがたんだいさん、腕とカメラがいいとこんなにステキな写真になるのですね。
一生大事にします。

ところで、筋肉痛がほとんどなかったということはちゃんと走らなかったということでしょうか。
身体はものすごくクタクタになったのに。
来年はもっと練習できるように体調を整えます。
 

スギ花粉が多くなりました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月24日(金)18時28分23秒
  昨日からスギ花粉が激増、
今朝は3:00に目を覚ましてしまいました。
起きたらハナミズがポタポタ、です。

今日はおちトレで駒沢へ行ってきました。
マスク着用で電車に乗って行ったのですが、
渋谷へつく辺りでハナがたいへん、
洟をかみながら電車の乗換えをしていました。

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疲れが残っています

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月23日(木)19時07分17秒
  走っていて脚や足や腰に疲れが残っているのを感じました。
まだ青梅マラソンの疲れが残っています。

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走り始めました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月22日(水)20時05分34秒
  青梅マラソンを走ったダメージはありましたが
かなり消えていて、今日は楽しく伴走ができました。
ただ、花粉症で目と鼻を守る必要があって、たいへんです。
今日はマスクをして走りました(目は無防備状態です)。

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今日はバンド練習

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月21日(火)19時24分20秒
編集済
  今度の日曜日と月曜日にうたごえ喫茶があります。
今日はバンド練習日で、ギターをいっぱい弾けました♪

☆かとちゃん、こんばんは~
バニーJさんとあかい糸で繋がっているのだと思います。
私とかとちゃんとの出会いもびっくりでした。
初めての出会いが大岳山でしたねー。

☆うめづさん、いらっしゃいませ~
楽しい青梅マラソンの一日をありがとうございました。
うめづさん、ライバルとの対決に勝利♪ 速かったですねー。
ウルトラマラソンですかー、、、
ウルトラマラソンの世界に入ると抜けられなくないますよー。
たいへんですよー、楽しいけど。
ここに来てくれてありがとうございます。
また来てねー。

☆みやさん、こんばんは~
みやさんとまた広島-長崎でお会いできますね。
その次に鶴岡100キロマラソン♪
その前にどこかでお会いできるかなー。
私は天竜川ウルトラを走って
奥武蔵に応援に行って
サロマを走って
それから広島-長崎です。

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レースいろいろ

 投稿者:みや  投稿日:2017年 2月21日(火)18時02分44秒
  みやです。超久しぶりのカキコミです。
↑の写真いいですねぇ。やっぱり皆んなでレースに出てあれこれお話するのは楽しいものですよね。最近さっぱりレースも出なくなってしまったので何だか懐かしい空間だったなと想いを馳せています。皆さんそれぞれのレースをお疲れ様でした。
 

素敵な写真ありがとうございます。

 投稿者:うめづ  投稿日:2017年 2月21日(火)12時56分54秒
  初めて書かせて頂きます。先日の青梅マラソンで、せいごさんにお世話になっております、うめづと申します。
青梅マラソン30キロ、お疲れ様でした。
早速に集合写真を掲載頂き、大変名誉な事で、嬉しくて飛び跳ねる程です。
10キロを走り切ったバニーJさんと、これから30キロに臨む意気込みが感じられる一枚、素敵な記念になります。
私もウルトラマラソンを目指す駆け出しですが、たんだい様の練習のお話は、非常に参考になり、関心させられました。
また機会がありましたらご教授頂けましたら幸いです。
ありがとうございました。
 

皆さんお疲れ様でした。

 投稿者:かとちゃん  投稿日:2017年 2月20日(月)19時03分3秒
  青梅参加のたんだいさん、バニーJさん、せいごさん、ラックさん、応援の凛峰さん、たかさん、、お疲れ様でした。
泉州国際市民マラソン、参加のマリオパパさんも、お疲れ様でした。
私は土曜日に、マンションの役員の役職決めがあり、緊張の一日だったのですが、日曜日は次男と出かけたあとに、たまたま入ったお店でばったり、バニーJさんにお会いしました。
本当に嬉しいばったりでした(≧∇≦)お話できて、とても楽しかったです。
 

花粉症でたいへんです

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月20日(月)19時01分1秒
  昨夜から今日の昼まで鼻がたいへんでした。
ティッシュの箱がすぐ空になります。
鼻が擦れて痛いです。
昨日の青梅街道、スギ花粉がいっぱい飛んでいたようです。

☆バニーJさん、こんばんは~
走る前は収容車の心配をなさっていたバニーJさん、
颯爽と走って来られたのを見て安心してうれしくて
あわててカメラのシャッターを切っていました。

☆凛峰さん、こんばんは~
たんだいさーん! と声が聞こえて凛峰さんが沿道に、
うれしかったです。実はもう少しでゴールのところで
かなり苦しかったんです。
でも、さらにペースアップをすることができました。
ありがとうございます。

☆マリオパパさん、まいどです~
4:21:09はすごいです。
おめでとうございます。
サロマに向けて明るいですねー。
がんばりましょう、お互いに。

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泉州国際市民マラソン

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2017年 2月20日(月)11時01分36秒
  たんだいさん みなさん こんにちは。

昨日、泉州国際市民マラソンを走ってきました。
通常はレースの1週間前からはそれほど走りこみませんが、
あくまでも目標はサロマなので、トレーニング量を落とさずに、
木曜日までの1週間で124km(1カ月で407km)もの走り込みを行いました。
金土も20kmずつ走ろうと思っていましたら、群馬県に出張となり、
2日間だけトレーニングを休んでレース当日を迎えました。
結構足の疲れが残っていたので、制限時間の5時間ギリギリを
予想していたのですが、思いのほか体が軽く、
キロ5:50くらいでスタートしました。
10km過ぎで早くも疲れを感じ始めたので、あと2~3kmで落ちるかなぁ?
と思いつつ走っていましたら、疲れを感じながらもスピードは維持。
ハーフを2:03:07で通過し、キロ5分台後半をなんと30kmまで
キープできました。
ところが、そこで足を使い果たして後半は2:18:02と撃沈。
それでも、想像もしていなかったタイム、4:21:09でゴールしました。
これは、体調を崩して以降、ここ7年間でのベストタイムです。

・応援していただいていた方々と話し込んだりしたロスタイム
・直前の走り込みによる疲労
・レース感の無さに起因する、前半の突っ込みすぎ
が無ければ、あと5~10分近くは、すぐにでも短縮できそうです。

サロマは、最低でもサブ4の実力が必要と感じていますが、
少し明かりが見えてきました。

あと4か月、悔いの無いように頑張りますね。
 

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