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完走しました

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2016年12月 4日(日)17時32分53秒
  今日はファンランで、5:22:30で完走しました。
心配していた足は、特に痛みも感じず、腫れも酷くはなっていないので、取り敢えずは安心しました。
ゆっくり走ったおかげで足のダメージも少なく、2週間後の100kmに向けて、明後日からトレーニング再開です。
 
 

ベストを尽くします

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2016年12月 3日(土)22時28分16秒
  タフマングループと食事をしたら、エンドレスのようで、まだ飲んでいます。
とりあえず、医者の許可も出ましたので、明日は頑張りますね。
 

走り始めました

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年12月 3日(土)18時49分57秒
  喉は治っていないけど、走らなくては!
と思い、走りました。
 若草公園までウオーキング、
+若草公園で15分走、
+若草公園からジョギング、
でした。

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まだだめです

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年12月 2日(金)19時00分34秒
  喉、まだだめです。
昨日、ランナーズ賞表彰式と
小出義雄監督 増田明美氏トークショーと
事業発表会・懇親会で
15:30~21:00まで渋谷にいるのは
時々喉の発作が出て辛かったです。

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ランナーズ賞表彰式

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年12月 1日(木)23時06分21秒
編集済
  ランナーズ賞表彰式に行ってきました。
matobaさん、越智さん、中本さん、海宝さん、増田明美さん、
大池さん、高石ともやさん、鈴木さん、隆子さん、わかちゃん、
白帆の斉藤さん、橋本さん、大塚さん、細田さん、柳川さん、、
いっぱい会えました。
いっぱい話すことができました。

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寒いです

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年11月30日(水)18時46分30秒
  今日は伴走の予定でしたが、夕方から寒くなってきて
また喉がひどいので残念ですが、走らないことにしました。

☆マリオパパさん、まいどです~
日曜日までに走りでウオームアップができていれば
故障のリスクは小さくなると思います。
暑いのはたいへんですが、寒いよりも痛みは出にくいと思います。
NAHAマラソン、走れたらいいですねー。

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足、続報

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2016年11月30日(水)16時09分54秒
  たんだいさん

ご心配いただき、ありがとうございます。
素人判断ですが、シューズを履くとき、脱ぐときにはそこそこ痛みがあるものの、
素足で歩くのは違和感すらありませんので、多分骨折はしていないと思います。
で、今朝、フル用のシューズを履いて7kmだけ走ってきましたら、
意識をするとその部分が重いような気はするものの、
痛みは感じずに走れました。
あと4日ありますので、前日に判断して無理のないようにしますね。

しかし、天気予報を見ると、当日の最高気温は26℃。
流石に沖縄は暑いですねぇ。
 

今日はウオーキング

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年11月29日(火)18時33分41秒
  買い物がてら、1時間のウオーキングをしました。
寒いですが、10分ほどで体があたたまりました。
また、ウオーキングだと喉への負担が軽いです。

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うたごえ喫茶の連荘

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年11月28日(月)18時13分39秒
  今日もうたごえ喫茶でした。
今日は歌うことがなかったので喉は大丈夫です。
しかし、三日連続で長い時間ギターを弾いていたので
左手指先が痛いです。右手の爪は減っていたのですが
今日はフラットピックで弾いていたので大丈夫でした。

☆マリオパパさん、たいへんです~
マリオパパさん、NAHAマラソン、前日に足と相談をして
走るか否かの決定をしたほうが良いと思います。
しかし、もし前日に治っていたとしても、走っていない期間が長いので
いきなりフルマラソンの距離を走る(あるいは歩く)のは体に悪いと
思います。別のところに故障が起こることが考えられます。
今、NAHAマラソンを走ることに大きな意味があるのでしたら理解できますが
そうでないのでしたら、沖縄100kmに向けたトレーニングのみにするのが
良いと思います。

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走る前から泣き言

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2016年11月28日(月)17時54分11秒
  たんだいさん みなさん こんばんは。

今月も相変わらず忙しい中で300kmを目指していましたが、
出張が続いたのと先週に左足の甲のちょうどさくら道で疲労骨折をした場所に
に骨折したかと思うほどの打撲をしてしまいまして、
全く走れない状態が続き、今月は244kmで終わってしまいました。

あまりに腫れが引かないので今日レントゲンを撮りましたが、
「多分骨折はしていないが、これだけ日にちが経って
ここまでの腫れ・内出血が残っていることから、
レントゲンに写らない僅かな骨折orヒビがあるかもしれない。」
との見解で、
「医者としては、フルマラソンは止めておきなさいとしか言えない。」
とのことでした。(フルどころか、100kmも走ろうとしていますが。)

今はスリッパが足の甲に乗るだけでもかなりの痛みがある状態ですが、
NAHAマラソンは楽しみにしていたので、走ってこようと思います。
それよりも、その2週間後の沖縄100kmが心配です。
まあ、疲労骨折したままでもサロマで緑館まで走れたので、
何とかなるとは思いますが、無理をしない程度に(そんなことは不可能?)
頑張ります。
何とか両方、完走したいなぁ!

という訳で、NAHAマラソンはファンランに徹します。
前日、那覇で接待で遅くなりますしね。

近況報告でした。
 

うたごえ喫茶

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年11月27日(日)18時11分24秒
  朝から夕方まで
うたごえ喫茶でした。
ずっとギターを弾いていたら、
左手の指先が痛いです。
右手の爪が減っています。
歌、2曲歌いました。歌えました♪

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ギターを弾いていました

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年11月26日(土)21時07分43秒
  明日はうたごえ喫茶。
ギターの練習をしていました。
喉がまだ治らないので歌のほうが心配です。

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歯の工事、できました♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年11月25日(金)21時48分27秒
  ぐらぐらしている歯を隣のガッチリしている歯とつなぐための
準備工事が無事に終了しました。
今ブリッジの代用歯が入っていてしっかり使えます♪

歯医者さんでずいぶん時間がかかって、終って、そのまま会議で、
帰ってきて、メールを書いたり洗濯物を取り入れたりしていたら
こんな時間です。
さて、夕食です。

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まだだめです、喉と鼻

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年11月24日(木)18時07分56秒
  明日は歯医者で歯の工事があります。
喉と鼻が耐えられるか、心配です。

☆すみ~さん、こんばんは~
雪、青梅では午後2時過ぎくらいに止んでくれました。
雪かきをしました。
びちゃびちゃの雪で、重かったです。
車に積もった雪を落として、ついでに拭き拭きもして
車がきれいになりました♪

わーい、忘年会で
すみ~さんにお会いできるのですねー♪
めっちゃたのしみです。
よろしくです。

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忘年会!

 投稿者:すみ~  投稿日:2016年11月24日(木)12時45分52秒
  たんだいさん、みなさんこんにちは!
たんだいさん!
雪です!びっくりするくらいの雪ですね!
今日、走れない(走らない?)言い訳ができちゃいました。
積もってはいませんがなかなか止みません。
でも道産子なのでこんな雪で転んだりしませんけど。。。
風邪はどうですか?
気温は下がって寒いのでなかなか治りませんね。
温かくして気を付けてくださいね。
みやさん、かとちゃん!
忘年会いつもありがとうございます。
参加しますのでよろしくお願いします。
参加表明遅くなってすいません。
お会いできるの楽しみにしてます!
たんだいさんに会えるの嬉しい~です!


 

喉、まだ治りません

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年11月23日(水)18時06分5秒
  昨日よりは少し良くなっていて、
昨夜はかなり眠れました。
鼻も少し良くなっていて、くしゃみが減ってきました。

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喉、治りません

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年11月22日(火)18時33分19秒
  今日はバンド練習で、歌うことも必要で、
喉がたいへんでした。

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今日は喉がひどいです

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年11月21日(月)18時24分56秒
  熱は出ないのですが、喉がひどいです。
昨日よりも痰の切れが悪いです。

明日はバンド練習、
日曜日はうたごえ喫茶、
月曜日もうたごえ喫茶、
心配になってきました。
歌も少し歌う予定だし、、

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少し良くなってきました、風邪

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年11月20日(日)18時06分19秒
  痰が固まるようになって来て、洟をかむ回数も減ってきました。
今日はお風呂に入りました。
しかし今、熱を測ったら36.7℃でした。
まだだめみたいです。

☆かとちゃん、こんばんは~
腱をつなぐとは、たいへんな手術だと思います。
片手が使えない状態で、かなり不便な生活と察します。
早く動かすことができるようになりますように。

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手術しました

 投稿者:かとちゃん  投稿日:2016年11月20日(日)09時39分53秒
  たんだいさん、皆さん、今日は。18日の日に右長母伸筋断裂を治す手術をしました。
右手親指を伸ばす腱が切れてしまったため、人差し指と親指の腱を繋ぐ手術をしました。持病があるため、親指の腱を繋ぐことが出来ないので、人差し指の腱と繋ぐことになりました。持病で腱が弱っていたのと使いすぎだそうです。
明日、退院になります。忘年会では、右手はまだ包帯とギブスでぐるぐる巻きですが、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。二次会も参加します!楽しみにしていますね(^-^)/
 

平熱に戻ったのですが

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年11月19日(土)18時25分53秒
  時々寒気がしたり、発汗があったり、
瞬間的に熱が出ている実感があります。
鼻と喉がひどいです。

☆バニーJさん、こんばんは~
> 書き込みはしていませんが、しっかり毎日お邪魔しております。

ありがとうございます。
バニーJさんの気配を感じながら書いています。

風邪、去年と同じ日に同じような症状でひいているのでびっくりです。
今月は300kmペースだったので、それの中断が悔しいです。
なかなか届きません、300km、12月こそ!

忘年会、残念です。
でも青梅でお会いできますね♪
私は今年3年ぶりに走れます。青梅市民枠で申し込みました。
10キロの部の応援をして、それからアップをして、そして30km走ります。

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ご無沙汰しています

 投稿者:バニーJ  投稿日:2016年11月18日(金)21時26分56秒
  たんだいさん、皆さんこんばんは。

書き込みはしていませんが、しっかり毎日お邪魔しております。
たんだいさん、風邪ですか?
早く治りますように。無理せず休んでください。
私には肺炎球菌ワクチンの案内が届きました。(びっくり)
インフルエンザとか風邪とかになる前に早めに接種に行こうと思っています。

ところで忘年会なのですが、今年は走友会の忘年会と日程が重なってしまいました。
ひじょ~に残念ですが参加できません。
一年ぶりに皆さんにお会いしてお話ししたかったです。

でも、青梅には高齢者枠(笑)を使って申し込みましたので、多分参加できると思います。
10キロの部ですがよろしくお願いいたします。
 

熱が出ました

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年11月18日(金)18時13分10秒
  昨日は36.6℃が最高だったのですが
今日は37.2℃です。
ごほんごほんも治りません。
明日はよくなるかなー。
実は去年の11月17日~19日にも熱が出ています。
私の虚弱体質ぶりは今に始まったことではないようです。

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風邪、だと思います

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年11月17日(木)21時56分20秒
  先週からくしゃみで目を覚ましたり、咳をしたり、が
あったのですが、昨夜からのどが痛くなりました。
今日は微熱がありました。
今、ごほんごほんです。

☆むらもとさん、こんばんは~
与那国島の空の青さ、海の青さ、陸の緑、素晴らしい景色、いいなー。
与那国島マラソン、暑くてアップダウンがあって、楽しそうです。
写真、送ってくださいねー。

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与那国島マラソン

 投稿者:むらもと  投稿日:2016年11月17日(木)00時35分25秒
  たんだいさん、皆さん こんばんは。

ご無沙汰しております。

先週末に「第24回日本最西端与那国島一周マラソン大会」に参加してきました。
大会の行われた与那国島は、その大会名に冠してあるとおり日本最西端の島で、沖縄県ながら沖縄本島から南東に509km、石垣島からも117km西にある離島です。
台湾まで110kmほどの国境の島でもあります。また、かの尖閣諸島に一番近い有人島でもあります。
もちろん、最西端の島と言う謳い文句に魅せられての観光目的の旅でしたが、マラソン大会も大いに楽しみました。

島一周マラソンと言っても、小さな島なので25kmしかありません。
参加者も男性200人、女性50人とこじんまりした大会です。ほかに10kmの部に300人ほどの参加者がありました。
少ない参加者ですが、25kmの部の参加者250人のうち約100人は、私のような沖縄県外からの参加者でした。

タイムを狙うような大会でもないので、与那国島の風景を楽しみながらゆっくり走りました。
幸い天候も快晴に恵まれて、空の青さ、海の青さ、陸の緑も映えて素晴らしい景色でした。
ただ、気温が28℃と少々暑かったですが…。
コースもアップダウンが結構あって、変化にも富んでいて、楽しめる(苦しめられる?)コースでした。
ただ走るだけではもったいないので、写真もいっぱい撮りながら走りました。(終わって数えたら60枚も撮っていました。)
ゴールタイムは、2時間42分と随分とゆっくりしました。
順位は総合で70位、年代別では2位でした。(惜しい!)
終わった後はふれあいパーティで盛り上がりました。泡盛の水割りが飲み放題で、少々飲み過ぎました。

翌日は一日観光を楽しんできました。


みやさん、かとちゃん 忘年会の幹事いつもお世話になります。
参加しますので、よろしくお願いします。
但し、うっかり翌日レースをエントリーしてしまいましたので、一次会のみで失礼します。
 

伴走でした

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年11月16日(水)20時24分55秒
  昼は暖かかったのですが、夜になって寒いです。
上着+手袋でした。

☆縞猫さん、おばんです~
雪ですかー!!!
青梅は寒いけど雪はないです。
忘年会、たのしみです。
よろしくお願いします。

☆マリオパパさん、まいどです~
東京出張、忙しかったのですねー。
でも忙しいと走りのペースが上がって良かったです。
@5:12で10km、いいですねー!
この次の出張のときには時間の余裕があればいいのですが、
皇居まで行きますよー。

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東京出張

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2016年11月16日(水)10時35分8秒
  たんだいさん みなさん こんにちは。

実は、月曜日から東京に来ていました。
ホテルを皇居近くにとり、昨日、今日と皇居ランをしました。
昨日はキロ6で3周。
今日は時間が無かったので、10km のレースのつもりで2周しましたが、なんと予想外の@5:12で10km を走れました。皇居ランナーは速いので、頑張って付いていったのが良かったかな?ただ、皇居周回路を離れると、ジョグも出来ないほど体力を使いきりましたけどね。

で、今は大阪に帰るため、空港ラウンジで時間調整中。

時間があれば、ここに書き込んで時間の合う方とお食事でもしたかったのですが、忙しかったので残念でした。

かとちゃん、みやさん、前にも書きましたが、大変大変残念ですが、忘年会は欠席させていただきます。

またの機会を楽しみにしています。
 

忘年会

 投稿者:縞猫  投稿日:2016年11月16日(水)10時02分35秒
  たんだいさん、皆さん、こんにちは。

第1日曜に長崎の大会から戻ってみると、飛行機は2時間遅れ、こちらは20センチ弱の積雪。
この時期としては珍しい大雪となりました。今は融けましたが、冬が近づいてきました。

☆みやさん、かとちゃん
忘年会のご連絡、ありがとうございます。
今年も嫁と2名で出席させて頂きます。
楽しみにしています。宜しくお願い致します。
 

快走です

 投稿者:たんだい  投稿日:2016年11月15日(火)18時05分25秒
  快走です。ゆっくりだけど。
今日は寒くなくて、手袋は要らなかったです。

☆凛峰さん、こんばんは~
忘年会、よろしくお願いします。
熊、こわいです。
まだ冬眠しないみたいです。
一昨日、永山ハイキングコース(青梅の北側のハイキングコース)の
矢倉台休憩場付近で、熊のものと思われる足跡発見という防災おうめ
の放送がありました。
このコースは練習で使ったりしているのでたいへんです。

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忘年会

 投稿者:凛峰  投稿日:2016年11月15日(火)00時07分35秒
  たんだいさん、皆さん
ご無沙汰しています。

あまり寒くならない内に走ろうと思いつつ、たまに3km、5kmでお茶を濁している昨今。
皆様に刺激を受けて頑張りたいと思います。
熊のニュース、気になります。早く冬眠すれば良いのにね。

みやさん、かとちゃん。忘年会よろしくお願いします。
 

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