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今日は今年最初のうたごえ喫茶

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月23日(月)19時11分24秒
  難しい曲もあったのですが、がんばってギターを
弾いていました。
明日はもう一つのうたごえ喫茶のバンド練習、
日曜日にはもう一つのうたごえ喫茶があります。

☆ドンさん、どうもです~
昨日は良い天気で良かったですねー。
去年が寒すぎたのでいっぱい着るものを持って
いったのですが、長袖Tシャツで汗いっぱいの
走りができました。
元気なドンさんにお会いできてうれしかったです。
しかし、走っていてドンさんとすれちがうときに声を
かけようと思うのですが、とっさにドンさんの本名が
出てこなくて、困りました。

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お疲れ様でした

 投稿者:ドンさん  投稿日:2017年 1月23日(月)09時30分53秒
編集済
  たんだいさん
昨日は、お疲れ様でした
走りながらですが
久しぶりに、元気なお姿を見れて
嬉しかったです。
 

視覚障害者健康マラソン東京大会

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月22日(日)17時35分57秒
  1時間50分06秒、去年より2~3分良いタイム、
気象条件が良かったこともありますが、うれしいです♪

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調子はいいです。寒いけど

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月21日(土)17時59分26秒
  日曜日の視覚障害者健康マラソン東京大会、
20kmの部(実際の距離は18.8kmの予定)の
伴走をします。
今日の走りの感覚で、明日は大丈夫、と思っています。

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雪が舞っていました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月20日(金)18時26分6秒
  去年は積もっていましたが、今年は舞っているだけで
すみそうです。
日曜日の視覚障害者健康マラソン東京大会のときには
良い天気になりそうです♪

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寒いです

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月19日(木)21時48分16秒
  走って、ちょこっと食べて、コーヒーを飲んで
会議でした。
寒いです。
今、手をあたためながらキーボードをたたいています。

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今日は伴走

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月18日(水)20時11分36秒
  寒いけど、がんばって走りました。

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ちょっとだけ寒さが緩んでいました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月17日(火)18時30分16秒
  昨日よりも1枚少ない格好で走ったのですが、
大丈夫でした。
ちょっとだけ寒さが緩んでいました。

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CDプレーヤーを買ってきました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月16日(月)21時52分17秒
  ステレオのCDプレーヤーが壊れたので買ってきました。
ラックのスペースが限られているので同じものを買おうと
思ったのですが、2003年の製品で、もう作っていません。
モデルチェンジをした同じ寸法のデザインも似ているものが
あったので買ってきました。
音が出ました♪

☆むらもとさん、新年おめでとうございます~
今年もよろしくお願いいたします。

屋久島ですかー!
屋久島の100kmの最年長完走!おめでとうございます。
また写真、送ってください。
そして西表島の写真もたのしみにしています。
いっぱい撮ってきてくださいねー。

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屋久島へ行ってきました

 投稿者:むらもと  投稿日:2017年 1月16日(月)00時20分49秒
  たんだいさん、皆さん こんばんは。

新年も早くも月半ばとなってしまいました。
すっかり出遅れてしまいましたが、改めまして新年おめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

今年は、年明け早々屋久島へ出かけ、「第2回屋久島一周ウルトラecoマラニック(100km)」を走ってきました。
屋久島はいつか行ってみたい島だったので、ウルトラの大会があると聞いて飛びつきました。
参加者は200名弱で知り合いのランナーも多く、アットホームな大会でした。
100kmのウルトラは、昨年は不調だったのでやや心配でしたが、制限時間が16時間と緩かったので何とか完走できました。(15時間36分でした。)
最年長完走者だったそうです。
応援団長(妻)も、今回はボランティアスタッフとして、運営のお手伝いをして楽しんでいました。
ウルトラの前後には、屋久島の観光もしっかり楽しんできました。

南の島シリーズは、あと2月に沖縄・西表島の「竹富町やまねこマラソン(23km)」を予定しています。
どうも、走るよりも観光が主体となりそうです。(笑)
 

今日は記念日♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月15日(日)19時21分11秒
  今日は利和子さんとの結婚を決めた日(婚約記念日と呼んでいる日)
です。1975年1月15日(水)でした。

1月15日、当時は成人の日でした。
成人を祝う会(青梅市サークル協議会主催で新成人を祝う行事)の帰りに
デートをして、喫茶店で「結婚したい人がいる」と言ったら
利和子さんが「私も」と言ってくれて、これが、私たちの婚約でした
(このとき誕生日前だった私が22歳、利和子さんは23歳でした)。

これから ちっちゃなケーキとエビスビールでお祝いです。

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かとちゃん、青山へいらっしゃったのですねー

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月15日(日)19時20分18秒
  バニーJさん、すてきでした。
ひとまわりすると良いものがいっぱいで欲しくなりますね。
たかくて買えなかったけどー。

今日は来週の視覚障害者健康マラソン東京大会を意識して
21.4km走りました。
来週、伴走で20km走る予定です。

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いって来ました(^O^)/

 投稿者:かとちゃん  投稿日:2017年 1月15日(日)12時18分41秒
  たんだいさん、皆さんこんにちは。
昨日、私もバニーJさんに,会いに青山にいって来ました。
とても素敵な着物姿のバニーJさんに、お会いでき素敵な着物や小物を見せていただきました。

私は手の具合はまだ、リハビリ中でうまく使えませんが、お仕事も辞めたので今は、のんびり、過ごしています。
このところ寒さが厳しいですが、皆さん、風邪をひかないように気をつけてくださいね。
 

ありがとうございます

 投稿者:バニーJ  投稿日:2017年 1月14日(土)22時57分35秒
  たんだいさん

昨日はお越しくださってありがとうございました。
しかもこんなに大きく宣伝までしていただいて、重ね重ね感謝です。
おかげさまで昨日も今日もお客様がたくさんいらっしゃいまして
大盛況でした。
着物で通勤はちょっと疲れますが、明日で一応前半の会場入りは一段落します。
もう少しがんばったら、今度は本気で青梅に向けて練習開始です。
 

寒いです

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月14日(土)17時44分37秒
  雪がないのでたいしたことないと思うのですが、
寒いです。
手袋だけでは手が冷えるので
手を袖の中に引っ込めて走っていました。
霞川、明日の朝にはきっと氷が張っています。

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伝統工芸 青山スクエアに行ってきました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月13日(金)19時35分25秒
編集済
  駒沢でおちトレのあと田園都市線→地下鉄で青山一丁目まで
移動して、伝統工芸 青山スクエアに行ってきました。

すてきなバニーJさんにお会いできました。
 → http://tandai.my.coocan.jp/jpg/2017_aoyama_square.jpg

伝統工芸 青山スクエア( http://kougeihin.jp/ )にて
展示会が開かれています(1月25日まで)。
午前11時から午後7時です。

14(土)、15(日)、21(土)、22(日)
  に行けば
  バニーJさんがいらっしゃいます。

伝統工芸 青山スクエアの地図
 → http://tandai.my.coocan.jp/jpg/aoyama_square_map.jpg

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寒いです

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月12日(木)21時44分27秒
  これからもっと寒くなるとの予報です。
縞猫さんたち、凍っちゃっていないか心配です。
今日は走っていてどんどん寒くなってきて
ペースを上げたいと思うけど体が動かない
という状態で、たいへんでした。

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伴走で走れました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月11日(水)20時17分26秒
  伴走で1時間走ができました。
寒いのでいっぱい着込んで手袋をして、
楽しく走れました。

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走りました。

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月10日(火)18時13分7秒
  久しぶりなのでウオーキングから始めました。
9分間ウオーキング→21分走→9分間ウオーキング
です。
21分走は土の上で行いました。

☆マリオパパさん、まいどです~
しっかり休養をして、
平衡トレーニングをしていきましょう。
そして、エアロバイクとか手すりのあるランニングマシーンとかを
利用したらどうでしょうか。
外を走ると、すぐに止められないので、室内トレーニングにしたほうが
よいと思います。

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ダメです

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2017年 1月10日(火)09時33分23秒
  たんだいさん みなさん こんにちは。

目眩が酷くて、全く走れません。
一昨日は、酔いと雨のせいも少しはありますが、
歩いていて2回も転んでしまい、右肩を強打。
右肩だけでなく右ひざと右腰も痛めたようで、
泣きっ面に蜂です。
休みすぎると体力が低下してしまうので、
何とか少しでもと思い走りだすと、
空がぐるぐる回って嘔吐しますし・・・。
既に2週間も休んでしまい、この後もいつ走れるようになるか
分かりません。
これ以上休むとサロマに間に合わなくなるので、
1日でも早くトレーニングを再開したいのですが、
こればかりは焦っても仕方ないですね。

以上、近況報告でした。
 

まだだめです

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月 9日(月)17時56分32秒
編集済
  昨夜は咳がひどく眠るのに苦労しました。
でも今朝は調子いいです。
咳が少なくなっていて、洟も固まってきています。
でもまだだめです。もう少し、です。

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むつみさん、あけましておめでとうございます~

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月 9日(月)00時06分12秒
  あの寒い雨の中を走ったのですか!
すごいです。
私は家で丸くなっていました。
青梅マラソン、今年は走ります。
あと1ヶ月でどれだけ調子を上げていけるか、
がんばります。

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新年のご挨拶

 投稿者:むつみ  投稿日:2017年 1月 8日(日)22時22分41秒
  タイヘン遅ればせながら、皆様あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
今日はランニングクラブの練習会で、青梅マラソンのコースを走りました。
河辺の駅で、なんと偶然にせいごさんにお会いしました。なんたる偶然!
青梅のコースは2年ぶりでしたが、キロ7分のペースだったので、余裕を持って楽しく走れました。
このあとは月末に勝田に参加しますが、それ以外は何も予定ないです。
ゆっくりペースでしか走れなくなってきたし、学業も忙しいし、私の中での走ることのプライオリティ下がってきてますが、それでもまだまだランナーでいたいです。
なるべく痛みなく、走り続けることが今年の目標です。あと、ランニングと勉強している鍼灸の知識をいかに結びつけていくか、ですねー。
ではでは、今年も皆様にとって良い年でありますように??
 

少し良くなっています

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月 8日(日)19時20分16秒
  しかし、寒すぎです。
しかも雨。

☆バニーJさん、あけましておめでとうございます~
今年もよろしくお願いいたします。

展示会のこと、今度青山に行ってきて、また書きますね。

喉頭炎(こうとうえん)ですか、たいへんです。
私も11月中旬から風邪で喉が痛かったのですが、なんとか
声は出ていました。
今回は11月のときよりも軽いので、そろそろ治るかなと
思っているところです。
青山に行く日までには万全の体調に戻しておかなくては!

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ありがとうございます

 投稿者:バニーJ  投稿日:2017年 1月 7日(土)19時16分47秒
  たんだいさん、皆さん

もう今日は七草ですが、あけましておめでとうございます。

来週の青山での展示会のことを書いてくださったのですね。
ありがとうございます。
今準備の真っ最中ですが、それよりも風邪ひかないようにしています。

でも、たんだいさんは風邪ひかれたのですね。
無理せずに早く治してくださいませ。

そういう私は12月の初めに風邪から喉頭炎(こうとうえん)になり
声が全く出なくなりました。
治るのに3週間かかるとの診断でしたが、まさにその通りでした。
おかげで12月は一回走れたかどうか。
体調管理はとても大事ですが、自分で気づかないうちに疲れがたまってしまったのだと思います。

というわけで、今年もよろしくお願いいたします。
 

風邪、ひどくなっています

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月 7日(土)18時45分33秒
  風邪、良くなるどころかひどくなっています。
今日は咳も出てきました。とほほ、です。

☆せいごさん、あけましておめでとうございます~
今年もよろしくお願いいたします。
私は今年こそ300kmペースで走り出そうとがんばっていたのですが、
いきなり風邪でダウンです。
もともと風邪をひきやすいのですが、さらに体力が落ちているように
思います。

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謹賀新年!!

 投稿者:せいご  投稿日:2017年 1月 7日(土)08時55分47秒
  たんだいさん、みなさん

大変遅くなりましたが、
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

正月は何とか頑張って走りましたが、
昨日から本格的に仕事が始まったのですが、
やはり疲れて走る気力がわきませんでした。
何とか今年一年も、
楽しく無理なく走りたいと思います。

皆様にとってこの一年が健やかであることを願っています。
 

伝統工芸 青山スクエアでバニーJさんが展示会

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月 6日(金)18時53分40秒
  今年も 伝統工芸 青山スクエア
    → http://kougeihin.jp/ にて
展示会が開かれます(1月13日~1月25日)。
午前11時から午後7時です。

13(金)、14(土)、15(日)、21(土)、22(日)
  に行けば
  バニーJさんがいらっしゃいます。

伝統工芸 青山スクエアの地図
 → http://tandai.my.coocan.jp/jpg/aoyama_square_map.jpg

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また風邪

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月 6日(金)18時33分21秒
  今月は順調に300kmペースで走っていたのですが
今日、くしゃみハナミズ頭痛に襲われています。
微熱で軽症ですが、今日は休みにしました。
明日快復して走れたら300kmペースに戻れるのですが、
明日、どうかなー。

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今日は快走♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月 5日(木)18時12分53秒
  昨日まではラストで疲れてへろへろになっていたのですが
今日はラストまで元気に走れました。
毎日13km超の走りをすることに身体が慣れてきているのかもしれません。

☆マリオパパさん、あけましておめでとうございます~
マリオパパさん家ではあまりおめでたくないお正月だったのですねー。
でも、たしかに悪いものは出し切ったようなので、これからは
良いことが続きます。
今年もよろしくお願いいたします。

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