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順調です

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月11日(土)18時28分44秒
  走りを再開。
月間300kmへ貯金をしています♪

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駒沢へ

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月10日(金)19時03分20秒
編集済
  おちトレで駒沢へ行ってきました。
筋トレは調子良かったです。走りのスピードは全然だめなのですが、

帰りは雪が舞っていました。
でも雨よりいいです。濡れないので、

バニーJさん、青梅、よろしくお願いします。
私はまずバニーJさんの応援をして、ゴールを祝福に行って、
それから(30キロの部を)走ります。

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青梅走ります

 投稿者:バニーJ  投稿日:2017年 2月10日(金)12時34分31秒
  こんにちは、昨日は寒かったですね。
そんな中私は税務署へ確定申告の相談に行ってきました。
毎年自宅のPCで書類作成はしているのですが、今年はちょっと変更があり
どうしても税務署で確認しなければならなく、1時間も立って待たされるはめになりました。

青梅マラソンは去年せいごさんと約束しましたのでエントリーしました。
ナンバーカード引き換え証も届きました。
10キロの部ですが何とか完走したいと思っています。
 

晴耕雪読

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月 9日(木)22時16分5秒
  今日は雪、一日中デスクワークでした。
夜は会議、今帰ってきました。

☆せいごさん、どうもです~
青梅マラソン、走ります。
3年ぶりに走ります。
調子はいまいちですが、がんばっています。

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いよいよ、青梅マラソン!

 投稿者:せいご  投稿日:2017年 2月 9日(木)18時29分11秒
  たんだいさん、みなさん、
大変ご無沙汰しています。

走らなくなったロートルです。
本当に週一ランナーになってしまいました。
ただ、青梅・東京・小江戸大江戸・古河はなももと
四週続けて大会に出場することになってしまいました(笑)。
虚弱体質なロートルのくせして。

話は変わりますが、
来者の方々で青梅に出場される方はいらっしゃるのですか?
書き込みがないのでさみしいです。
ぜひ皆で楽しく走りましょう!
 

今日は伴走

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月 8日(水)20時33分53秒
  楽しく伴走ができました。
あちこち痛いところはありますが、
走れます。走るのに支障ありません。

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風が冷たくて強いけど走りました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月 7日(火)18時57分4秒
  洗濯物が飛ばされそうな風でした。
そして雪を落としてきた風が冷たいです。
でも風にも負けずに走りました。
キジの団体さん(たんだいさんではなくて、だんたいさん)に会いました。
キジのお母さんが子どもたちを連れてがさがさぞろぞろとあらわれ、
とことこと去っていきました。

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今月は順調♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月 6日(月)19時48分27秒
編集済
  今月は今日で83.3km、順調です♪

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中本選手の走りに感動

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月 5日(日)18時39分55秒
  別大マラソンの中本選手の優勝のフィニッシュをみてから
走り始めました。
雨が落ちてきましたが、あの別大の雨の中本選手の走りを
見ていたので、雨を気にしないで走りました♪

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今日は走りやすいです

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月 4日(土)18時21分31秒
  ☆むらもとさん、こんばんは~
"撃沈"とあったので途中リタイアかと思ってしまいました。
合格ラインがサブフォーなのですねー、納得です。
がんばりましょう、私もがんばります。

↑の写真、雰囲気が撮られていて私は好きです。
スローシャッターでブレを抑えた良い写真だと思います。

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勝田マラソン 撃沈!

 投稿者:むらもと  投稿日:2017年 2月 3日(金)20時00分0秒
  たんだいさん、皆さん こんばんは。

↑屋久島ウルトラの写真をアップ下さりありがとうございます。
こんなひどい写真ですみません。
スタート時は雨が激しく降っていて、良い写真が撮れませんでした。
午後には雨が上がりましたので、少しはマシな写真がお見せできるかも(?)です。

先週の日曜日(1/29)に、勝田全国マラソン(フル)を走ってきました。
サブ4を狙っていったのですが、あえなく撃沈、ネットで4時間20分台に終わりました。
もう今シーズンのフルの予定はないので、これで昨年から2シーズン、サブ4無しに終わりました。
しっかり練習して、秋以降に再度サブ4に挑戦したいと思います。

サロマは、今年も用事が重なり、行けません。残念~。
参加の皆さん、頑張って下さい。

☆マリオパパさん
まずは、サロマの0関門突破、おめでとうございます。
体調が戻りつつあるようなので、本番も期待しています。
まだ時間がありますので、じっくり調整して下さい。
くれぐれも練習のし過ぎで、体を壊すことのないようにして下さいね。

☆たんだいさん
屋久島の写真の掲載、ありがとうございます。
遅れてしまった上に、ひどい写真ばかりですみません。

フルマラソンで4時間を切るのが難しくなってきました。
キロ6分ペースぐらいでも息切れしてしまいます。
歳のせいにしたくなりますが、練習不足(特にスピード練習)は明らかです。
スピード練習はつらいので、つい避けてしまいます。
そのせいか、体重も4キロ近く増えてしまいました。
(プロのランナーとしては(笑))このままでは終われないので、しっかり練習して
秋以降のレースで、4時間が切れるように頑張りたいと思います。
 

寒いです

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月 3日(金)19時11分23秒
編集済
  走っていて手が凍えてきて
手を袖の中に引っ込めて走っていました。
そんななかでも白鷺が水の中の魚を狙っていました。

今日は確定申告書(還付金請求)を出しました。
出せばお金が還ってくるので毎年やっています。

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今日は風が

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月 2日(木)22時01分10秒
  風が強くて寒い走りでした。
夜は会議、今日はボアコートを着ていったので寒くなかったです♪

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夜はやっぱり寒いです

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 2月 1日(水)20時16分35秒
編集済
  楽しく伴走ができました。
でもやっぱり夜は寒いです。

☆マリオパパさん、まいどです~
サロマまでまだ5ヶ月近くあります。
リタイアの悔しさをバネに練習をしましょう!
私はあのエントリー競争から逃れたいので頑張ります。
今年完走ができれば優先エントリー権が得られます。

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247km

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2017年 2月 1日(水)17時45分7秒
  たんだいさん みなさん こんにちは。

1月は、目眩と出張で2週間近く走れなかったにもかかわらず、
247km走りました。
2月は、これまた出張や会合が多くて走るにはいまいちの環境ですが、
なんとか350kmは走りたいと思います。

★たんだいさん
頑張ってはいるのですが、サロマ完走への見通しは
かなり厳しいと感じています。
リタイア癖がついてしまっているので、全く自信がありません。
ただ、気持ちはかなり高まっていますので、
それだけが希望ですね。

泉州マラソンで4:30が目標と以前に書きましたが、
当日にベストに持っていこうとすると数日間は休まないといけませんので、
サロマを重視して、調整はしないで臨もうと思います。
前日まで20km走とかすると、完走できないかもしれませんが。

★すみ~さん
ありがとうございます。
サロマエントリー、残念でしたね。
いつも35~43kmくらいでお会いしますが、
あの素晴らしい笑顔のすみ~さんにお会いできないのは
寂しい限りです。
あっ、嫁もここを盗み見しているようなので
誤解を招くような言動は慎まなきゃ!(笑)

次回お会いできる日を、楽しみにしていますね。
 

疲れを感じる走りでした

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月31日(火)18時33分30秒
  今日は疲れを感じる走りでした。
帰ってきて体重計にのったら
増えていました、体重!
物理的に重かったのでした。とほほ

今月は250kmを越えました。
あの正月明けの風邪がなければ300kmも、と考えるのですが
タラレバはだめですね。
2月はがんばります。28日しかないので不利ですが、、

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北の国から

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月30日(月)22時30分3秒
  北の国から’89を観ていました。
北の国から、年末からBSフジで再放送がなされています。
録画して全部観ています。
ビデオテープで録画もしていました。
でも、今回の再放送、またディスクに録画して観ています。
そして泣いています。
涙が出てきます。

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あたたかい一日

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月30日(月)18時31分23秒
  ちょっと薄着で走ったのですが、
汗いっぱいでした♪

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うたごえ喫茶の一日

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月29日(日)18時06分7秒
  一日中うたごえ喫茶でした。
ギターをいっぱい弾いていました♪

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快走♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月28日(土)18時35分28秒
  今日も快走です。
日が出て、風が吹かなくて、あたたかくて
最後までへばらずに走れました。

でも朝晩は冷え込んでいます。
霞川が氷で覆われていました。

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ちょっとあたたかくてgood♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月27日(金)21時25分32秒
  日が出ているときにはあたたかくて快走♪
夜は会議でしたが、今日はあたたかい部屋で、
そして早く帰ってきました。

☆すみ~さん、こんばんは~
顔面を地面に、、、
私も春に顔面を地面に打ちまして、額に傷跡が残っています。
すみ~さんは面白い顔になっただけでよかったです。
でもちょっと心配です。
首は大丈夫ですか?(私の場合首に痛みが一ヶ月ほど残りました)。
医者へは行きましたか?(念のために検査が必要と思います)。

サロマ、残念でした。
また来年がんばりましょう!

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残念ながらです!

 投稿者:すみ~  投稿日:2017年 1月27日(金)19時43分37秒
  たんだいさん、みなさんこんばんは!
たんだいさん、サロマ頑張って下さいね!
私はエントリーできませんでした。
スタートに立てないと思うと寂しいですね。
会社からの帰宅ランで転んで顔面を地面に打ってしまいました。
出てすぐに転んだので会社に戻れたのですが頭が痛くて
立ち上げれませんでした。
転んで起き上がった時、会社まで真っ暗でやっと歩いたのですが
翌日同じ時間に外に出たら道路は明るいのです!
空も薄明かりで電灯も有り足もとも見えます。
軽い脳しんとうでも起こしてたのでしょうか?
こんな恥ずかしい事でエントリー時間に間に合いませんでした。
今の私の顔はとても面白い顔になってます~。
サロマでたんだいさんにお会いできないのはとてもとても残念です。
今年は東京で応援してます!

マリオパパさん!
目眩が治まり良かったです。
でも無理しないでくださいね。
今年はサロマのコースでお会い出来ませんが
頑張って下さい!
東京から声援送りま~す!
 

今日は駒沢→青梅

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月26日(木)22時27分21秒
  おちトレで駒沢へ
帰ってきて会議で青梅へ
青梅から今帰ってきました。
会議室が寒くて凍えてしまいました。

☆ドンさん、どうもです~
サロマ、残念でした。
0関門、厳しいです。
ほんとになんとかならないものかと思います!

☆マリオパパさん、まいどです~
サロマの0関門突破、よかったです。
これで80km関門を目指すことができます。
がんばりましょう、お互いに。

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0km関門 突破!

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2017年 1月26日(木)10時15分4秒
編集済
  たんだいさん みなさん こんにちは。

サロマの0km関門を突破しました。
去年は18分くらいかかって、「もうアカン!」と思いましたが、
今年はなんと30秒で繋がり、2分弱で完了しました。
去年のマリオパパツアー30人の中でエントリー完了が一番速かったブラニーさんに
ヒアリングをして、対策を立てた効果が出ました。
コツはありますが、ここに書き込むとみんなが真似てしまうと困りますので、
お会いした時にこそっと伝授させていただきますね。
と言っても、同じ方法でエントリーに挑んだ仲間で20分かかった人もいるので、
単に運が良かっただけかもしれませんが。

次に近況報告を。

去年の年末から続いていました目眩が、ようやく治りました。
発症から23日かかりました。
最初の1週間は『サロマを完走するには、休めない!』と思って
もがいていましたが、既報の通り2回転んでしまい、
その時強打した右肩が今でも痛いほどで危ないですし、
疲労・寝不足・ストレスも原因と言われたこともあり、
その後の2週間はほぼ完全休養しました。
で、気持ちが萎えてしまって、『サロマのエントリーをどうしよう?』
と思っていたところ先週から良くなり始め、
若干の不安はあるもののトレーニングを再開したという次第です。
2週間休んだ割には走力の衰えもあまりなく、
これならまだサロマに間に合うと判断し、エントリーしました。
相変わらず仕事が忙しいので、思うようなトレーニングが出来ない状況の中で
どこまで出来るかは分かりませんが、ここ7年間緑館の先に進んでいないので
少なくとも80km関門は超えてワッカは走りたいと思います。
そこで持前の粘りが発揮できれば・・・
とにかく、頑張りますね!

★たんだいさん
いつもいろいろアドバイスをいただき、ありがとうございます。
2週間休みましたが、逆に蓄積した疲労が抜けて今は良いトレーニングが出来ています。
今朝はキロ6で15km走れました。
でも、20kmはもちません。
2月中にキロ6でかなりの余裕を残して20kmを走れるようになれば、
少しは見えてきます。
2月の泉州国際マラソンで4:30、4月の長野マラソンで4:13、
そしてサロマまでにサブ4の実力をつけるのが目標です。
頑張りますね!

★ドンさん
おひさ~。
たんだいさんが、ドンさんの名前が出てこないと書かれていましたが、
僕の中では今でもドンさんは『ドンガメオー』です。
サロマ、残念でしたね。
またどこかでお会いできるのを、楽しみにしていますね。

★縞猫さん
サロマンブルーになっても、翌年足型(今は無いのかな?)を取って
その翌年見に行かなきゃ!
今年は金曜日中に紋別に入りますので、
恒例の前々夜祭は無しということで。
次お会いできるのは、サロマ当日でしょうか?
楽しみにしていますね。
 

撃沈

 投稿者:ドンさん  投稿日:2017年 1月25日(水)22時29分14秒
  久しぶりに
サロマ湖ウルトラマラソンを走ろうと思いましたが
0関門で撃沈しました
ネット環境が悪かったかな?
参加される皆様
頑張ってくださいね
 

縞猫さんもエントリー完了♪よかったー

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月25日(水)21時03分5秒
  クリック合戦、たいへんです。
でもエントリー完了、よかったです。
今年はサロマンブルーリーチなのですねー。
私は3年連続完走に向けてリーチです。
なんとしても完走をして優先エントリー権をゲットしたいです。

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サロマ、エントリーができました♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月25日(水)20時55分25秒
  今日は朝からサロマのエントリーのことばかり考えていて
他のことに手がつかない状態。
しっかり準備をしておいて伴走へ。
19:30に伴走から帰ってきてパソコンをエントリーへの
スタンバイ状態にしてから風呂。
20:00エントリーボタンをクリック!
例によって30秒ごとに更新を繰り返しているので待って待って待って待って
開きました♪エントリー画面。
あとは開いておいたデータファイルからコピー&ペーストでスイスイ。
エントリー完了です(今年は10分でできました)。

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今年も0次関門は通過

 投稿者:縞猫  投稿日:2017年 1月25日(水)20時53分6秒
  たんだいさん、皆さんこんにちは。
こちらはこのところ寒い日が続いております。
しばらく雪は降らなかったのですが、路面は正にスケートリンク状態。
さすがにスケート靴とはいきませんが、ランニングシューズでは滑って危ないこと危ないこと・・・

ちょっと前の話となりますが、12月の大会は雪で飛行機が飛ばず、泣く泣くDNS。
今月連休は帰りの天気が心配で自主的に早い便に変更(この日は何とか着陸したそうです)
もうちょっと降雪に強い空港になって欲しいものです。
空港で1泊された(Xマスの頃は3泊の方も)道外の観光客さんに「北海道旅行はもうこりごり」と言われるようではさすがに問題でしょう?

閑話休題。
先ほどなんとかサロマのエントリー、終了しました。
今年は20分超えでした。なかなか繋がらずイライラしました。クリック合戦も疲れますね。
サロマンブルー、リーチもここ3年DNF→エントリー忘れ→怪我でDNSと足踏みしていますので今年は決めて「卒業」したいです。

出場される皆さん、宜しくお願いしますね。
 

バンド練習

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月24日(火)17時50分43秒
  日曜日のうたごえ喫茶に向けて
バンド練習をしていました。

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今日は今年最初のうたごえ喫茶

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 1月23日(月)19時11分24秒
  難しい曲もあったのですが、がんばってギターを
弾いていました。
明日はもう一つのうたごえ喫茶のバンド練習、
日曜日にはもう一つのうたごえ喫茶があります。

☆ドンさん、どうもです~
昨日は良い天気で良かったですねー。
去年が寒すぎたのでいっぱい着るものを持って
いったのですが、長袖Tシャツで汗いっぱいの
走りができました。
元気なドンさんにお会いできてうれしかったです。
しかし、走っていてドンさんとすれちがうときに声を
かけようと思うのですが、とっさにドンさんの本名が
出てこなくて、困りました。

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