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今日もバンド練習

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月15日(水)19時50分1秒
  今日は来春に予定しているライブの練習です。

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寒いです

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月14日(火)18時51分24秒
  今日はバンド練習であたたかい部屋にいたのですが、
帰ってきたら寒いです。
そろそろコタツを出さなくては!

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今日は筋トレ

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月13日(月)20時15分37秒
  自転車&筋トレ&ストレッチです。
今日はプレスで150kgでも痛くなかったです♪

☆縞猫さん、おばんです~
寒くなりました。
北海道の縞猫さんから見たらまだ夏の終わり、くらいかなと思いますが。
私はトシのせいか虚弱体質がさらに悪化しています(トシのせいにしていたら
むらもとさんに笑われちゃいますね)。
でも今回の風邪、軽くてすみました。
元気な身体になるように、トレーニング、がんばります。

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こちらこそお世話になりました

 投稿者:縞猫  投稿日:2017年11月13日(月)16時36分37秒
  たんだいさん、皆さんこんにちは。

こちらはめっきり寒くなりました。
木々の葉っぱもほぼ落ち尽し、だんだんと日の入が早くなってちょっと寂しい季節です。

☆たんだいさん
風邪でしたか?寒くなり始めのこの時期、朝晩の気温差が大きいと注意ですよね。
私も先週の長崎の帰りから少し調子が悪いです。
どうぞ、お身体早く良くなります様に。

☆むらもとさん
橘湾276㌔、完走おめでとうございます。
70歳オーバーでこの長距離征服は素晴らしいです。

さて、どこで抜いたのかな?遅れて公民館に着いて、リスタート後でしょうか?
2晩目は、とにかく眠くて眠くて脳みそが溶けそうでした(笑)。何度もバス停のベンチやコインランドリーの椅子やらに転がっていました。全然進んでいませんでした。もしかしたらずっと前に行かれていたかもです。

むらもとさんとは前泊のホテルが一緒で、奥様とも朝食をご一緒させて頂きました。
またエイドで何か所もお世話してもらいました。ありがとうございました。
 

風邪、かなり良くなりました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月12日(日)18時30分58秒
  風邪、葛根湯が効いたようで、かなり良くなってきました。

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風邪、だと思います

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月11日(土)19時38分51秒
  首(耳の下)がズキンと痛く、
寒気を感じます。くしゃみが出ます。
風邪、だと思います。
今日は部屋を暖かくして楽譜の準備をしていました。

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今日はウオーキング

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月10日(金)18時16分40秒
  筋トレの予定だったのですが、財布を忘れて出掛けてしまい、筋トレどころか
家に帰る電車代がなくてSuicaカードもないので歩いて家に帰りました。
行きだけは利和子さんの車で送ってもらったのですが、帰るときに利和子さんは
忙しくて来られず、結果的に筋トレがウオーキングに化けました。
5.6km+1.2km=6.8kmのウオーキングでした。

☆大活躍のむらもとさん、こんばんは~
「壱岐ウルトラマラソン100km」の完走、「橘湾岸スーパーマラニック276km」での
最年長完走者の記録更新! おめでとうございます。
忘年会でのお話、楽しみにしております。

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忘年会

 投稿者:むらもと  投稿日:2017年11月10日(金)00時08分44秒
  たんだいさん、皆さん こんばんは。

長らくご無沙汰しております。

かとちゃん、みやさん 忘年会のお世話係をいつもありがとうございます。
連絡が遅れましたが、参加させていただきますので(二次会も)よろしくお願いします。
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

近況ですが、
7月に「みちのく津軽ジャーニーラン250km」に挑みましたが、77km関門であえなくタイムアウト、
9月に「みやぎ湯めぐりウルトラ遠足100km」も、90km関門でタイムアウト、
と、ふがいない成績が続き、落ち込んでいましたが、その後
10月に「壱岐ウルトラマラソン100km」を13時間51分(制限時間14時間)で完走、
11月に「橘湾岸スーパーマラニック276km」を54時間52分(制限時間55時間)で完走し、
少し元気を取り戻したところです。
とは言え、いずれも制限時間ぎりぎり(マリオパパも真っ青な制限時間際の魔術師ぶり?(笑))で、
余裕があった訳ではありません。
でも、特に「橘湾岸」は今年の目標レースでもあったので、とにかく完走できたのは嬉しかったです。
前回(2年前)完走した時、主催者から「70歳代で初めての完走者です。」と言われたので、
一応、最年長完走者のレコードホルダーだったのですが、今回これを74歳に更新することができました。

「橘湾岸」では、縞猫さんご夫妻と一緒でした。
Q奥様には行く先々のエイドでお世話になりました。縞猫さんとはレース中一度も会えませんでした。
私の方が先にスタートしているので、どこかで抜かれた筈ですが…謎です。(笑)
 

遅くなっちゃいましたー

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月 9日(木)22時24分44秒
  でもパンをかじって出かけたので
おなかは大丈夫です。
しかし、寒いです。

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今日は自転車&筋トレ&ストレッチ

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月 8日(水)20時27分8秒
  自転車で汗をいっぱいかいて、
筋トレはウエイトを少し重くして、
痛くないところをストレッチ。
外は寒いけど、汗いっぱいのトレーニングでした♪

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忘年会

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月 8日(水)11時16分17秒
  みやさん、かとちゃん、忘年会のおしらせをありがとうございます。
忘年会、たのしみにしています。

この掲示板、昨日はずっとメンテナンスで使えなかったです。
ただで(広告付きで)使わせていただいてるのであまり文句も
言えないですが、メンテナンス、時間がかかりすぎでした。

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忘年会のお知らせ

 投稿者:かとちゃん  投稿日:2017年11月 8日(水)07時31分7秒
  たんだいさん、皆さん、おはようございます。
見逃している方がいらっしゃるといけませんので再度掲示しますね~

☆ 忘年会のお知らせ*\(^o^)/* ☆

日時    12月9日土曜日  17時より

場所   新宿あたりで。詳細は参加者へメールいたします。

参加して頂ける方は、この掲示板へ書き込みよろしくお願いします。

また、二次会(カラオケ)も、予定しております。

二次会の参加も、できる方は、書き込み、よろしくお願いします。

                                              みやさん、かとちゃん
 

今日は病院へ

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月 6日(月)19時32分30秒
  診察を受けに行ってきました。
痛いけど重症ではないとのこと。
トレーニングをしながら治していきます。

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妖精やアリやケロや花が

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月 5日(日)20時24分49秒
  ごとうゆきさんの展示会、よかったです。
昨日で終わりだったので、写真で紹介しますね。
→ http://tandai.my.coocan.jp/journal_J.html

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ごとうゆき クレイドール展

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月 4日(土)18時44分30秒
  今日はごとうゆきさんの展示会で
新橋に行ってきました。
きれいな木々の中で紙粘土から生まれた人形たちが
思い思いにくつろいでいました。

帰りに御徒町から上野まで歩き、秋葉原でまた
ずいぶん歩きました。

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今日は駒沢

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月 3日(金)19時38分44秒
  駒沢でおちトレでした。
自転車&筋トレ&ストレッチです。
痛みの出ないレベルでトレーニングをして
筋力を回復させていきます。

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メダカの水槽の掃除と水替えができました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月 2日(木)21時38分54秒
  メダカの水替えをしました。
春のうちは大きくならずに死んでしまうこともありましたが、
夏からほとんどみんな生きていて大きくなっています。
一匹だけ水カビがついていたので
隔離して日光浴させています。

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わーいすみ~さん忘年会参加だー

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月 1日(水)18時52分35秒
  すみ~さん、忘年会、よろしくです。
私の右膝、時間がかかるとのことです。
来年のサロマで快走ができるように、ゆっくり治します。

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10月は雨ばかり~。。

 投稿者:すみ~  投稿日:2017年11月 1日(水)17時10分32秒
  たんだいさん、みなさんこんにちは!
たんだいさん、お久しぶりです!夏からの足の痛みはどうですか?
長引いていて心配です。
私は元気です!でも体重が落ちず走っていても体が重いです。
まぁ原因は餡子に生クリームにチョコかなぁ~と思われます。
10月は雨を言い訳に走らなかった日がチラホラ。。。
雨で走ってはいけないキマリは無いのに。。。
餡子と生クリームとチョコ止めなくちゃいけませんね。

みやさん、カトちゃん!
忘年会参加します!
気が付いたら11月になっていてびっくりです。
みやさん、カトちゃんいつもありがとうございます。
遅くなってすいません。よろしくお願いします。
 

ウオーキング、順調です

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月31日(火)18時51分35秒
  昨日の筋トレでウエイトを少し重くしているのですが、痛みは出ません♪
今日はウオーキング、順調です。

☆マリオパパさん、まいどです~
150日行、開始ですねー。
がんばりましょう。
私も普通に食べて飲んでいるとどんどん太るので
朝食と夕食の炭水化物は抜いています。
朝食を食べないとだめという人は多いのですが、
私の場合抜いても全然問題ないです。

☆サンタパパさん、こんばんは~
私も走っていません。しばらく走らずに体力を落とさない努力をします。
走っていないけど、バンド活動でいっぱい時間をとっているので
あまり落ち込まずにいます。
忙しいって、案外いいです。故障しているときは。
忘年会、残念です。来年をたのしみにしています。

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切羽詰ってきました

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2017年10月31日(火)15時20分33秒
  たんだいさん みなさん こんにちは。

10月は400kmを目標にしていましたが、
284kmで終わりました。
7月から、152km、235km、257kmと鳴かず飛ばず。
体重も84㎏でへばりついたままで、一向に減る気配すらありません。
↑の写真、ぽっちゃりお腹のピンクのオッサンだけ、ランナーとは思えませんもんね。
萩往還までに75㎏にしようと思っていましたが、
さくら道のときの78㎏でも厳しくなってきました。

かなり切羽詰ってきましたので、ちょっと早いですが、
明日から150日行に入ります。
11~12月は400km。
1~3月は500km。
ビールは週末の土日どちらか1日のみ。
80㎏を切るまでは、それも禁止。
夕食は、炭水化物禁止。
大盛りは頼まない。

欲しがりません!勝つまでは!
 

ごぶさたしています

 投稿者:サンタパパ  投稿日:2017年10月31日(火)13時18分34秒
  大変ご無沙汰しています。今年は恒例の鶴岡にいけなくて残念でした。来年は行けるかと思います。昨年・今年はなんだかんだで走れてないなあ。

忘年会は今年も先約があって不参加です。大変残念。みなさま、本年を振り返って盛り上がってください。

 

今日は自転車&筋トレ

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月30日(月)20時01分52秒
  こないだよりもちょっとウエイトを重くして
筋トレができました♪

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雨だけどピースウェーブ・フェスティバル

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月29日(日)19時11分40秒
  雨が降っていたけどピースウェーブ・フェスティバルを
やりました。
ギターを弾いていました♪
雨、激しくなっています。
ジーパンの裾がびっしょりです。

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明日はピースウェーブ・フェスティバル

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月28日(土)17時57分45秒
  明日はピースウェーブ・フェスティバルです。
ここに、うたごえ喫茶が出前開店します。
台風が心配なので、今日のうちに機材を運び込んで
会場設営を完了しておきました。
台風、東のほうに行って、こっちに来なきゃいいのですが。

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天気がいいんだけど室内トレーニング

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月27日(金)19時57分12秒
  筋トレに行きました。
筋力、かなり落ちています。
筋肉痛にならないように、
右膝が痛くならないように、
ウエイトを軽くして行いました。

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せいごさん

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月26日(木)22時25分22秒
  65を越すときついですね。
私の場合、55からもうきつかったけどねー。

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感謝!!

 投稿者:せいご  投稿日:2017年10月26日(木)08時11分26秒
  たんだいさん、みなさん、おはようございます

楽しく娘と走った、鶴岡!
つぃこの間のような気がします。
娘とは、大阪・青梅・長野を予定しています。
鶴岡では大変皆様に厄介になりました、
重ねてありがとうございます。

近況ですが、
ハセツネ第1関門で早々とリタイヤ。
9年連続完走ならず。
その後いつもの熱や風で最近絶不調でした。
最近何とか回復基調です。

丹代さん、65を超すときついのですかね?
楽しくボチボチやっていきます。

忘年会は残念ですが皆様で盛り上がってください。
 

今日はウオーキングが2回

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月25日(水)19時25分47秒
  2回出掛ける用事があっただけなのですが、
ウオーキングが2回でした♪

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のんびり歩いています

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月24日(火)21時27分14秒
  凛峰さん、心配をかけちゃってすみません。
このところ忙しくて積極的な治療はしていません。
ぼちぼちです。
強い負荷をかけないように、でも筋力を落とさないように、
ゆっくりやっていきます。

忘年会、たのしみにしています(去年からずーっと)。
よろしくお願いします。

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