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今日はうたごえ喫茶♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 9月18日(月)20時43分18秒
  朝から夕方までうたごえ喫茶でした。
ギターをいっぱい弾いて、指が痛いです。
でもあの良い走りができたあとの筋肉痛のような
うれしい痛みです。

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雨が降り続いています

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 9月17日(日)18時10分55秒
  明日は雨も風もひどくなりそうです。
備えておかなくては!

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台風のせいで

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 9月16日(土)20時56分50秒
  日曜日に予定されていたイベントがのきなみ中止になっています。
でも日曜日に時間ができたので余裕の気持ちになっています。
月曜日にやるうたごえ喫茶は雨の中になるかもですが、
移動や機器搬入のときにたいへんなだけで、会場は室内なので
大丈夫です。

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今日は早いです

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 9月15日(金)19時05分5秒
  日曜日に予定していた青梅市社会福祉協議会主催の
おーちゃんフェスタが台風のために中止になりました。
準備をしていたので、残念ですが、台風には勝てません。
今日は月曜日に開催のうたごえ喫茶の準備をしていました。

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遅くなっちゃいました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 9月14日(木)22時28分30秒
  帰りがまた遅くなっちゃいました。
ハラヘッター。

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鶴岡にヤングアイドルが来てくれました♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 9月13日(水)19時18分5秒
  せいごさん、ヤングアイドルを連れてきてくれて大感謝です。
しかもこのアイドルかわいいだけではないです。
70kmも走ったのですねー。すごいです。

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鶴岡!!

 投稿者:せいご  投稿日:2017年 9月13日(水)07時48分10秒
  おぉ~~
どこかの親娘ですねぇ~仲よさそうですね!
写真ありがとうございます。

娘初のフル越えでした。
今後も鶴岡以外でのウルトラは、誘う気はありません。

鶴岡100キロマラソンは出走者、80名前後の非常にアットホームな大会で、私は勝手にその時の体調に合わせて走ればよく、一番大切なのは選手やスタッフの方々との触れ合いだと勝手に思っています。

その楽しく和やかな雰囲気を娘にも味わってもらいたくエントリー!
前日(金曜日)に39℃の熱を出した調教師、土曜日の朝に何とか熱も少し下がったので、いざ鶴岡へ・・・
馬君【娘】に運転を沢山してもらおうと思っていたが、調教師は調教師!

結果は目標通りの、70キロ!
6~8月の走行距離が月50キロ弱にしては、
娘なかなかやる!
10K   1:07:29
20K   1:07:31
30K   1:09:09
40K   1:21:01
50K   1:30:59
60K   1:58:50
70K   1:59:10
TOTAL 10:14:09

調教師が悪かったか、
全く馬鹿親父と同じパターンの駄馬の先走りか?
本当に馬は、最後3周(30K)よく頑張った!
 

歩いていてまた蚊に刺されちゃいました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 9月12日(火)20時09分58秒
  手の甲を刺されてカユイです。
ゆっくり歩いているので蚊にとっては良い獲物なのでしょう。

☆宮崎裕子さん、こんばんは~
おぉ怪我でも完走ですか!
すごいですねーこわいですねー。
無理するとちゃんと壊れちゃいますよー
って私に言われたくないと思いますが(私はちゃんと壊しちゃいましたので)。

阿波踊りって、たしかに足腰への負担が大きく見えます。
私もこの時期は踊るのですが、東京の盆踊りはそんなに疲れないです。

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みやぎ湯めぐり

 投稿者:宮崎裕子  投稿日:2017年 9月12日(火)14時34分53秒
  たんだいさん、鶴岡お疲れさまでした!!

私はその週「みやぎ湯めぐりウルトラ遠足」にいってきました!
村本さんもご一緒でしたよ~♪

前の週、高円寺阿波踊りの本番で、怪我を悪化させ
踊り終わった瞬間から人の肩を借りないと歩けない状態だったのですが、1週間で脅威の回復。
(怪我は治ってないけど)
ってことで、坂だらけのコースでしたが、何とか完走できました!笑
地元はもちろん、海宝さんの協力もあって、すごくいい大会でしたよ!

でも2週間連続で頑張りすぎて、軽い肉離れになりました!
阿波おどりで2日間踊りまくるのはウルトラよりキツイです。



 

今日はお通夜へ

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 9月11日(月)20時46分6秒
  うたごえ喫茶の代表のお通夜に行ってきました。
突然死でした。

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敬老お楽しみ会

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 9月10日(日)19時30分40秒
  敬老お楽しみ会でした。
スタッフも十分お年寄りでした(^o^;,

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楽譜の一日でした

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 9月 9日(土)19時50分39秒
  楽譜を集めたり、書いたり、弾いてみたり、
楽譜の一日でした。

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今日は早いです

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 9月 8日(金)21時15分36秒
  今日は早く夕食にできそうです。
明日は敬老会の準備。
明後日は敬老会、
月曜日はバンド練習とお通夜です。

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また遅くなっちゃいました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 9月 7日(木)22時21分29秒
  ハラヘッター状態です。
忙しくて走れないのがつらくないです。
こまったもんです。

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ゆっくり歩いています

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 9月 6日(水)19時22分51秒
  今日は寒いことと蚊対策で長袖で歩いています。

☆悪代官さん、こんばんは~
あれからアイシングをして、日焼け止めクリームを塗って、休んで、
一時間後に再スタートしました。
でもAステーションを出ようとしたところで膝が痛いのでやめました。
このAステーションまでの2.6kmが加わって12.6kmでした。
この2.6kmは余計でした。
もし10kmでやめていたら、今もう少し良い状態になっていたと思います。
ま、すぎたことはしかたがないので、これからゆっくり治します。
悪代官さん、来年はお互いに復活の快走といきましょうね!

☆みやさん、こんばんは~
鶴岡、楽しいですねー。
膝が痛かったけど、鶴岡に行かないという選択肢はなかったです。
鶴岡に行けばリフレッシュして再スタートができることを知っているからです。
実際に元気になって帰ってきました。

> 膝の具合はいかがですか?早く治りますように。

心配をかけちゃってすみません。膝は治っていません。
これから青梅マラソンまで大会はまったくないので、ゆっくり治します。

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鶴岡楽しかった~!

 投稿者:みや  投稿日:2017年 9月 6日(水)17時35分28秒
  4年ぶりに鶴岡を走ってきました。例年の暑さもなく、むしろ風がとても心地よくて気持ちよく走れました。懐かしさと変わらぬおもてなしにやっぱり鶴岡はいいなぁと改めて思いました。又来年も行きたい!と強く思いました。来者の皆さんにも久しぶりにお会いして嬉しかったです、お疲れ様でした。

たんだいさん、膝の具合はいかがですか?早く治りますように。

 

現実に戻りました

 投稿者:悪代官  投稿日:2017年 9月 5日(火)20時43分47秒
  丹代さん鶴岡ではお世話になりました。私の記録は10kmですが上回りましたね。いきなり現実に戻り昨日は点滴で辛い時期を過ごしております。鶴岡で楽しんだ分のツケが回ってきたみたいですが、来年は復活した新生悪代官でもう少し走りたいと思います。
 

夜は速歩きをしないと

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 9月 5日(火)19時49分56秒
  歩いていて蚊に刺されてしまいました。
指と腕と三箇所です。
夜は速く歩かないとダメです。
しかし、ゆっくりしか歩けません。
夜はなるべく歩かないようにしようっと。

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ただいま~

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 9月 4日(月)18時25分4秒
編集済
  鶴岡に行って元気になって、
今、帰ってきました。
まず右膝のアイシングです。
アイシングしながらここに来ています。

しかし、また現実に戻っちゃいました。
これから会議で出かけてきます。

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12.6km歩きました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 9月 3日(日)16時37分56秒
  今年の鶴岡100kmマラソン、
1周(10km)を3時間38秒で歩き、
約1時間の休憩後、2週目へ歩き始めました。
Aエイドステーション(2.6km)まで歩いて
ここでしばらく休んで食べて飲んで出発、と思って
道を渡ったところで危険な痛みを右膝内側に感じました。
ここで撤退を決めました。
 

凛峰さんありがとうございます

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 9月 2日(土)21時16分34秒
  あたたかい書き込みをありがとうございます。
鶴岡で元気になって帰りますね。
 

鶴岡は涼しいです

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 9月 2日(土)21時12分51秒
  今年の鶴岡は涼しいです♪
明日も涼しいらしいです。
走りやすいのですが、足が、とほほです。
でも、今日は元気に歩いています。
 

黄金街道

 投稿者:凛峰  投稿日:2017年 9月 1日(金)20時41分14秒
  たんだいさん

実る稲穂が目に浮かびます。
何とも言えない穂の香りに癒されてリフレッシュして来てください。
イナゴも応援に足元を飛び交うでしょうね。
同窓会を楽しんで来てください。
 

鶴岡100kmマラソンへ、行ってきます

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 9月 1日(金)20時25分26秒
  走れないけど歩けます
100kmの完歩は無理だけど
途中までは行けます。
明日、出発です。
鶴岡100kmマラソンは9月3日の朝6:00スタートです。
鶴岡100kmマラソンへ、行ってきます。
帰りは月曜日です。
今年はパソコンを持っていくので、ここを留守にはしません。
ここには明日また来ますね。

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階段ものぼれるけど

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 8月31日(木)18時23分26秒
  手すりに頼らずに階段ののぼりおりができるように
なりました。
でも時々ピリッときます。

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ウオーキングでもあちこち痛みが出ます

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 8月30日(水)17時57分32秒
  歩くのに大きな支障はないのですが、右膝の
内側だったり裏側だったり(外側はこのごろ
痛くない)痛みがでます。
長い距離のウオーキングは無理みたいです。
鶴岡の10kmのコース、行けるかなー。

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今日もウオーキング

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 8月29日(火)19時56分14秒
  ちょっとだけ長いウオーキングにしました。

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今日もちょこっとウオーキング

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 8月28日(月)21時20分53秒
  今日は郵便局へ行って
買い物をしてきました。

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ギターの一日

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 8月27日(日)19時46分37秒
  朝からうたごえ喫茶の準備をしてリハーサルをして
午後から本番で、夕方に片付けて、、
ギターの一日でした♪

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今日はウオーキング

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 8月26日(土)19時06分22秒
  まだ長い距離は歩けません。
ちょっとだけウオーキングです。

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