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みなさん頑張ってください!

 投稿者:宮崎裕子  投稿日:2017年 6月23日(金)13時08分5秒
  サロマに行かれるみなさま、ちょっと寒そうですが気合いで頑張ってくださいね☆

マリオパパさん、大丈夫でしょうか??
参加されるようであれば無理せず頑張ってください!!

みなさまの報告楽しみにしています♪

私は相変わらず週1~2の治療中です。
足裏、指と指の間の鍼って本当に死ぬほどいたーい!!
 
 

サロマ、ブルーです(サロマンブルーではありませんが)

 投稿者:縞猫  投稿日:2017年 6月23日(金)11時33分42秒
  たんだいさん、皆さんこんにちは。

サロマ当日は、小雨~曇り、気温低めで走りやすそうです。

・・・・が、土曜夕から翌朝まで雨とのこと。
テント泊の身には辛いです。どうかザンザン降りにはなりませぬよう。

☆マリオパパさん
お互い、故障を抱える身。適当に頑張りましょう。大会は来年もまだ続きます(たぶん)。
まあなるようにしかなりません(達観)。
 

もうすぐサロマ

 投稿者:かとちゃん  投稿日:2017年 6月22日(木)21時42分24秒
  たんだいさん、皆さんこんにちは。
もうすぐ、サロマですね。
実はいま、私は北海道の札幌にいます。

帯広から、富良野、美瑛、旭川、留萌、深川、札幌と月曜からレンタカーで、家族と旅行しています。
明日は朝から余市にいき、ウイスキーを仕入れて、小樽の切子グラスを買いに向かいます。
夕方の便で東京へ戻ります。
サロマに出られる皆さんとは行き違いですね!
場所は、全然違いますが、気温は高いときは本当に暑かったです!
でも雨や曇りの日はめちゃくちゃ肌寒いです。
サロマに出られる、たんだいさん、皆さん、どうぞ、走りやすい天候になりますように、
と祈っていますね。

ずっと応援しています!
頑張ってくださいね。

マリオパパさん、きっと、走れますよ。
もう、患部を痛めないようになるべく当日まで休ませてくださいね。
ずっと応援していますね!
 

明日、サロマへ出発です

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 6月22日(木)21時21分18秒
  今日は午前中にできる範囲で荷物の準備をして
午後に走って、夜は会議でした。
今、帰ってきて準備をして完了です。
これから食事をして、それからホームページ更新の準備をします。

☆マリオパパさん、まいどです~
右足股関節から膝にかけて痛むというのは
私の天竜川のときと同じところです。
私の場合はストレッチをして走って痛くなってストレッチをして走って、
とそろりそろり進んだのですが、時間がかかりすぎてしまいました。

サロマの神様は今は見放したように見えますが、まだ二日あります。
二日間で治しましょう!
サロマの神様はきっと助けてくれます。

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ダメです。

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2017年 6月22日(木)17時13分31秒
  たんだいさん みなさん こんにちは。

3日後にサロマというのに、故障してしまいました。

違和感を覚えたのが先週の月曜日。
右足股関節から膝にかけて痛みます。
当初は、まだ2週間あるから大丈夫くらいに考えていましたが、一昨日軽く走ってみると痛くて5km で止めてしまいました。
調整期間に入って走る距離をかなり減らした後の故障で、予想外でした。

サロマの神様に見放された、そんな心境です。

かなり厳しい状況ですが、ここ半年間かなりの努力をしてきたので、簡単には諦められません。
完走に向けて、今出来ることを精一杯やろうと思います。



 

あさってサロマに出発です

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 6月21日(水)20時23分12秒
  すみ~さん、あさって、すみ~さんのいないサロマに出発です。ぐすん。
天気は予報では寒くて曇っていて最高です♪
サロマの天気は変わりやすいので信じちゃいかんと思っているのですが。

すみ~さん、あせって走らないでください。
あせる必要はないです。
ゆっくりゆっくり皮膚を育てていきましょう。

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サロマに出発!ですね。

 投稿者:すみ~  投稿日:2017年 6月21日(水)12時48分44秒
  たんだいさん、みなさんこんにちは!
たんだいさん!
いよいよサロマに向けて出発準備ですね。
今年は雨でもなく、暑くもなく程よい気温で走れると良いですね。
日曜日は1日応援してます!
私の火傷はやっと通院が終わりました。
まだ走ってはいませんが来週には行けるのではないかと密かに思ってます。
うっかりで火傷をしてしまったので、これからは焦らずごはん支度をします。
あとは新しい皮膚が出てくるのを待つばかりです。
御心配おかけしました。

☆縞猫さん
おかげさまで何とか通院を終えました。
感染症の心配もないです。
お酒も飲みすぎませんでしたから!大丈夫と思われます。
サロマンブルーのリーチ達成できます様に!応援してます。
 

バンド練習

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 6月20日(火)19時38分4秒
  ギターの練習でした。

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疲れてるー

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 6月19日(月)19時44分43秒
  昨日ちょっと長く走ったせいか
暑さのせいか、今日は疲れてるー、という走りでした。

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ふれあい音楽祭

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 6月18日(日)18時27分55秒
  今日は青梅で
ふれあい音楽祭がありました。
会場まで走って行って
演奏を聴いて
終ってまた走ってきました。
今日は17.7km走りました。

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出張うたごえ喫茶

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 6月17日(土)19時29分13秒
  今日は西多摩郡檜原村で
出張うたごえ喫茶でした。
みなさん喜んでくれて
こっちも楽しくて
良い一日でした。

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おちトレ

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 6月16日(金)19時40分8秒
  駒沢へ行って越智さんのトレーニング指導を受けてきました。
脚の状態は良いのですが、腰や肩がこちこちになっています。
またまたストレッチを! でした。

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櫂、完成です

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 6月15日(木)21時10分15秒
  櫂の仕上げ削りと磨きと組み立てをして、完成です。

それから走りに出て、帰ってきてアンパンを食べて会議へ。
今日は7月末に行われる団地の夏まつり実行委員会でした。

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櫂の製作

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 6月14日(水)20時03分8秒
  利和子さんたちが踊りで使う小道具の櫂を作り始めました。
初期のものは桧材でしたが、桧材が入手できなくて杉材にしています。
杉材の方が加工しやすく軽く利点が多いです。
今日はノコギリとカンナとノミと小刀で本体と取っ手を作りました。
明日、仕上げ削りと磨きと組み立てをします。

夜は伴走です。
1時間、快走でした♪

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走りました。雨だけど

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 6月13日(火)18時34分3秒
  走りました、雨だけど。
風邪をひいたら困るので
ちょこっと走りました。

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涼しくて快走

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 6月12日(月)19時53分32秒
  日差しは熱いのですが、日陰をさがして走ると
涼しくて快適です。
今日も快走♪

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湿度が高いみたい

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 6月11日(日)19時32分26秒
  走り出しに雨がポツリ、
でも雨は止んで曇り空、
しかし汗がいっぱい出てきて
また汗がシューズまで達していました。

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宮沢勝之さんのコンサートへ

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 6月10日(土)20時46分9秒
  宮沢勝之コンサート~いのちたちの詩~ へ行ってきました。
ギター1本で パワフルに 美しく あたたかく 歌っていました。

帰ってきて走りました。
暑すぎた昼間と違い、走りやすい夕方でした。

☆縞猫さん、おばんです~
サロマ、私も送っていただきました。
参加賞のTシャツ、私は気に入りました。
今日、さっそく着て走りました。
縞猫さんは今年でサロマンブルーなのですねー♪
私は今年で3年連続完走になるのでがんばって完走をして
来年のアーリーエントリー権をゲットします!

☆すみ~さん、こんばんは~
そっか、今年はすみ~さんがいないサロマなのですねー(ちょっと暗いたんだい)。
やけど、しっかりゆっくり治しましょう!
すみ~さん、ファイトおー!!!

> たんだいさんは怖かったのですか!私もなれなれしく声をかけてしまいました!

こらぁ~、オラァ怖くねえぞぉー、さっさと声をかけりゃぁええんだよぉー。ぶつぶつ

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ちょっとだけ回復。。。

 投稿者:すみ~  投稿日:2017年 6月10日(土)11時40分23秒
  たんだいさん、みなさん、こんにちは~!
いよいよサロマが近付き、行かない私もちょっとドキドキしてきました。
晴れるかなぁ~寒いかなぁ~風が出るかなぁ~。。。
スタートラインまでのすごい緊張がよみがえります。
痛い痛いと言いながらワッカを走りたいなぁ~♪
たんだいさん
火傷後、初のシャワーの許可が出ました。お風呂はまだまだ入れませんが。
お風呂の許可が出れば走れるかなぁ~と思ってます。
☆マリオパパさん
順調な練習量でサロマが楽しみですね!
でもこちらから応援してますから!
圧力鍋出来たばかりでした。100度ですか。。。熱かったです。
そしてイワシを煮ていた鍋なのでしばらく自分も生臭かったです。
☆バニーJさん
女子会の時はありがとうございます!
御心配おかけしまして。。。恥ずかしいかぎりです。
この前お会いした時は転んで狸みたいな顔をしていたのに。
でも感染症の心配も薄れたので今日からシャワーができました!
痕は残りそうですが痕だけなら良しとします。
☆みやさん
御心配おかけしまして~すいません。
今日、ガーゼを外してシャワーができました。スッキリ!
これからはシャワーをして通院、消毒となります。
まだまだ病院のお世話になりそうですがきっちり治したいと思います。
でも自分でガーゼ外すと傷口見えちゃうの。
☆かとちゃん
びっくりさせてしまい、すいません。
前回は転んだ後の顔をお見せしたばかりなのに。
顔の傷痕が取れず今度生まれ変わるなら狸か三毛猫になろうと思ったのですが
今はウミウシになろうと思ってます。
シャワーを当てても水がしみる事も無く痛くも無くです。
まだ時間かかりそうですがゆっくり治したいと思います。
☆宮崎裕子さん
初めまして!初めてなのにこんなランニングと関係無い話題ですいません。
おてんばさんでマフラーで火傷なんて!痛そうです。
私は会社で、そんなにおっちょこちょいだっけ?と言われ
ハイ、そうですと答えました。かなりのうっかりでおっちょこちょいでした。
たんだいさんは怖かったのですか!私もなれなれしく声をかけてしまいました!
私はうっかりでおっちょこちょいでなれなれしいかも。。。
 

届きました!

 投稿者:縞猫  投稿日:2017年 6月10日(土)11時33分29秒
  たんだいさん、皆さん、こんにちは。ご無沙汰いたしております。

先ほどサロマのゼッケン、参加賞のTシャツ(地味~)等々届きました(私は前日受付しないので)。否が応でも走る気にさせられちゃいますね。
サロマンブルー・リーチ4年目なので今年こそは決めたいです(1年目途中怪我でリタイア。2年目ネット申し込み1日遅れこれは。0次関門アウトですね。3年目怪我でDNS)

先週の地元のフルマラソン(最近はフル年間2本のみ)の練習で、昨年と同じ箇所を痛めてしまい(大会自体は何とか完走)、黄色信号ですが、最低でも完走したいところです。

☆すみ~さん
大変でしたね。
火傷は後の感染症に注意です。練習しすぎ、酒の飲み過ぎ(←私には言われたくない?)はご法度です。
お早い回復をお祈りいたしております。
☆マリオパパさん
遠い北の大地でも「ダイトレでちょっと小太りの行者が荒行をしている」との噂を聞いております?
100日行でもはや「マラソン解脱」し、生けるマラソン仏となりましたか?サロマで会ったら手を合わさせてくださいませ。
ご完走をお祈りいたしております。くれぐれも大会中に「先に涅槃で待つ」ということになりませぬよう
 

舞台照明講習へ

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 6月 9日(金)21時49分52秒
編集済
  いきいきふれあいフェスティバルという行事の照明係をやることになり、
照明設備の使い方の講習を受けてきました。
難しくて、舞台仕込みとリハーサルに参加しないと無理ということが
分かりました。がんばります。

今日は昨日と同じ黒沢川を下ってくるコースを走りました。
また汗いっぱいの走りでシャツもランパンもびしょびしょでした。

☆宮崎裕子さん、こんばんは~
はい、ここに集う方々の多くはサロマの経験者です。
そしてすごい方ばかりです。

>  昨日は足の痛みを確認しながら10キロ走りましたが5キロで歩いちゃいました(汗)。

走れなければ歩けばいいし、歩けなければ自転車に乗っちゃえばいいんです。
できることをやって体力をつけていきましょう。

> あと1ヶ月、できることはなんでもやりまーす!

はい、痛くないトレーニングで痛いところをサポートできるようにしていきましょう。
しかし、しかし、鍼治療のあざは女の勲章でしたっけ???

> サロマ17回完走しているお友達も、たんだいさんにはもちろんよくお見かけ
> するけど、近寄り難いオーラで話しかけたことないって言ってました(笑)

あのー、そのお友だちにたんだいは本当は優しいのだー
とお伝えください。もしかしたら近寄り難いオーラが出ているときもあったのかも
しれないけど、それは本当のたんだいではありません。

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みなさんサロマ仲間なのですか?

 投稿者:宮崎裕子  投稿日:2017年 6月 9日(金)14時42分37秒
  たんだいさん以外、お会いしたことないのですが
みまさんサロマなんですか?
そしてすごい方ばっかりっぽいですね。

昨日は足の痛みを確認しながら10キロ走りましたが5キロで歩いちゃいました(汗)。
やっぱり走ってないと走力が全くなくなりますねー。

最近は「初動負荷」のジムに通い始めました!
知らなかったんですが、イチローとかがやっているとレーニングだそうです。
あと1ヶ月、できることはなんでもやりまーす!
鍼治療が痛すぎて、鍼のあざだらけです!
やったね、女の勲章♪

>すみ~さん
はじめまして。お大事にしてください。
私も普通の鍋や、バイクのマフラー?でやけどした痕が残ってますー!
おてんばだったので、傷だらけです。

>たんだいさん
サロマ17回完走しているお友達も、たんだいさんにはもちろんよくお見かけするけど、近寄り難いオーラで話しかけたことないって言ってました(笑)
やっぱり怖いんですか?私がなれなれしいだけかも・・??
いやいや、優しいたんださいさん☆
これからも勝手になつかせていただきます♪
 

すみ~さん!

 投稿者:かとちゃん  投稿日:2017年 6月 9日(金)11時30分9秒
  すみ~さん!わぁ、大やけどではないですか!
掲示板、久しぶりに開いて驚きました!
本当に大丈夫ですか?
みを感じないのは何だか心配ですね。

何かお手伝いできることがあったら言ってくださいね。

完治するのは時間がかかるかもですが、慌てずしっかり治してくださいね。

早く良くなりますように。

 

すみ~さん!

 投稿者:みや  投稿日:2017年 6月 8日(木)22時18分24秒
  とても驚きました。昨日すぐメールしてみましたが
「処置が早かったので病院でも時間がかかるけど大丈夫と言われています。」
と書いてきました。
でもやはり火傷は時間がかかるでしょう。
お医者様の言うことを聞いてしっかり治して下さいね。
どうぞお大事になさってください。
 

サロマ、たのしみです

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 6月 8日(木)21時43分2秒
  マリオパパさん、サロマ、たのしみです。
私も調子が上がってきました。
今日は黒沢川でアオサギくんに出会いました。
アオサギくん、サロマ湖にはいっぱいいますが、
黒沢川や成木川ではいつも一羽です。

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すみ~さん、大変!

 投稿者:バニーJ  投稿日:2017年 6月 8日(木)15時08分52秒
  火傷としては重傷ですね、大丈夫ですか?
治るまでに時間がかかりそうなのでその間痛いでしょうね。
しかもこの梅雨の時期、細菌感染とか心配です。
それにしても去年?の転倒といい、ついてないですね。
どうぞお大事にしてください。
 

100日行終了

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2017年 6月 8日(木)12時43分56秒
編集済
  たんだいさん みなさん こんにちは。

3月1日から始めた100日行(笑)が、今日終わりました。
3カ月*500km + 100km/8日間 = 1600km
が目標でしたが、
3月:523km 4月:401km 5月:419km 6月:119km の
合計1462kmで終わりました。
4月は仕事と家庭サービスが重なり、
5月は故障寸前となり5日間ノーランだったのが響きましたが、
目標の9割以上は走れたので、良しとしましょう!

明日はお休みし、明後日に最初で最後のペース走(20~25km)を走り、
サロマ対策トレーニングは終了です。

あとは、筋力を落とさない程度に徐々に距離を減らしながら
当日を迎えるだけ。

早く走りたくてウズウズしています。
待ち遠しいです。

★すみ~さん
ドエライことになりましたね。
圧力鍋で圧力が高くなった水は、100度以上になりますので、
大火傷ですね。
お大事になさって下さい。
 

今日も走りやすい♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 6月 7日(水)20時04分26秒
  伴走で1時間走りました。
今日も涼しくて走りやすいです。
雨が落ちてきましたが、ポツリポツリで
走りに支障はありません。

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涼しいです。いっぱい走れました♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年 6月 6日(火)19時49分14秒
  夕方には寒いくらいになっていました。
今日は22km走れました。

☆すみ~さん、なんとか大丈夫そうですね~
すぐに水で冷やしたのですねー
そしてすぐ病院で処置をしていただいたのですねー
治療が早くてよかったです。なんとか大丈夫そうですねー
きっとちゃんと治って、またもとの自慢の足になります。

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やっちゃいました~!

 投稿者:すみ~  投稿日:2017年 6月 6日(火)16時53分44秒
  たんだいさん、みなさんこんにちは!
たんだいさん、サロマに向けて練習順調ですね。
あと少しで本番!楽しみですね。
長い長い1日が楽しくなります様に!
応援してます!
たんだいさん、そして私はとんでもない事をやっちゃいました!
先週の金曜日の夜に圧力鍋をひっくり返し右の太腿にかけてしまいました。
足は熱いのに歯がガタガタ鳴る位に身体が震えだしたので救急病院で
処置をしてもらいました。大火傷です。。。
足の付け根から膝まで見た事も無い様な大きな水泡だらけです。
でも痛くも痒くもないんです。とても良くない事みたいですが。
痛くはないので歩けますがしばらく走る事はできません。
毎日病院で自分の足を見て情けなくなります。
私の自慢の(太さが)足だったのに。。。
どれくらいで治るのか見当もつかず不安ですがしばらく大人しくしています。
たんだいさん!サロマのお話たくさん聞かせて下さいね。
 

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