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遅くなっちゃいましたー

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月 9日(木)22時24分44秒
  でもパンをかじって出かけたので
おなかは大丈夫です。
しかし、寒いです。

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今日は自転車&筋トレ&ストレッチ

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月 8日(水)20時27分8秒
  自転車で汗をいっぱいかいて、
筋トレはウエイトを少し重くして、
痛くないところをストレッチ。
外は寒いけど、汗いっぱいのトレーニングでした♪

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忘年会

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月 8日(水)11時16分17秒
  みやさん、かとちゃん、忘年会のおしらせをありがとうございます。
忘年会、たのしみにしています。

この掲示板、昨日はずっとメンテナンスで使えなかったです。
ただで(広告付きで)使わせていただいてるのであまり文句も
言えないですが、メンテナンス、時間がかかりすぎでした。

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忘年会のお知らせ

 投稿者:かとちゃん  投稿日:2017年11月 8日(水)07時31分7秒
  たんだいさん、皆さん、おはようございます。
見逃している方がいらっしゃるといけませんので再度掲示しますね~

☆ 忘年会のお知らせ*\(^o^)/* ☆

日時    12月9日土曜日  17時より

場所   新宿あたりで。詳細は参加者へメールいたします。

参加して頂ける方は、この掲示板へ書き込みよろしくお願いします。

また、二次会(カラオケ)も、予定しております。

二次会の参加も、できる方は、書き込み、よろしくお願いします。

                                              みやさん、かとちゃん
 

今日は病院へ

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月 6日(月)19時32分30秒
  診察を受けに行ってきました。
痛いけど重症ではないとのこと。
トレーニングをしながら治していきます。

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妖精やアリやケロや花が

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月 5日(日)20時24分49秒
  ごとうゆきさんの展示会、よかったです。
昨日で終わりだったので、写真で紹介しますね。
→ http://tandai.my.coocan.jp/journal_J.html

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ごとうゆき クレイドール展

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月 4日(土)18時44分30秒
  今日はごとうゆきさんの展示会で
新橋に行ってきました。
きれいな木々の中で紙粘土から生まれた人形たちが
思い思いにくつろいでいました。

帰りに御徒町から上野まで歩き、秋葉原でまた
ずいぶん歩きました。

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今日は駒沢

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月 3日(金)19時38分44秒
  駒沢でおちトレでした。
自転車&筋トレ&ストレッチです。
痛みの出ないレベルでトレーニングをして
筋力を回復させていきます。

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メダカの水槽の掃除と水替えができました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月 2日(木)21時38分54秒
  メダカの水替えをしました。
春のうちは大きくならずに死んでしまうこともありましたが、
夏からほとんどみんな生きていて大きくなっています。
一匹だけ水カビがついていたので
隔離して日光浴させています。

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わーいすみ~さん忘年会参加だー

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月 1日(水)18時52分35秒
  すみ~さん、忘年会、よろしくです。
私の右膝、時間がかかるとのことです。
来年のサロマで快走ができるように、ゆっくり治します。

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10月は雨ばかり~。。

 投稿者:すみ~  投稿日:2017年11月 1日(水)17時10分32秒
  たんだいさん、みなさんこんにちは!
たんだいさん、お久しぶりです!夏からの足の痛みはどうですか?
長引いていて心配です。
私は元気です!でも体重が落ちず走っていても体が重いです。
まぁ原因は餡子に生クリームにチョコかなぁ~と思われます。
10月は雨を言い訳に走らなかった日がチラホラ。。。
雨で走ってはいけないキマリは無いのに。。。
餡子と生クリームとチョコ止めなくちゃいけませんね。

みやさん、カトちゃん!
忘年会参加します!
気が付いたら11月になっていてびっくりです。
みやさん、カトちゃんいつもありがとうございます。
遅くなってすいません。よろしくお願いします。
 

ウオーキング、順調です

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月31日(火)18時51分35秒
  昨日の筋トレでウエイトを少し重くしているのですが、痛みは出ません♪
今日はウオーキング、順調です。

☆マリオパパさん、まいどです~
150日行、開始ですねー。
がんばりましょう。
私も普通に食べて飲んでいるとどんどん太るので
朝食と夕食の炭水化物は抜いています。
朝食を食べないとだめという人は多いのですが、
私の場合抜いても全然問題ないです。

☆サンタパパさん、こんばんは~
私も走っていません。しばらく走らずに体力を落とさない努力をします。
走っていないけど、バンド活動でいっぱい時間をとっているので
あまり落ち込まずにいます。
忙しいって、案外いいです。故障しているときは。
忘年会、残念です。来年をたのしみにしています。

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切羽詰ってきました

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2017年10月31日(火)15時20分33秒
  たんだいさん みなさん こんにちは。

10月は400kmを目標にしていましたが、
284kmで終わりました。
7月から、152km、235km、257kmと鳴かず飛ばず。
体重も84㎏でへばりついたままで、一向に減る気配すらありません。
↑の写真、ぽっちゃりお腹のピンクのオッサンだけ、ランナーとは思えませんもんね。
萩往還までに75㎏にしようと思っていましたが、
さくら道のときの78㎏でも厳しくなってきました。

かなり切羽詰ってきましたので、ちょっと早いですが、
明日から150日行に入ります。
11~12月は400km。
1~3月は500km。
ビールは週末の土日どちらか1日のみ。
80㎏を切るまでは、それも禁止。
夕食は、炭水化物禁止。
大盛りは頼まない。

欲しがりません!勝つまでは!
 

ごぶさたしています

 投稿者:サンタパパ  投稿日:2017年10月31日(火)13時18分34秒
  大変ご無沙汰しています。今年は恒例の鶴岡にいけなくて残念でした。来年は行けるかと思います。昨年・今年はなんだかんだで走れてないなあ。

忘年会は今年も先約があって不参加です。大変残念。みなさま、本年を振り返って盛り上がってください。

 

今日は自転車&筋トレ

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月30日(月)20時01分52秒
  こないだよりもちょっとウエイトを重くして
筋トレができました♪

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雨だけどピースウェーブ・フェスティバル

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月29日(日)19時11分40秒
  雨が降っていたけどピースウェーブ・フェスティバルを
やりました。
ギターを弾いていました♪
雨、激しくなっています。
ジーパンの裾がびっしょりです。

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明日はピースウェーブ・フェスティバル

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月28日(土)17時57分45秒
  明日はピースウェーブ・フェスティバルです。
ここに、うたごえ喫茶が出前開店します。
台風が心配なので、今日のうちに機材を運び込んで
会場設営を完了しておきました。
台風、東のほうに行って、こっちに来なきゃいいのですが。

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天気がいいんだけど室内トレーニング

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月27日(金)19時57分12秒
  筋トレに行きました。
筋力、かなり落ちています。
筋肉痛にならないように、
右膝が痛くならないように、
ウエイトを軽くして行いました。

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せいごさん

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月26日(木)22時25分22秒
  65を越すときついですね。
私の場合、55からもうきつかったけどねー。

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感謝!!

 投稿者:せいご  投稿日:2017年10月26日(木)08時11分26秒
  たんだいさん、みなさん、おはようございます

楽しく娘と走った、鶴岡!
つぃこの間のような気がします。
娘とは、大阪・青梅・長野を予定しています。
鶴岡では大変皆様に厄介になりました、
重ねてありがとうございます。

近況ですが、
ハセツネ第1関門で早々とリタイヤ。
9年連続完走ならず。
その後いつもの熱や風で最近絶不調でした。
最近何とか回復基調です。

丹代さん、65を超すときついのですかね?
楽しくボチボチやっていきます。

忘年会は残念ですが皆様で盛り上がってください。
 

今日はウオーキングが2回

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月25日(水)19時25分47秒
  2回出掛ける用事があっただけなのですが、
ウオーキングが2回でした♪

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のんびり歩いています

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月24日(火)21時27分14秒
  凛峰さん、心配をかけちゃってすみません。
このところ忙しくて積極的な治療はしていません。
ぼちぼちです。
強い負荷をかけないように、でも筋力を落とさないように、
ゆっくりやっていきます。

忘年会、たのしみにしています(去年からずーっと)。
よろしくお願いします。

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忘年会

 投稿者:凛峰  投稿日:2017年10月23日(月)21時28分43秒
  みやさん、かとちゃん。
返事が遅くなりましたが、忘年会のみ参加でお願いします。
もうそんな時期なんですね。1年があっと言う間です。

たんだいさん
膝の具合は如何でしょうか?無理のない範囲でウオーキングされているようで良かったです。
台風も去り、今週はウオーキング日和になりそうですね。
 

台風一過

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月23日(月)21時06分46秒
  台風21号が通り過ぎて昼には晴れていました。
今日のうたごえ喫茶、
みんな心配していたけど、みんな来てくれました♪
楽しい一日を過ごしました。

みやさん、かとちゃん、お世話になってます。
みなさん、ふるってご参加くださいねー、忘年会。

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忘年会のお知らせ

 投稿者:かとちゃん  投稿日:2017年10月23日(月)09時26分56秒
  たんだいさん、皆さん、こんにちは。再度掲示しますね~

☆ 忘年会のお知らせ*\(^o^)/* ☆

日時    12月9日土曜日  17時より

場所   新宿あたりで。詳細は参加者へメールいたします。

参加して頂ける方は、この掲示板へ書き込みよろしくお願いします。

また、二次会(カラオケ)も、予定しております。

二次会の参加も、できる方は、書き込み、よろしくお願いします。

                                              みやさん、かとちゃん
 

やっと一息ついています

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月22日(日)22時56分34秒
  今日中にやっておかなくてという仕事があって、今まで
やっていました。超つかれました。
明日はうたごえ喫茶、がんばります。

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いやな夢を見ました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月22日(日)08時35分21秒
  二日連続で、いやな夢を見ました。
2018サロマ湖100kmウルトラマラソンに参加しています。
朝、なぜかスタート時間に遅れます。
昨日の夢では5分遅れでスタートしています。
今日の夢ではスタートラインに辿り着いていません。
スタートラインに向かう途中でシューズの紐が緩んでいて踵が抜けそうだ
と気付き、紐を締め直して(なぜか上り坂で)スタートラインに向かいます。
スタートのゲートが見えました。
しかし、ここで腕時計がないことに気付きました。
紐を締め直したときに、なぜか外した記憶がありました。
戻って周りの人に(なぜか商店街になっていて、あちこちの人に)聞く
のですが、時計はなくて、うろうろ、、ここで目が覚めました。

明日のうたごえ喫茶、やることにしました。
台風は通り過ぎてくれると思います。
しっかり隠れていて、通り過ぎてから準備をします。

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台風が

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月21日(土)20時51分6秒
  ずっと雨を降らせています。
明日はこっちにも本体が来ると思います。
明後日、うたごえ喫茶なのですが、中止にするか
やるか、悩んでいます。
明後日の昼には晴れているような気がするので
まだ決められずにいます。

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今日は汗が出ました♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月20日(金)19時46分6秒
  雨だけど、重たい買い物袋を提げて傘を差して
そろりそろり歩いていたら汗が!
久しぶりの汗でした♪

☆せいごさん、どうもです~
忘年会、今年は残念です。
来年をたのしみにしています。
おっと、その前に青梅でお会いできますね。
またあのアイドル女子ランナーにもお会いできますね♪

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忘年会

 投稿者:せいご  投稿日:2017年10月20日(金)07時55分53秒
  たんだいさん、みなさん、こんにちは

丹代さん遅くなりましたが(笑)、
素晴らしい美男美女の写真掲載ありがとうございました。

みやさん、かとちゃん
忘年会の段取りありがとうございます。
大変残念なのですが、
一泊で山梨への出張と重なり参加できません。

皆様へ、青梅マラソン参加の方がいればお会いできそうですね。
 

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