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わーいすみ~さん忘年会参加だー

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年11月 1日(水)18時52分35秒
  すみ~さん、忘年会、よろしくです。
私の右膝、時間がかかるとのことです。
来年のサロマで快走ができるように、ゆっくり治します。

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10月は雨ばかり~。。

 投稿者:すみ~  投稿日:2017年11月 1日(水)17時10分32秒
  たんだいさん、みなさんこんにちは!
たんだいさん、お久しぶりです!夏からの足の痛みはどうですか?
長引いていて心配です。
私は元気です!でも体重が落ちず走っていても体が重いです。
まぁ原因は餡子に生クリームにチョコかなぁ~と思われます。
10月は雨を言い訳に走らなかった日がチラホラ。。。
雨で走ってはいけないキマリは無いのに。。。
餡子と生クリームとチョコ止めなくちゃいけませんね。

みやさん、カトちゃん!
忘年会参加します!
気が付いたら11月になっていてびっくりです。
みやさん、カトちゃんいつもありがとうございます。
遅くなってすいません。よろしくお願いします。
 

ウオーキング、順調です

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月31日(火)18時51分35秒
  昨日の筋トレでウエイトを少し重くしているのですが、痛みは出ません♪
今日はウオーキング、順調です。

☆マリオパパさん、まいどです~
150日行、開始ですねー。
がんばりましょう。
私も普通に食べて飲んでいるとどんどん太るので
朝食と夕食の炭水化物は抜いています。
朝食を食べないとだめという人は多いのですが、
私の場合抜いても全然問題ないです。

☆サンタパパさん、こんばんは~
私も走っていません。しばらく走らずに体力を落とさない努力をします。
走っていないけど、バンド活動でいっぱい時間をとっているので
あまり落ち込まずにいます。
忙しいって、案外いいです。故障しているときは。
忘年会、残念です。来年をたのしみにしています。

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切羽詰ってきました

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2017年10月31日(火)15時20分33秒
  たんだいさん みなさん こんにちは。

10月は400kmを目標にしていましたが、
284kmで終わりました。
7月から、152km、235km、257kmと鳴かず飛ばず。
体重も84㎏でへばりついたままで、一向に減る気配すらありません。
↑の写真、ぽっちゃりお腹のピンクのオッサンだけ、ランナーとは思えませんもんね。
萩往還までに75㎏にしようと思っていましたが、
さくら道のときの78㎏でも厳しくなってきました。

かなり切羽詰ってきましたので、ちょっと早いですが、
明日から150日行に入ります。
11~12月は400km。
1~3月は500km。
ビールは週末の土日どちらか1日のみ。
80㎏を切るまでは、それも禁止。
夕食は、炭水化物禁止。
大盛りは頼まない。

欲しがりません!勝つまでは!
 

ごぶさたしています

 投稿者:サンタパパ  投稿日:2017年10月31日(火)13時18分34秒
  大変ご無沙汰しています。今年は恒例の鶴岡にいけなくて残念でした。来年は行けるかと思います。昨年・今年はなんだかんだで走れてないなあ。

忘年会は今年も先約があって不参加です。大変残念。みなさま、本年を振り返って盛り上がってください。

 

今日は自転車&筋トレ

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月30日(月)20時01分52秒
  こないだよりもちょっとウエイトを重くして
筋トレができました♪

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雨だけどピースウェーブ・フェスティバル

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月29日(日)19時11分40秒
  雨が降っていたけどピースウェーブ・フェスティバルを
やりました。
ギターを弾いていました♪
雨、激しくなっています。
ジーパンの裾がびっしょりです。

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明日はピースウェーブ・フェスティバル

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月28日(土)17時57分45秒
  明日はピースウェーブ・フェスティバルです。
ここに、うたごえ喫茶が出前開店します。
台風が心配なので、今日のうちに機材を運び込んで
会場設営を完了しておきました。
台風、東のほうに行って、こっちに来なきゃいいのですが。

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天気がいいんだけど室内トレーニング

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月27日(金)19時57分12秒
  筋トレに行きました。
筋力、かなり落ちています。
筋肉痛にならないように、
右膝が痛くならないように、
ウエイトを軽くして行いました。

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せいごさん

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月26日(木)22時25分22秒
  65を越すときついですね。
私の場合、55からもうきつかったけどねー。

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感謝!!

 投稿者:せいご  投稿日:2017年10月26日(木)08時11分26秒
  たんだいさん、みなさん、おはようございます

楽しく娘と走った、鶴岡!
つぃこの間のような気がします。
娘とは、大阪・青梅・長野を予定しています。
鶴岡では大変皆様に厄介になりました、
重ねてありがとうございます。

近況ですが、
ハセツネ第1関門で早々とリタイヤ。
9年連続完走ならず。
その後いつもの熱や風で最近絶不調でした。
最近何とか回復基調です。

丹代さん、65を超すときついのですかね?
楽しくボチボチやっていきます。

忘年会は残念ですが皆様で盛り上がってください。
 

今日はウオーキングが2回

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月25日(水)19時25分47秒
  2回出掛ける用事があっただけなのですが、
ウオーキングが2回でした♪

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のんびり歩いています

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月24日(火)21時27分14秒
  凛峰さん、心配をかけちゃってすみません。
このところ忙しくて積極的な治療はしていません。
ぼちぼちです。
強い負荷をかけないように、でも筋力を落とさないように、
ゆっくりやっていきます。

忘年会、たのしみにしています(去年からずーっと)。
よろしくお願いします。

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忘年会

 投稿者:凛峰  投稿日:2017年10月23日(月)21時28分43秒
  みやさん、かとちゃん。
返事が遅くなりましたが、忘年会のみ参加でお願いします。
もうそんな時期なんですね。1年があっと言う間です。

たんだいさん
膝の具合は如何でしょうか?無理のない範囲でウオーキングされているようで良かったです。
台風も去り、今週はウオーキング日和になりそうですね。
 

台風一過

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月23日(月)21時06分46秒
  台風21号が通り過ぎて昼には晴れていました。
今日のうたごえ喫茶、
みんな心配していたけど、みんな来てくれました♪
楽しい一日を過ごしました。

みやさん、かとちゃん、お世話になってます。
みなさん、ふるってご参加くださいねー、忘年会。

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忘年会のお知らせ

 投稿者:かとちゃん  投稿日:2017年10月23日(月)09時26分56秒
  たんだいさん、皆さん、こんにちは。再度掲示しますね~

☆ 忘年会のお知らせ*\(^o^)/* ☆

日時    12月9日土曜日  17時より

場所   新宿あたりで。詳細は参加者へメールいたします。

参加して頂ける方は、この掲示板へ書き込みよろしくお願いします。

また、二次会(カラオケ)も、予定しております。

二次会の参加も、できる方は、書き込み、よろしくお願いします。

                                              みやさん、かとちゃん
 

やっと一息ついています

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月22日(日)22時56分34秒
  今日中にやっておかなくてという仕事があって、今まで
やっていました。超つかれました。
明日はうたごえ喫茶、がんばります。

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いやな夢を見ました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月22日(日)08時35分21秒
  二日連続で、いやな夢を見ました。
2018サロマ湖100kmウルトラマラソンに参加しています。
朝、なぜかスタート時間に遅れます。
昨日の夢では5分遅れでスタートしています。
今日の夢ではスタートラインに辿り着いていません。
スタートラインに向かう途中でシューズの紐が緩んでいて踵が抜けそうだ
と気付き、紐を締め直して(なぜか上り坂で)スタートラインに向かいます。
スタートのゲートが見えました。
しかし、ここで腕時計がないことに気付きました。
紐を締め直したときに、なぜか外した記憶がありました。
戻って周りの人に(なぜか商店街になっていて、あちこちの人に)聞く
のですが、時計はなくて、うろうろ、、ここで目が覚めました。

明日のうたごえ喫茶、やることにしました。
台風は通り過ぎてくれると思います。
しっかり隠れていて、通り過ぎてから準備をします。

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台風が

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月21日(土)20時51分6秒
  ずっと雨を降らせています。
明日はこっちにも本体が来ると思います。
明後日、うたごえ喫茶なのですが、中止にするか
やるか、悩んでいます。
明後日の昼には晴れているような気がするので
まだ決められずにいます。

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今日は汗が出ました♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月20日(金)19時46分6秒
  雨だけど、重たい買い物袋を提げて傘を差して
そろりそろり歩いていたら汗が!
久しぶりの汗でした♪

☆せいごさん、どうもです~
忘年会、今年は残念です。
来年をたのしみにしています。
おっと、その前に青梅でお会いできますね。
またあのアイドル女子ランナーにもお会いできますね♪

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忘年会

 投稿者:せいご  投稿日:2017年10月20日(金)07時55分53秒
  たんだいさん、みなさん、こんにちは

丹代さん遅くなりましたが(笑)、
素晴らしい美男美女の写真掲載ありがとうございました。

みやさん、かとちゃん
忘年会の段取りありがとうございます。
大変残念なのですが、
一泊で山梨への出張と重なり参加できません。

皆様へ、青梅マラソン参加の方がいればお会いできそうですね。
 

寒いです

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月19日(木)22時29分5秒
  また遅くなっちゃいました。
寒いです。
着込んで歩いていたのですが、それでも寒いです。

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寒いですねー

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月18日(水)19時51分46秒
  歩いていてもあたたまりません。
はがきスタジオがすいすい動くので
仕事がはかどりました。
さあ次の仕事開始です。

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はがきスタジオ、解決しました。

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月17日(火)14時13分34秒
  エクセルからの読み込み/書き出しができなくて
困っていたのですが、csvでの書き出しができる
ことを発見!
それなら読み込みもできるだろうとトライ、
エクセルのデータをcsv形式で出力、それを
はがきスタジオで読んだら、できました♪

縞猫さん、忘年会、たのしみです。
よろしくお願いします。

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忘年会

 投稿者:縞猫  投稿日:2017年10月17日(火)09時28分25秒
  たんだいさん、皆さん
こんにちは

こちらはもうずいぶん寒くなってきました。例年だと11月くらいの気温みたいです。
夏の暑さが恋しいです。

☆みやさん、かとちゃん

いつもご苦労様です。
2次会まで2名でお願いいたします。
今年は無事に辿り着けたら良いなあ~
 

はがきスタジオがこわれました

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月16日(月)19時57分34秒
  はがきスタジオというソフトを使っているのですが、
突然ファイルの取り込みができなくなりました。
ファイルの書き出しもできません。
エクセルのファイルを取り込んで印刷していたのですが、
これができなくなりました。
先月までできたのですが、もしかしたらマイクロソフトの
アップデートでシステムと合わなくなったのかなーなどと
考えています。
なにしろこのソフト、2006年版で、その後製造中止というもの。
他のソフトを買うようかなー。
またお金がかかる。困った困った。

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うたごえ喫茶の一日

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月15日(日)18時41分2秒
  うたごえ喫茶でした。
いっぱい集まって
いっぱい歌って
いっぱいギターを弾いて
楽しい一日でした。

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今日もウオーキング

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月14日(土)19時29分44秒
  印刷にでかけたり、買い物をしたり
今日もウオーキングです。
かなり寒いです。

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今日はウオーキング

 投稿者:たんだい  投稿日:2017年10月13日(金)20時19分21秒
  配達をしたり、買い物をしたり、のんびり1時間くらい歩きました。
冷たい雨のなかで、ちっとも暑くならなかったです。

☆集さん、どうもです~
忘年会、よろしくです。
なになに集さんのカラオケがないとな!
なにか足らない忘年会になっちゃうぞー

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忘年会

 投稿者:  投稿日:2017年10月12日(木)20時10分51秒
  たんだいさん、お久しぶりです。
かとちゃん、みやさんの忘年会のお知らせを拝見し、今年はぜひ参加させて頂ければと思います。勝手ながら、翌日が武田の杜トレランのため、カラオケまではご一緒できません。よろしくお願いします。
 

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