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朝起きて、立ち上がるとき、
座っていて、立ち上がるとき、
そして歩き出すとき、
歩いているとき、
しゃがむとき、
座るとき、
横になるとき、
いちいち膝をかばっています。
それが習慣になりました。
膝、まだ治りません。
歩けるし、筋トレができるし、自転車がこげるけど、
まだ治りません。
まだ走れません。
でも、走れるようになりたいので、がんばります。
☆おおひらさん、どうもです〜
さくら道、走れたらいいなー。
さくら道のこと、コースのこと、教えてくれてありがとうございます。
半年後に、元気でお会いしたいです。
そして、また一緒に走りたいです。
☆年長＠さかいやさん、まいどです〜
ニューヨークシティマラソン、苦しい走りだったのですか、
気温が高かったのでしょうか、それともペース配分のミス？
マラソン、難しいですね。何度走ってもなんらかのトラブルが
おきるもののようです。
ニューヨークの写真、またたのしみにしていますね。
> さくら道少しでも長く走れるといいですね！
はい。
完走したいなと思っています。
完走できたらいいなー。
☆どんぐりさん、いらっしゃい〜
どんぐりさんは２００３年のさくら道を一緒に走った方なのですね。
そして、２０１０年のさくら道にも参加の方なのですね。
２０１０年のさくら道、私もスタートラインには立ちますので
もし、私を見つけたら声をかけてください。
よろしくお願いします。
☆きっしゃん、まいどです〜
また痛めてしまいましたか、
故障はつらいですね。
> こんな状態の時、どうしたらよいのでしょうか？
休むだけで治るときはあまり考えなくても良いとおもうのですが
治らないときには医師やトレーナーの力を借りて故障の原因をつきとめて
治すのが良いと思います。
今回のきっしゃんの場合、いきなりキロ６分半での１５キロ緑道Ｒｕｎという
のが重かったように思います。
故障から抜けての走り始めは２ｋｍ程度から始めるのが良いと聞いています。
http://homepage3.nifty.com/tandai/
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