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やっと確定申告ができました

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月22日(木)22時31分10秒
  確定申告(還付金請求)、2月あたまからやろうとして
いたのですが、手がつかなくて、今やっとできました。
まだ毎日仕事に追いかけられています。
どうもこれは私の性格が原因のようです。

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今日は筋トレ

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月21日(水)21時55分15秒
  風邪でちょっと体力が落ちて、筋力も落ちています。
風邪で良かったことは一つだけ。体重が落ちたことです。

今日は朝から会議の準備、午後から会議、
会議が終って筋トレへ、
筋トレから帰ってきて夜の会議へ、
今帰ってきました。ふぅ。

☆マリオパパさん、まいどです~
走りこみの効果がバッチリでましたねー。
体力が疲労を凌駕しています!
泉州国際マラソンの快走、おめでとうございます。

>  今年の青梅、たんだいさんはDNSだったのですねぇ。
> とても残念です。
>  早く走れるようになりますよう、心から祈っています。

心配かけてごめんなさい。
早く走れるように、がんばります。
サロマを走れるように、がんばります。

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泉州マラソン ご報告

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2018年 2月21日(水)18時16分37秒
  たんだいさん みなさん こんばんは。

遅くなりましたが、18日に走った泉州国際マラソンのご報告です。

@6:15~6:30でスタートしようと思っていましたが、
周りのランナーに引っ張られ、全く無理をしていないスピードでも
ほぼ@6:00の速さになってしまい5km・10kmラップが30:07/30:34。

10km過ぎから抑えに抑えてようやく目標のペース前後に落ち着きだし、
32:24/31:23/31:14/31:14で、ハーフを2:12:05、
30km通過が3:07:26。

ここで残り12kmを全力で走っても故障はしないと判断し、
そこから必死で走りました。
41~42kmラップの@5:10を最高に5分20秒前後を連発!
応援してくれている友人との雑談ロスが4分前後?ありながら
28:44/29:02/11:57でクリア。
後半のハーフは2:05:04、トータル4:17:09(ネット4:16:54)で
ゴールしました。
中間点以降、約1200人をごぼう抜き!
ゴールした後も、足はまだまだ余力が残っていて、
少しもったいなかったとも思いましたが、
一番の目標の「故障しないでレースを終えること」を達成しましたし、
疲れきっているこの足で思った以上に走れましたので、
100点満点のレースだったと思います。

走力自体は、もう萩往還を完踏してもおかしくは無いレベルにきたと思いますが
あとは体重だけ。
残り2ヶ月ちょっとを故障することの無いよう、
頑張っていきたいと思います。

★たんだいさん
毎年、泉州国際マラソンと青梅マラソンは重なるんですね。
泉州は所属チームの仲間が多数走るので優先順位が高く、
なかなか機会がありませんが、立派さんと一度は走ろうと
言っています。
今年の青梅、たんだいさんはDNSだったのですねぇ。
とても残念です。
早く走れるようになりますよう、心から祈っています。
 

今日は外へ

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月20日(火)18時18分5秒
  会議+αで出掛けることを利用して
ウオーキングにしました。
荷物を持って(ウエイトをかけて)のウオーキングです♪

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今日は家の中

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月19日(月)18時45分7秒
編集済
  ずっとパソコンに向かっていました。
プリンター、ときどきインクが端について汚しますが、
なんとかだましだまし使っています。

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今日は青梅マラソンなのに

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月18日(日)20時25分23秒
  私が走れないことで遠慮をしてくれなくて、
うたごえ喫茶とバッティングしちゃいました、
今日は朝からうたごえ喫茶。
そして夕方に終って撤収作業をかんべんしてもらって
お通夜でした。
会社で一緒に働いていた仲間が亡くなりました。
まだ59歳でした。

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うぅ寒い~

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月17日(土)20時52分17秒
  日中はずっと家の中、
ずっとデスクワークでした。
今、買い物に行ってきたのですが、寒すぎです。
雪を落としてきた風、という感覚です。

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プリンター、使えます♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月16日(金)18時09分1秒
  ローラーにインクがついて紙を汚していたのですが、だんだん薄くなって、
きれいになってきました。紙詰まりはなくなりました♪
もうちょっとこのプリンターを使おうと思います。

☆マリオパパさん、まいどです~
たしかに走りこみの中での大会出場は危険ですね。
でもそれらのことをしっかりと理解しての出場ですから、
大丈夫ですね。
ゆるゆるランでどこまで、どんな走りができるか、
たのしみです。
良い走りを!

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泉州国際マラソン

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2018年 2月16日(金)15時18分39秒
  たんだいさん みなさん こんにちは。

またまた忙しい一週間でした。
そんな中でもしっかり走っていまして、現時点で286.5km。
本当なら今日で300kmの予定でしたが、昨日寝坊してしまい、
ほぼ走れませんでした。
ただ、それが良かったかもしれません。
1ヶ月ほど前から左膝に違和感があったのですが、
ここ最近は階段を下りるとき痛みを感じるようになりました。
そんな中で迎える明後日の泉州国際マラソン。
月間500kmを越える走り込みをしていて足が疲れきっている状態で、
3週間前に10km/@5:40 + 10km/おしゃべりしながら@6:00で走って
まだまだ余裕がありましたので、
ちゃんと調整すれば4時間前後で走れるかとも思っていましたが、
この状態ではゆるゆるランで、どこまで行けるかという感じです。
8年前のさくら道に直前も泉州国際マラソンで故障をしたので
同じ失敗をしないように注意して走りたいと思います。

★たんだいさん
風邪、長引きましたねぇ。
でも、回復されて良かったです。

泉州国際、走り始めるとスイッチが入ってしまって
当初の予定以上の走りをすることが多いのですが、
今回ばかりは@6:15~30くらいのゆっくりペースで
スタートします。
4:30くらいでゴール出来ればとは思いますが、
30kmでのリタイア(30km地点からゴールまでは近いので)も視野に入れて
LSDのつもりで楽しんできますね。

★大沼さん
レスが遅くなり、申し訳ございません。
百日行ですか!
しかも100日で1700kmとは!
僕の目標もそれに近いですが、あくまでも目標であって、
達成率80%、出来れば90%以上となればいいなぁ!という程度です。
頑張ってくださいませ!
 

プリンターのトラブルでたーいへん

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月15日(木)20時29分2秒
  昨日、会議の時間に間に合うはずだった資料のプリントアウトが
なかなかできなくて、プリンターの修理をしてやっとできて、
ぎりぎり駆けつけて、でした。
今日は時間制限はないものの明日の朝から使う楽譜のプリントアウトが
できなくなって、プリンターと格闘していました。
紙の送出を行う通路にあるウレタンフォームがはがれかかっていたのが
原因でした。これ、はがして取り除いちゃいました。
インクが下にたれるかもしれないのですが、使えればいいやと判断しました。
結果、何枚か用紙に汚れがつきましたが、実用に耐えられるレベルのきれいさで
印刷ができました。
修理に出している時間はないので、明日買ってこようかと思っています。
そんなわけで今日は一日中家の中。
これから買い物に行ってきます。

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いっぱいウオーキング

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月14日(水)21時34分46秒
  利和子さんの車が走らない(運転手が寝てる)ので
今日は歯医者さんへ歩いて行ってきて、
買い物に歩いて行ってきて、
会議に歩いて行ってきて、
いっぱい歩きました。
本当はトレーニングに行きたかったのですがー

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今日も遅くなっちゃいました

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月13日(火)21時39分29秒
  今帰ってきました。
明日からトレーニングを開始したいです。
明日も夜の会議に向けての資料作りがありますが
時間を作って、やります。

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昨夜は遅くなっちゃいました

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月13日(火)08時55分12秒
  1時半ごろ仕事が一段落。
安心してここに来ないで寝ちゃいました。
今日は膝の検査で今、電車の中です。
 

まだだめです

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月11日(日)20時06分31秒
  頭がボーっとしてきて仕事が進みません。
でもがんばってやっています。
夕方は利和子さんの代わりに買い物へ、
ふだん買わないものばかりで、
どこにあるのか聞きながら、でした。

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メダカの水替え

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月10日(土)19時09分15秒
  メダカの水槽の掃除をして水替えをしました。
寒いこの季節の水替えは手間がかかります。
水の温度が変化しないように注意をはらいます。
枯れている水草は取り除きます。
メダカたち、しっかり生きています。こんなに寒いのに。
春になって卵を産むまで、みんな生きていてくれますように。

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利和子さん、少しよくなってきました

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月 9日(金)21時35分1秒
  医者へ行ってきて、利和子さん、少し良くなりました。
私は仕事を開始しました。
しかし、遅れがひどくまだまだ追いつきません。

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今度は利和子さんが

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月 8日(木)20時23分27秒
  利和子さんがゴホンゴホン言いながら寝ています。
私が隔離されていなかったせいです。

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風邪、治りました♪

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月 7日(水)23時34分13秒
  今夜は会議に行ってきました。
帰ってきて残務整理をして、こんな時間になっちゃいましたが、
大丈夫です。もう寝ます。

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第7回 鶴岡100キロマラソン大会

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月 7日(水)15時46分58秒
  保存していたカセットテープをmp3ファイルにしていました。
1990年に菊地さんが送ってくれたカセットテープが出てきました。
ラヂオ番組がインタビューに来てくれたときのものです。
ゴール直後の井口さんと私と、そして取材を受けている菊地さんが
登場します。

RUN RUN JOURNAL → http://tandai.my.coocan.jp/journal_J.html
に音声データを掲載しています。

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変な夢ばかり

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月 6日(火)20時26分6秒
  寝てばかりなので、眠くなくて、しかも咳や頭痛で
しょっちゅう目が覚めます。もう朝かなと思って
時計を見ると、1時間しか経っていません。
変な夢ばかり見ます。
パソコンの画面が目の前をふさいでいます。
私は一所懸命パソコンを操作しています。
夢と現実の境目が分かりません。
起きてトイレに行くときに夢だったと気付きます。

でも快復に向かっています。
痰が固まりだしました。
咳が重たくなってきました。

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病院には行けました

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月 5日(月)20時46分35秒
  風邪をひいちゃいました。と言ったら
僕は膝のことしか分からないから風邪の治療は無理だよ。
と言われました。
次の検査と診察の予約をして帰ってきて、
また寝たきり老人になっています。

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ダウンしています

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月 4日(日)18時20分45秒
  明日、大丈夫かなー

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寝たきり老人状態です

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月 3日(土)19時41分16秒
  すみません、パソコンに向かっていると
風邪が悪化するので、寝たきり状態です。
仕事もストップ状態です。
大沼さん、すごいです。
私は老人走りもできない状態です。

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雪かき

 投稿者:大沼  投稿日:2018年 2月 2日(金)22時28分52秒
  お疲れ様でした。
インフルエンザ流行っています、気を付けましょう。

→マリオパパさん
良い走り込みしてますね、凄いですね~! さらに磨きをかけて下さいね!
期待しています。

さらに凄いのは、自分のためでは無く、お母さんのためお百度参りならぬ、
600回を超すお参りとは・・・感動もの! 尊敬いたします。

私は百日荒行では無く、百日快走を昨年12月1日から始めて
今日で64日目、自分に課したノルマは1日5km以上/
月500km以上/トータルで1700km以上で、
老人走り楽しんでやってます。
4月の水都大阪エントリーしましたよ。
 

風邪、です、きっと

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月 2日(金)17時52分36秒
  昨日ずいぶん寒い思いをしたせいか、
首筋から頭にかけてズキン!
ときどきくしゃみハナミズ、ハナ詰まりはないですが
ときどきゴホン、状態です。

今朝起きたらまた雪国になっていました。
さっそくサフロを持って雪かきです。
雪かきをしているときは良かったのですが、
帰ってきて部屋の中でまた仕事を始めたら
風邪の症状がいっぱい、きついです。
月曜日には風邪ではなくて膝を診てもらいに病院に行きます。
それまでに風邪を治しておかなくては!

☆マリオパパさん、まいどです~
マリオパパさんの素晴らしい書き込みに水をかけちゃってます。
私の体重、実は増えちゃっています。
体重のコントロールには心の安定が大切なのですが、私の心は
かなり不安定です。

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4日連続ご報告

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2018年 2月 2日(金)09時21分43秒
  たんだいさん みなさん おはようございます。

今日も良いことがありました。
今朝の朝ラン後の体重が、8年ぶりに80kgを下回りました。
目標の萩往還までに75kgにはまだまだ遠いですが、
8年前のさくら道を走ったときの78.8kgは目前です。
頑張ります!
 

忙しいです

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 2月 1日(木)21時00分22秒
  2月になってやることを日記に貼り付けているのですが、
それを見てためいきをついています。
まだ1月中に終える予定の仕事をやっています。
お金にならない仕事ばかりですが、時間がかかってしまい、
今日はまだ終わりません。終らないけど夕食の時間をこれ以上
遅らせると、体に悪いので、中断して明日にします。

マリオパパさん、地球1周、4万キロを超えたのですねー。
おめでとうございます。
私は今膝を治すことばかり考えています。
時間がかかるとは言われているのですが、良かったりだめだったりで、
喜んだり落ち込んだり、です。

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3日連続ご報告 第3弾

 投稿者:マリオパパ  投稿日:2018年 2月 1日(木)11時11分12秒
  たんだいさん みなさん こんにちは。

今朝は走りはじめから冷たい雨。。。
3日連続で良いご報告をと宣言していなかったら、
雨に負けて走らないところでしたが、何とか21km走ってきました。

その結果、2000年に記録をつけ始めてからの走行距離が
40,003.8kmとなり、地球1周を超えました。
最初の1年は43kmでした。
走行距離が急激に伸び始めたのは初めてのサロマを目指した2004年、
つまり、僕が来者如帰に投稿を始めた年からで、2267kmでした。
最高は去年の3870km。
ここまで頑張ってこられたのは、ひとえにたんだいさん、ひろこさんをはじめ、
ここに集う方々のお陰と感謝しています。
次の1周は、12~4年で達成できればと思います。

もっと詳しく書きたいのですが、あと10分ほどで出かけるので。m(_ _)m

★たんだいさん
>ウルトラマラソンに一番大切な、目標と情熱があります。
そうなんです。
それも全てここで学ばせていただきましたし、
体調が悪くてもう走れないと思った7年間も、
維持できました。

>お二人の努力をする姿にふれ、ポッと火がつきました。
良かったです。
たんだいさんは、足の調子さえ戻れば、
1ヶ月前からでも何とか出来ると信じています。
サロマのゴールで、笑顔でお会いしたいです。

★ドンさん
ちゃんと見ていてくれているんですねぇ。
感激!
フルマラソンの前日でも距離を落とさずに走り続けてのあの記録ですから、
ちゃんと調整すればサブ3.5は間違いないですね。
宗頭で諦めちゃだめですよ。
前に進み続けせすれば、必ずゴールできます!
瑠璃光寺で、お互いの健闘を称え合いましょう!
 

萩往還へ、そしてサロマへ

 投稿者:たんだい  投稿日:2018年 1月31日(水)21時32分41秒
  萩往還へ、そしてサロマへ

マリオパパさんもドンさんも光っています。
お二人とも練習がすごいです。
ウルトラマラソンに一番大切な、目標と情熱があります。

私はまだ走り出せずにいます。
サロマの前の大会は全部あきらめました。
サロマを完走するという目標はあるのですが、
心が燃えません。
火が消えたまま、の状態です。
でも、お二人の努力をする姿にふれ、ポッと
火がつきました。
この火を消さずに、燃やしていきます。
大きく燃え上がるときまで、大切に燃やしていきます。

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萩往還まであと

 投稿者:ドンさん  投稿日:2018年 1月31日(水)20時24分1秒
  たんだいさん、みなさん、こんばんは

萩往還にエントリーしたドンさんであります
3回挑戦して3回リタイアですので
なんとかゴールしたいと思います
後3ヶ月
練習頑張るのみです
マリオパパさん
お互いベストの状態で
スタートしましょうね

たんだいさん
今年は、サロマ湖参加します
健康マラソンで会えなかったので
ワッカでお会いしたいです。
 

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